2 группа крови (положительная, отрицательная): ее совместимость и диета

Диета по группе крови 2 отрицательная, какое питание исторически подходит для носителей этой группы и почему, а также мнение врачей насчёт подобного рода диет.

Друзья, привет! С вами Светлана Морозова. Сегодня расскажу вам о диете для 2 группы крови.

Друзья, читайте статью далее, в ней будет много интересного! А тот, кто хочет: восстановить своё здоровье, убрать хронические хвори, начать правильно питать себя и многое другое, начиная уже с сегодняшнего дня, пройдите на эту страничку и получите БЕСПЛАТНЫЕ видео-уроки из которых вы узнаете:

• Причина бесплодия современных, супружеских пар.
• Как кормить ребёнка?
• Как кусок мяса становится нашей плотью?
• Почему тебе необходим белок?
• Причины возникновения раковых клеток.
• Почему необходим холестерин?
• Причины возникновения склероза.
• Существует ли идеальный белок для человека?
• Допустимо ли вегетарианство?

                                     Хочешь похудеть? Интересуют диеты?

Жми сюда, полный список диет. Точно найдешь что-нибудь интересное.

Выносливые путники

Недавно я писала про 1 группу крови. Она была первоначальницей, от которой потом образовались все остальные группы крови. Во время царствования 1 группы люди были дикарями, ели мясо и учились выживать. Охота была главным способом борьбы за жизнь.

Потом, по мере развития человечества, появилась 2 группа крови. Человек переходил с места на место, осваивал новые земли, развивал земледелие.

Диких животных стало меньше, необходимость в охоте стала менее острой. И люди разводили одомашненный скот скорее ради молока, яиц и т. д., чем из-за мяса.

Какие признаки типичны для второй группы:

• Пониженная кислотность желудка;
• Увеличение в кишечнике ферментов, расщепляющих белок;
• Густая кровь;
• Более медленный метаболизм, чем у обладателей 1 группы крови.

А вот резус значения не имеет. 2 положительная группа такая же, как и отрицательная.

Научный подход разобрали. Теперь давайте посмотрим, как применяют эту теорию на практике.

Пища современных земледельцев

Исходя из убеждений господина Д’адамо, все продукты для каждой группы делятся на 3 вида: полезные, нейтральные и вредные, т.е, замедляющие метаболизм, вызывающие ожирение и упадок здоровья в целом.

Чем же питаются носители генетического наследства земледельцев? Ну, конечно, основа рациона – это овощи. Считается, что вегетарианство проходит легче всего, если твоя группа крови именно вторая.

Но это не значит, что необходимо полностью отказаться от мяса, чтобы диета была эффективная.

Давайте посмотрим список самых полезных для похудения продуктов:

• Овощи: шпинат, артишок, свекла, морковь, репа, тыква, лук, топинамбур;
• Фрукты, ягоды: лимоны, ананасы, абрикосы, вишня, голубика, клюква, черника, слива;
• Кисломолочные продукты (творог, сыр, кефир);
• Бобовые (особенно горох, чечевица);
• Соя;
• Грибы: лисички, рыжики, вешенки;
• Злаки, крупы, где мало клейковины: пшено, просо, ячмень, гречка;
• Специи: куркума, имбирь, горчица;
• Рыба: карп, сардины, скумбрия, лосось, форель;
• Морепродукты;
• Красное вино.

Так, теперь нейтральные продукты, которые добавляются в меню ради разнообразия и сбалансированности:

• Молоко;
• Яйца;
• Орехи;
• Семечки;
• Мясо птицы (курица, индейка);
• Цельнозерновой хлеб;
• Из фруктов: груша, киви, дыня, яблоки, бузина, земляника, гранат;
• Из овощей: редис, чеснок, салат, кабачки, огурцы;
• Растительные масла.

Продукты, которые желательно совсем исключить:

• Говядина, свинина, телятина, баранина, утка, гусь, кролик;
• Субпродукты: печень, сердце;
• Сливочное масло, сало, сметана, сливки;
• Морепродукты, жирная морская рыба;
• Пшеничный хлеб, макароны, овсянка, перловка;
• Из кабачков: капуста, картошка, помидоры, перец;
• Из фруктов: бананы, апельсины, мандарины, манго, кокосы;
• Шампиньоны;
• Уксус, соусы (майонез, кетчуп, соевый соус);
• Сладкая выпечка, жирный крем, шоколад;
• Крепкий алкоголь.

Список продуктов для женщин немного отличается от списка для мужчин.

Вот здесь особенность отрицательного резуса играет роль. Женщинам стоит быть осторожнее с аллергенными продуктами. Обычно это ягоды и фрукты с яркой окраской и ярким вкусом: клубника, вишня, цитрусовые. Грибы тоже сюда относятся.

Объясню, почему: при отрицательном резусе повышается риск бесплодия, угрозы выкидыша. И любые конфликтные реакции в крови усугубляют это.

Мужчинам же физиологически нужно больше белка. Особенно, если спортивная форма хорошо развита, много мышечной массы. Поэтому от мяса желательно не отказываться совсем.

Диета по группе крови 2 отрицательная: пример питания

Меню составляется из расчёта на 5 приёмов пищи. Белок идёт на утро, дальше — преимущественно растительные блюда. Перед сном – кефир. В общем, обычное здоровое питание, просто с минимумом мяса.

Ну, например:

1. Завтрак: омлет из 2 яиц, или творог с ягодами, или каша на молоке;
2. Перекус: бутерброд с сыром, или творог, или овощ/фрукт, или салат;
3. Обед: супчик на овощном бульоне, рыба/кусочек курицы, гарнир из крупы/овощей, салат;
4. Перекус: йогурт, или фрукт/овощ, или салат;
5. Ужин: бобы, или тушеные овощи, или салат.

Не стоит сильно снижать калораж и сидеть на жестких монодиетах. Здесь питание и так получается щадящее, поэтому ниже 1500 ккал в лень лучше не опускаться. С помощью онлайн-калькулятора вы можете узнать, какова ваша индивидуальная норма калорий, и придерживаться этих границ.

А что говорят врачи?

Говорят врачи одно: диета по группе крови 2 отрицательная имеет место быть, если она не жесткая, сбалансированная и разнообразная, не заставляет вас голодать и не портит ваше здоровье. А не портит здоровье – это снабжает всем необходимым, в том числе и незаменимыми аминокислотами, которые содержатся в мясе.

Не стоит с фанатизмом ударяться в диеты. Никаких монодиет и непроверенных методик. Например, не так давно вместе с диетой по группе крови стали развивать диету по слюне.

На самом деле, никаких научных обоснований у этого нет. Анализ слюны делают больше для того, чтобы узнать о возбудителе инфекции, состоянии пищеварительной системы и гормонального фона.

Если диета и назначается после этого, то лечебная.

Хотите похудеть – без физических нагрузок не обойтись. Они должны быть адекватны вашему здоровью, уровню физического развития. В идеале – аэробные: бег, плавание, ролики, лыжи, велосипед, танцы, бокс и т.п.

Для облегчения вашего пути к цели был создан Курс Активного Похудения. Жмите ссылку, и будет вам счастье.

• Худейте с удовольствием!
• Оставляйте комментарии, делитесь статьёй на своей страничке в социальных сетях, подписывайтесь на обновления блога.
• Всем пока!

Источник: https://SmotriVita.ru/dieta-po-gruppe-krovi-2-otritsatel-naya/

Диета по группе крови 2 отрицательная: индивидуальный подход и мнение врачей

Сказ про то, что такое — диета по группе крови 2 отрицательная. Я приготовил меню «правильного» питания для диеты по второй группе крови, как отрицательной так и положительной, таблицу продуктов для женщин и мужчин и многое другое…

«О, сколько нам диет чудесных,

Сготовил доктор Д'Адамо!..»

Привет, друзья! Кто знает, почему гомеопатией не лечат животных? По крайней мере, не лечили в классической ветеринарии. Всё дело во внушении.

Как объяснить корове, что она должна навнушать себе выздоровление? Феномен веры — великая вещь, но присущ он людям.

Если у тебя 2 положительная, то сразу напомню: резус роли не играет, и для тех, у кого вторая положительная — данный опус подойдёт со стопроцентной гарантией. Поехали!

Диеты по первой группе, третьей и четвертой.

Диета по группе крови 2 отрицательная: общие сведения

В соответствии с «научным подходом» автора-разработчика питательной стратегии, вначале землю населяли охотники, и были они «одной крови» — первой группы. Потом надоело охотникам гоняться за дичью, и начали они оседать, как эритроциты в пробирке — становиться земледельцами.

Кушали они плоды трудов своих, бобы да пшеницу, овёс да просо, картошку да морковку — и эффективно изменили свою кровь (и слюну, состав которой зависит от неё же), так что появилась ещё одна группа — вторая.

Так сказал умный американский врач. Поверим ему на слово — вероятно, он там был, всё своими глазами видел. И вот что он установил: все земледельцы непременно должны тяготеть к вегетарианству, поскольку мясо — пища для них тяжёлая, а вот каша и трава — индивидуально в самый раз.

Нашим продвинутым доктором установлено, что у носителей второй группы (как с отрицательным, так и с положительным резусом) в желудке плохо вырабатывается кислота, и поэтому они не могут нормально усваивать молоко.

Ещё одной важной особенностью интересующей нас части народонаселения является чрезмерно густая кровь, которая приводит к проблемам с тромбообразованием. И наконец, обладая нежной пищеварительной системой, не должны такие люди употреблять острые приправы, к коим относятся и кетчупы с горчицами.

Я ещё вернусь к этим постулатам.

Диета по группе крови 2 отрицательная: это — на стол, а то — в помойку

Исходя из выше сказанного, возникает такое меню «правильного» питания для второй группы:

Калькуляторы для тела тебе очень помогут в начале твоего пути, по какой бы ты системе не сбрасывал свой вес.

1. Можно кушать лисички, бамию (это такое бобовое из Америки), имбирь (непременно свежий корень), готовую горчичку (наверное, ограничение касается горчичного порошка), семечки тыквы, любимый всеми шпинат, ещё горошек и фасоль, сладкие фрукты и сардины, карповых рыб, курочку, кисломолочку, яйца, голубику и непременно — ананасы.

1. Ограничить нужно бергамот, подсолнечные семечки, миндаль, изюм, рисовые отруби, а ещё желе, редиску и перепелиные яйца. Ещё не следует злоупотреблять киви (тем более, они у нас, в России, только зелёные и продаются), земляникой, грушами с яблочками, хурмой и дыньками. Хлеб тоже под большим вопросом, особенно белый (не важно, что земледельцы именно его в первую голову выращивали).

1. Совсем не следует кушать эдамский сыр, куропаток и гусей, картошку с огурцами (мало ли, что они тоже на земле растут), манго и телячью печень. И не пей яблочный уксус! Отрава!

Мясо вообще лучше не есть, и стать вегетарианцем. А вместо натурального молока пить соевое. Убей — не знаю, зачем. Нет в нём ни молочного белка, ни жира, а вкусовые рецепторы оно способно обмануть только у лиц с хроническими заболеваниями носоглотки.

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

• Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
• Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
• Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
• Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

Таблица продуктов для женщин, а так же для мужчин:

Само собой, для похудения отказа от ряда продуктов недостаточно, и следует подумать о физической активности. Тут подойдёт йога и медитация, а так же шаговые прогулки, чем медленнее — тем лучше. И никаких тренажёров — Боже тебя упаси! Спортивные достижения — не для тебя.

Диета по группе крови 2 отрицательная или логика на страже разума

Вернусь к особенностям наших предков во второй группе.

1. Слово «земледелец» никогда не было тождественно слову «вегетарианец». Земледелие не означало отказ от мяса. Оно всего лишь расширяло список продуктов. В мире около 30 % людей со 2 группой, из них около 3 % — резус отрицательный, а потомков земледельцев гораздо больше.

1. Как раз земледельцы стали держать молочный скот, поскольку на отдыхающих при севообороте землях хорошо растут травы, из которых получается замечательное сено для молочного скота, на зимний период.

1. Молоко не усваивается не из-за низкой кислотности, а из-за малого количества лактазы у человека — специального фермента для расщепления лактозы — молочного сахара (непонятно, почему дипломированный врач — основатель учения — не знает того, что проходят школьники). Никто не сказал, что данный фермент зависит от группы крови. Это зависит от типа питания. К примеру, эскимосы питаются одним мясом, и у них 80 % населения не переваривает молоко — нет лактазы.

1. Мясо — один из наиболее легкоусвояемых человеком продуктов (при условии, если его не зажаривать до состояния обугливания в олифе, которой становится растительное масло при нагревании). Труднее всего перевариваются бобовые, особенно соя, и каша.

1. Что значит «густая» кровь у рассматриваемой категории граждан? Есть показатели нормы наличия форменных элементов и белка в сыворотке. Чтобы она стала «густая», должен быть избыток каких-либо составляющих. Но подобные сбои характерны для патологического состояния организма. К примеру, кровь может густеть, если человек мало пьёт и много потеет, получает тепловой удар и т.д. В норме показатели крови должны держаться на определённых величинах, одинаковых для всех.

1. Напоследок — о силовых упражнениях. Да, наши предки-земледельцы урабатывались достаточно, чтобы в свои немногочисленные выходные ходить тихонечко, или медитировать, лёжа на печи. Но нам, современным людям, с нашей гиподинамией, этот способ не подойдёт. Мы свою норму физических нагрузок в офисах не вырабатываем, так что йогой и медитацией нам не обойтись, даже если очень не хочется больше ничего делать.

Диета по группе крови 2 отрицательная: «Я требую продолжения банкета!»

Я бы мог продолжить, но не вижу смысла. Когда встречаешь у автора хотя бы одно откровенное несоответствие, или ложь — этого достаточно, чтобы не относиться серьёзно ко всем его дальнейшим заявлениям. Но вера всегда иррациональна. Порой никакая логика, никакие реальные примеры у себя перед носом не могут переубедить, потому что хочется верить.

Кстати, по мнению врачей, учитывать только лишь группу крови в таком деле, как пищевое поведение — нонсенс. В человеческом геноме зафиксированы десятки тысяч индивидуальных особенностей, в том числе, связанных с иммунитетом, работой ферментативного и гормонального аппаратов, скоростью метаболизма и многим другим, от чего зависит и усвоение нами тех или иных продуктов.

Традиционно

Тем, кто готов по-настоящему работать над собой, делать свою жизнь лучше, кто хочет достичь здоровья и бодрости на долгие годы, повторю в очередной раз: есть две составляющие успеха:

1. грамотные физические нагрузки.

Качайте мой видео «Курс Активного Похудения», смотрите, пользуйтесь — и положительные результаты не заставят себя ждать. А главное — вступив на путь равновесия, уже не захочется скатываться обратно, к жиру и болячкам.

На сегодня все.Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.

И погнали дальше!

Источник: https://SkazProto.ru/dieta-po-gruppe-krovi-2-otricatelnaya/

Диета по группе крови 2 положительная и отрицательная. Таблица продуктов

Автор диет для похудения по группе крови, натуропат из Америки Питер Д,Адамо утверждал, что для стабильного сброса веса, приведения себя в форму и для нормализации обмена веществ необходимо питаться в соответствии со своей группой крови. Он разработал систему питания для каждой группы крови, в зависимости от времени появления этой группы крови на земле и от тех продуктов, которые употреблялись в пищу в те времена.

Таблица продуктов для мужчин и женщин

Все полезные для людей со 2 группой крови продукты указаны в таблице, которой очень удобно пользоваться. Ее можно распечатать и прикрепить к холодильнику, чтобы перечень полезных для похудения продуктов всегда был под рукой.

Диета по группе крови 2 положительная

Как видно из таблицы, многие продукты, привычные для ежедневного меню, полностью исключены. К примеру, для диеты по группе крови 2 не рекомендуется употреблять:

• Молочные продукты запрещены почти полностью, кроме йогурта кефира, сметаны, козьего молока, овечьей брынзы и домашнего творога. По мнению автора диет по группам крови, молочные продукты у людей со 2 группой крови способны вызывать неправильные реакции организма, которые замедляют обмен веществ. Также они негативно влияют на работу сердца.

• Мясные продукты, жирное и жареное, что в принципе оправдано при любой диете. Исключение составляют только куриное мясо и индейка.

Диета по 2 положительной группе крови предполагает использовать элементы вегетарианства. По мнению Д’Адамо этот способ питания наилучшим образом подходит именно людям со второй группой крови, так как ее носители появились в тот период, когда человечество научилось возделывать землю. Обилие сельскохозяйственных культур предполагает возможность прокормиться ими без наличия в рационе мяса.

Здесь небольшое видео, в котором объясняется, почему людям со 2 группой крови противопоказан животный белок:

Многие женщины ищут свой стиль питания, который будет помогать поддерживать фигуру в отличной форме на протяжении всей жизни.

Возможно, диета для женщин по группе крови, поможет им почерпнуть что-то важное и исключить из рациона жирные сорта мяса, сало, сладости, жирные молочные продукты. И это, определенно пойдет им на пользу.

По мнению Питера Д’Адамо, такое питание будет способствовать нормализации обмена веществ, предупредит развитие опасных болезней, таких как инсульт, болезнь Альцгеймера, сахарный диабет, рак и пр. Но все же необходимо прислушиваться к собственному организму и не следовать слепо рекомендациям из таблицы продуктов по 2 группе крови.

Список разрешенных продуктов для диеты по группе крови 2 довольно обширен, и при желании вы вполне можете составить полноценное и разнообразное меню.

В ежедневном меню можно использовать:

• Овощи во всем их разнообразии, за исключением выделенных в таблице;
• Крупы, из которых можно варить разнообразные каши, добавляя в них фрукты или ягоды. Исключения составляют те крупы, которые содержат большое количество клейковины. Особо хорошо усваиваются такие крупы как гречка, просо, ячмень, рис, амарант;
• Тушить, запекать или отваривать курицу, цыпленка, рыбу, морепродукты, яйца;
• Использовать при готовке разрешенные масла, заправляя ими салаты, добавляя в готовые каши или горячие блюда;
• Для диеты по группе крови 2 продукты можно сочетать между собой. К примеру, к курице или рыбе можно предлагать салаты из разрешенных овощей;
• Полезны и многие фрукты, которыми можно заменять сладкие и мучные блюда. Для тех, кто хочет похудеть, можно вместо пирожного съесть яблоко или грушу, а во время перекуса выпить натуральный сок из этих фруктов или ягод. Очень полезны ананасы, которые разгоняют обмен веществ. Рекомендованы и грейпфруты, абрикосы, сливы и вишни;
• Из напитков в диету по группе крови 2 (положительная) можно включать свежевыжатые соки (как вишневый, банановый, грейпфрутовый, морковный); черный заварной кофе, зеленый чай, который служит в качестве антиоксиданта и выводит вредные вещества из организма, красное вино в малых дозах.

Запрещенные продукты

Перечисленные ниже продукты способствуют набору лишнего веса, тормозят обмен веществ и провоцируют развитие болезней.

• Мясные блюда, колбасные изделия, копчености, соления. Мясо можно заменить соевыми продуктами;
• Молочные продукты плохо усваиваются у представителей 2 группы крови. Вместо них полезны продукты из сои, например, сыр Тофу, соевое молоко;
• Пшеничные блюда и хлебобулочные изделия из пшеничной муки, бобовые. Присутствующий в них глютен задерживает выработку инсулина и замедляет всасывание веществ, приводит к развитию сахарного диабета;
• Избегайте употребления картофеля, баклажанов, грибов, маслин и томатов;
• Уберите из меню диеты 2 группы крови бананы, апельсины, манго, мандарины и кокосы, папайю и дыню;
• Полностью исключите такие напитки, как черный чай, содовые сладкие напитки и апельсиновый сок.

Если вы решили приступить к диете по группе крови 2, то вам необходимо знать следующее:

1. Почти 38% жителей земли имеют 2 группу крови. Кислотность их желудочного сока часто понижена, поэтому они с трудом переваривают белки. Им показано вегетарианство;
2. Эта группа крови «Земледелец» возникла при переходе от активного образа жизни («Охотник» — люди с первой группой крови) к малоподвижному и оседлому;
3. К их сильным сторонам относятся: выносливость, отличный иммунитет, (с условием, что они придерживаются рекомендаций по питанию), коммуникабельность, собранность, организованность, адаптация к переменам в питании и образе жизни;
4. Слабые стороны: высокий процент заболеваемости сердечнососудистыми заболеваниями, онкологией, сахарным диабетом, повышенная возбудимость нервной системы, заболевания печени и желчного пузыря.

Вывод напрашивается сам собой: соблюдая правила диеты для 2 группы крови, вы сможете обезопасить себя от развития серьезных заболеваний.

Данные принципы питания необходимо соблюдать на протяжении всей жизни. Для начала можно попробовать исключить самые вредные продукты и придерживаться диеты 2-3 месяца. Это наладит процессы пищеварения и ускорит обмен веществ.

Практически те же рекомендации можно дать и для диеты по группе крови 2 (отрицательная). Эти две группы почти не отличаются по типам питания. Вы можете придерживаться тех же принципов.

На вопрос, возможно ли похудеть по диете для 2 группы крови, отвечает врач-диетолог:

1. Экспериментальных доказательств похудения по диете для 2 группы крови нет, но если вы будете придерживаться правильного питания, исключая из рациона действительно вредные продукты, то похудение однозначно произойдет.
2. Предложенный рацион сам по себе исключает обилие мясной, жирной пищи, сладостей и хлебобулочных изделий из пшеничной муки.
3. Заменив мясо соевыми продуктами, вы будете получать белок в достаточном количестве. Кроме того, в диете может присутствовать курица, яйца, рыба, орехи.
4. С помощью этого рациона можно организовать профилактические мероприятия против самых опасных болезней: сердечнососудистых, диабета, анемии, онкологии.
5. Лучше перед началом диеты для группы крови 2 пройти консультацию у лечащего врача.
6. Следует помнить, что данная диета не действует быстро, она требует усердия и регулярности.
7. Сочетайте диету для второй группы крови с тренировками. Вам показаны неспешные и несложные виды спорта: плаванье, йога, ходьба, аэробика в медленном темпе, пилатес, каланетика, растяжки.
8. Рекомендации по диете для похудения 2 группы крови достаточно общие и не могут подходить всем людям с этой группой крови.
9. Вегетарианство для многих людей нежелательно, особенно для ослабленных или для детей. Белки животного происхождения являются важной составляющей для полноценного развития и функционирования организма. Именно животный белок является источником незаменимых аминокислот.

В этом видео мнение другого врача, о диетах по группам крови:

1

• Завтрак: гречневая каша с сухофруктами; зеленый чай
• Второй завтрак: кефир
• Обед: вегетарианский суп, запеченная курица, салат из огурцов
• Полдник: вишневый сок
• Ужин: запеченная треска с луком, листовой салат

2

• Завтрак: овсяная каша с изюмом, черный кофе
• Второй завтрак: яблочный сок
• Обед: борщ с курицей, 2 отварных яйца, салат из цветной капусты
• Полдник: домашний творог с йогуртом
• Ужин: отварная пятнистая фасоль, салат из листовой капусты с льняным маслом

3

• Завтрак: омлет из двух яиц на соевом молоке, отвар шиповника
• Второй завтрак: сыр Тофу, тертая морковь
• Обед: суп с чечевицей, отварной цыпленок, салат из огурцов и зеленого горошка с рапсовым маслом
• Полдник: ананасовый сок
• Ужин: форель, скумбрия или лосось, запеченный с овощами из таблицы, тушеная тыква, ржаной хлебец

Популярность американского диетолога Питера Д’Адамо взлетела до небес всего лишь за несколько лет. Это произошло именно благодаря его системе питания по группам крови.

Он смог открыть свою клинику в городе Портсмут, чтобы там принимать своих пациентов, среди которых были звезды кино, телевидения и шоубизнеса. В их числе были Деми Мур, Миранда Керр, Опра Уинфри, которые до сих пор не скрывают, что придерживались питания по теории этого врача натуропата.

Он полагает, что именно группа крови является важнейшим признаком различий между людьми. Она влияет на эмоциональность, силу иммунитета и духа, склонность к определенным болезням. Следовательно, и питаться нужно в соответствии с требованиями.

По мнению Д’Адамо разные группы крови по-разному реагируют на поступающие с пищей химические вещества. Происходит реакция организма, которая отвечает за дальнейшее самочувствие.

Лецитины названы основным источником неблагополучных реакций. Они присутствуют как в теле человека, так и в продуктах и являются строительными клетками.

Структура лецитинов организма часто оказывается враждебной к лецитинам из продуктов питания. Это приводит к развитию болезней и плохому самочувствию.

Источник: https://chudo-dieta.com/diets/katalog-diet/5788-dieta-po-gruppe-krovi-2

Диета по группе крови 2 отрицательная: таблица продуктов и рацион питания

Люди, имеющие трудности со сном, снижением иммунитета, зачастую не догадываются, что проблемы легко разрешимы.

Устранить их помогает диета по группе крови 2 отрицательная, которая нормализует питание, регулирует пищеварение, приводит в порядок фигуру.

Как правильная еда способствует улучшению здоровья и похудению? Какие особенности имеет питание для 2 группы крови, что нужно включать в меню – с этими вопросами предстоит разобраться.

Диета для второй группы крови

К сожалению, не все пациенты знают свою группу крови, которая характеризует особенности обменных процессов организма. Эти сведения помогли бы решить многие проблемы со здоровьем. Свои особенности имеет группа крови вторая отрицательная. Для ее обладателей характерно наличие:

• большой выработки гормона кортизола при волнении;
• густой крови, провоцирующей образование тромбов;
• жировых отложений.

Ситуация с 2 группой крови возникла издревле, когда основной едой вместо мяса стало зерно. Организму пришлось перестроиться, изменить пищеварительную систему. При этом ухудшилось усвоение животных белков – молочных продуктов, мяса. Такое положение вызвано:

• пониженным уровнем соляной кислоты в желудке;
• высоким содержанием ферментов, расщепляющих дисахариды;
• малым количеством щелочной фосфатазы.

Диета способствует нормализации пищеварительных процессов. Благодаря правильной организации питания можно добиться:

• укрепления иммунитета;
• снижения риска патологий сердца;
• повышения производительности труда;
• увеличения продолжительности жизни;
• исключения возникновения рака;
• уменьшения риска сахарного диабета;
• похудения.

Питание подразумевает соблюдение определенных правил. Диетологи рекомендуют:

• ограничить сахар, алкоголь, кофе;
• убрать животные жиры;
• обязательно завтракать;
• есть часто;
• ограничить простые углеводы, лактозу, глютен;
• избегать стрессов;
• заниматься йогой;
• нормализовать сон;
• чаще расслабляться;
• больше двигаться;
• белковую пищу есть по утрам.

Что можно употреблять

Чтобы нормализовать пищеварение необходимо включать в меню натуральные, свежие продукты. Лучше, если они не из магазина, а с рынка, дачного участка. Диета должна исключать плохо переваривающиеся продукты, повышающие инсулин, – жирное мясо, молочную еду. Необходимо употреблять:

• сырые и отварные овощи, кроме картофеля, баклажанов;
• некислые фрукты;
• крупы – гречку, рис, пшено, перловую, ячневую.

По рекомендациям диетологов меню должно включать:

• бурые морские водоросли;
• соль, содержащую йод;
• соевые продукты – творог, молоко, сыр;
• небольшое количество рыбы – морской окунь, карп, сардины;
• пряности – имбирь, чеснок;
• бобовые – чечевицу, фасоль;
• морепродукты;
• растительные масла;
• мясо индейки.

Таблица продуктов по группе крови

Важный момент при соблюдении диеты – правильный подбор продуктов. Необходимо учитывать жесткие противопоказания для использования некоторые из них. Например, недопустимо применение кетчупа, майонеза. Есть продукты, употребление которых рекомендуют нечасто, в небольших количествах – перепелиные яйца, рисовые отруби, яблоки.

Продукты сведены в таблицу. Она включает те, что рекомендованы, полностью исключены, оговорены для редкого употребления:

Разрешены	Ограничены	Запрещены
Лимоны	Изюм	Сладкий, острый перец
Шпинат	Семечки	Соленая рыба
Бобы	Миндаль	Помидоры
Кефир	Земляника	Картофель
Творог	Айва	Ягоды
Яйца	Нектарин	Мясо гуся
Брынза	Дыня	Папайя
Клюква	Киви	Печень теленка
Тыквенные семечки	Бергамот	Банан
Горох	Хурма	Баклажаны
Голубика	Паприка	Огурцы
Морепродукты	Розмарин	Кокос
Ананас	Редис	Говядина

Рецепты блюд

Можно быстро приготовить блюда для диеты. Вкусен салат, сделанный из двух натертых морковок, заправленный растительным маслом, соевым соусом. Рецепт быстрых диетических щей:

• вскипятить литр воды;
• положить петрушку, укроп, измельченный болгарский перец – 1 штуку;
• обжарить порезанную луковицу, морковь, добавить помидор;
• сложить в бульон из овощей;
• добавить капусту – 200 г;
• варить 15 минут, солить;
• заправить сметаной.

Чтобы сделать диетическое рагу, необходимо потушить на медленном огне порезанные свежие овощи. По рецепту к блюду в процессе приготовления добавляется 50 грамм растительного масла, по желанию – столько же томатной пасты. Овощи нарезаются и закладываются в такой последовательности:

• луковица;
• большая морковь;
• помидор;
• лавровый лист;
• болгарский перец;
• зеленый горошек – 4 ложки;
• белокочанная капуста – 200 г;
• соль, укроп, петрушка.

Диета по группе крови – меню на 7 дней

Ориентируясь на таблицу продуктов, легко самостоятельно составить меню. Продолжительность ее может быть до двух месяцев. Примерное меню по дням недели:

Завтрак	Обед	Ужин
Первый	творог – 180 г, чай зеленый	суп из тыквы – 250 г отварная рыба –160 г	гречневая каша, салат морковный – по 150 г, кефир
Второй	пшенная каша –150 г, отвар шиповника	куриная грудка – 200 г, вареная спаржа – 150 г	фруктовый салат – 300 г
Третий	творог – 150 г, сок морковный	рагу из овощей – 200 г отварной рис – 160 г	рыба печеная –250 г, морковный салат – 150 г, кефир

В следующие дни диеты рекомендовано меню:

Завтрак	Обед	Ужин
Четвертый	гречневая каша – 200 г травяной чай	отварная рыба, бурый рис – по 150 г	творог – 200 г, груша, ряженка
Пятый	салат – морковь, морская капуста – 200 г, чай зеленый	овощной суп – 240 г, печеная рыба – 170 г	зеленый салат с маслом, курица отварная – по 150 г, вишневый сок
Шестой	гречневый тост, кофе, финики, 6 штук	курица-гриль, отварная фасоль – по 170 г	хурма, салат из моркови – 200 г, травяной чай
Седьмой	ржаной хлебец, сок из моркови с яблоком	тушеные овощи, паровая рыба – по 200 г	курица, овощи на гриле – по 150 г, сухое красное вино – 50 г

Советы по снижению веса

Эффективному похудению поможет применение диеты. Благодаря подбору продуктов из организма выведутся токсины, нормализуется работа кишечника, желудка. Для получения значительных результатов, советуют:

• умеренно заниматься спортом – ходьбой, плаванием, йогой;
• исключить эмоциональные нагрузки;
• не допускать переутомлений;
• отказаться от сладостей, выпечки;
• принимать витамины.

Отзывы

Лариса, 36 лет

Долго не могла похудеть, хотя использовала массу методик. Эндокринолог порекомендовала диету по группе крови. Интересно, что вторая отрицательная, как у меня, требует вегетарианского питания. Мясо с легкостью заменила рыбой. Пришлось убрать из рациона любимые цитрусовые, ряженку, хлеб из пшеницы. Удивилась – за месяц минус 4 кг.

Нина, 46 лет

Кто бы мог подумать, что высокая утомляемость зависит от группы крови. Здорово, что попала на консультацию к хорошему доктору, который определил, что причина во 2 отрицательной группе крови. Назначил диету, исключающую блюда из телятины, свинины, ограничил молочные продукты. Интересно – уже на вторую неделю я почувствовала прилив энергии.

Анна, 38 лет

При очередном медосмотре выяснилось – у меня очень густая кровь из-за второй отрицательной группы. Доктор напугал возможностью образования тромбов, посоветовал соблюдать диету с ограничением мяса и некоторых продуктов. Придерживаться нового рациона оказалось просто, еда доступная. Через полгода анализы улучшились.

Adblockdetector

Источник: https://allslim.ru/261-dieta-po-gruppe-krovi-2-otricatelnaya.html

Питание и продукты при 2 группе крови

Все большую популярность набирает диета, основанная на группе крови человека. Организм человека весьма чувствительно реагирует на принимаемую пищу, и именно потребляемые продукты имеют прямое отношение к самочувствию человека.

В зависимости от группы крови, диетологами были разработаны специальные индивидуальные диеты, позволяющие обеспечить организм человека всеми необходимыми полезными веществами и элементами, а одновременно с этим, оградить от поступления вредных компонентов.

40% всего населения Земли являются носителями 2 группы крови. Питание для 2 группы крови разделено на два вида: для 2 отрицательной и 2 положительной. Каждый из них имеет свои правила и нюансы применения.

Общие правила диетического питания для 2 группы крови: разрешенные и запрещенные продукты

У положительной и отрицательной 2 группы крови общая направленность схожая – упор делается на продукты растительного происхождения. Мясные продукты практически полностью исключаются. Идеальным меню станут вегетарианские блюда.

Соблюдение диетического меню для данной группы крови способствует:

• нормализации веса, стройности фигуры, устранению лишнего веса;
• укреплению иммунитета;
• укреплению организма в целом;
• нормализации обмена веществ в организме;
• защите организма от поражения различными заболеваниями, в том числе такими, как злокачественные опухолевые новообразования, сахарный диабет, различные сердечно-сосудистые нарушения, инфаркт и инсульт, болезнь Альцгеймера.

Разрешенные продукты для 2 группы крови

Лучшим вариантом питания станут продукты натурального, природного происхождения, лучше в сыром виде.

Список разрешенных продуктов:

• широкий выбор овощей;
• фрукты (особое предпочтение следует отдать ананасам, абрикосами, грейпфрутам, лимонам, сливам и инжиру);
• все бобовые культуры;
• соя;
• соевое молоко;
• обезжиренный творог;
• масло оливковое;
• масло льняное;
• нежирная рыба (скумбрия, карп, форель, окунь, сардина, треска);
• крупы (греча, рис, овсянка, просо, ячмень);
• арахис, кедровые орешки, грецкие орехи;
• натуральные напитки (свежевыжатые овощные и фруктовые соки, вода негазированная с добавлением сока лимона);
• напитки (отвар шиповника, зеленый чай, натуральный некрепкий кофе без добавления молока, красное вино в небольших количествах).

Источник: http://razvitietela.ru/pitanie-i-produkty-pri-2-gruppe-krovi/

Диета по 2 отрицательной группе крови

Вас заинтересовала диета по 2 отрицательной группе крови? Диета по 2 группе крови не различается по резус-фактору, то есть для людей с отрицательным и положительным резус-фактором набор употребляемых продуктов остается одинаковым. Представленный ниже материал и статья «Диета по 2 положительной группе крови» по информации соответствуют друг другу.

Рацион питания при диете по 2 отрицательной группе крови

Для людей со 2 группой крови характерно замедление метаболизма при употреблении мяса, поэтому лучше в рацион включать мясо курицы или индейки, которые лучше усваиваются организмом, чем говяжье мясо. Плохо усваиваются молочные продукты.

Именно поэтому необходимо употреблять кисломолочные продукты, такие как кефир, творог, ряженка, брынза, отличающиеся также малой жирностью. В рацион можно включать яйца, соевые продукты, бобовые. Для приготовления пищи, салатов можно использовать растительное, оливковое, льняное масло.

Из овощей также необходимо употреблять чеснок, морковь, лук.

Продукты под запретом: перец (острый и сладкий), соленая рыба, картофель, шампиньоны , помидоры, кетчуп и майонез, кислые фрукты и ягоды.

Из витаминов необходимо обеспечить достаточное количество таких как С, В, Е; среди микроэлементов – селен, железо, хром, цинк.

Кочанная, брюссельская, а также цветная капуста прибавляют людям 2 отрицательной группы крови лишние килограммы, поэтому также необходимо исключить, однако брокколи входит в число полезных продуктов. Также пойдут на пользу ананасы, грецкие орехи, семена подсолнуха и тыквы.

Ананасы полезны и как сырье для сока, другие напитки, входящие в список полезных при диете по 2 отрицательной группе крови, это сок вишни и грейпфрута, сливы, овощные соки (в умеренном количестве морковный), полезен сок сельдерея, входяшего в список продуктов с отрицательной калорийностью. В зависимости от уровня вашего давления отдавайте предпочтение зеленому чаю или качественному кофе. Из алкоголя вам не повредит время от времени выпивать бокал красного вина.

Напитки под запретом: содовые напитки, черный чай, сок апельсина (а вот подкисленную лимоном воду пить можно и нужно).

Обладатели 2 отрицательной группы крови – люди с довольно чувствительным пищеварительной системой и толерантным иммунитетом.

Такие люди отлично приспосабливаются к внешним условиям, а в случае возникновения стресса им лучше воспользоваться медитацией. Следите за умеренной физической нагрузкой, явные силовые упражнения в тренажерном зале – не лучший вариант.

Именно расслабляющие техники, йогу вам следует использовать в качестве спортивных занятий повышающих действие диеты для похудения.

Людям со 2 отрицательной группой крови необходимо обеспечить употребление натуральной и экологически чистой пищи (возможно, стоит подумать о приобретении нитрат-тестера и в любом случае тщательно выбирать продукты, мыть их, используя на последнем этапе кипяченую воду). Из рациона исключается трудноперевариваемое мясо.

Молочные продукты могут вызвать инсулиновые реакции, которые, в свою очередь, замедляют обмен веществ. Кроме того, в натуральных молочных продуктах содержится много насыщенных жиров, которые негативно воздействуют на работу сердца.

Так как чрезмерное употребление пшеницы повышает кислотность мышечных тканей, ее также необходимо ограничить.

Решив воспользоваться диетой по группе крови, необходимо помнить, что за многие годы развитие человечества проделало огромный путь. Изменился человек, его потребности, а также те продукты, которые он употребляет в пищу. Диета, основанная на группе крови, является своего рода подсказкой к тому, какие бы продукты следовало употреблять, но если организм по каким-то причинам отвергает вроде бы нужный продукт, то нет необходимости его заставлять. Любая диета должна снижать вес, не нанося большого вреда организму. Еще один важный момент диета по 2 отрицательной группе крови не является быстрой при ориентации главным образом на похудение, однако это качественный результат при общем оздоровлении организма.

Материал только для NameWoman.ru, раздела диет для похудения

Диета по группе крови — вступительная статья, основные положения. Таблицы продуктов по категориям диеты по группе крови Топ-5 лучших книг о похудении: Скажите лишнему весу «прощай!»

Интересная статья? Поделись с друзьями!

Источник: http://www.namewoman.ru/dieta-po-gruppe-krovi/dieta-po-vtoroy-otritsatelnoy-gruppe-krovi