Сахарным диабетом болеют все больше людей в мире. Эта болезнь неизлечима и требует внимательного лечения. Человек с таким заболеванием вынужден придерживаться определенного диеты и режима всю свою жизнь.
Но при сахарном диабете пользу принесет также физическая активность. Небольшие нагрузки каждый день очень полезны для человека с такой болезнью.
Плюсы
У физкультуры при диабете любого типа очень много положительных сторон. Например:
- При любых спортивных занятиях повышается чувствительность организма к инсулину.
- Показатель уровня глюкозы в крови приходит в норму. Кроме того, улучшается качество самой крови.
- Происходит развитие мышечной массы.
- Уменьшается вес, а это особенно важно при этой болезни.
- Снижается нервное напряжение, проходит стресс.
- Укрепляются сосуды и сердце.
Однако до того, как начать занятия физкультурой, стоит обязательно проконсультироваться со своим врачом, а возможно и совместно разработать комплекс упражнений.
Доктор медицинских наук, глава Института Диабетологии Татьяна Яковлева
Уже много лет я изучаю проблему ДИАБЕТА. Страшно, когда столько людей умирают, а еще больше становятся инвалидами из-за сахарного диабета.
Спешу сообщить хорошую новость — Эндокринологическому научному центру РАМН удалось разработать лекарство полностью вылечивающее сахарный диабет. На данный момент эффективность данного препарата приближается к 100%.
Еще одна хорошая новость: Министерство Здравоохранения добилось принятия специальной программы, по которой компенсируется вся стоимость препарата. В России и странах СНГ диабетики до 6 июля могут получить средство — БЕСПЛАТНО!
Кроме того, физические упражнения при сахарном диабете оказывает немного различный эффект на людей с разными типами этой болезни.
Спортивная нагрузка при диабете 1 типа
Сахарный диабет 1 типа является инсулинозависимым. Люди с таким видом болезни вынуждены вводить инсулин в организм на протяжении всей жизни. Кроме того, они часто страдают от перепадов уровня глюкозы в крови.
Такие скачки оказывают очень негативное влияние на пациента – его постоянно сопровождают усталость и затяжные стрессы. Конечно, в таком состоянии человеку совершенно не хочется заниматься спортом. А образ жизни без движения отрицательно сказывается на ослабленном организме.
Резкие перепады уровня сахара в крови могут привести к возникновению кетоацидоза или даже комы. А вот ЛФК при сахарном диабете приносит только пользу людям с диабетом 1 типа. Однако комплекс необходимых упражнений стоит разработать совместно со специалистом.
При этом совершенно не нужна большая нагрузка, достаточно заниматься немного, но каждый день.
Исследования показали, что диабетики 1 типа, которые занимаются спортом, намного тщательнее следят за своим питанием и уровнем сахара в крови, у них реже возникает слабоумие в старческом возрасте и осложнения от этой болезни.
Лфк при сахарном диабете 2 типа
Сахарный диабет 2 типа является неинсулинозависимым. Главной причиной развития такого вида заболевания является плохая чувствительность тканей к инсулину. Гимнастика при диабете помогает это исправить. Самое главное делать это постоянно, каждый день, а не раз от раза.
Если человек с диабетом 2 типа будет регулярно заниматься физкультурой, то он может достигнуть неплохих результатов. Вот они:
- уровень сахара в крови нормализуется;
- снижается вес человека;
- при этом постоянные физические упражнения помогут диабетику удерживать в норме свой вес постоянно;
- объем талии также уменьшится;
- уменьшится количество холестерина в крови, а это прекрасным образом скажется на сосудах;
- наладится работа сердца.
Очень часто при диабете 2 типа пациентам назначают инъекции инсулина. Однако по большей части это происходит с ленивыми людьми, ведущими малоподвижный образ жизни.
Даже самая простая гимнастика при сахарном диабете улучшает восприятие тканей к вырабатываемому инсулину. Поэтому при такой форме болезни физические упражнения принесут огромную пользу.
Более того, возможна отмена инсулиновых инъекций при улучшении здоровья в результате занятий спортом.
Особенности
Несмотря на огромную пользу, которую оказывают занятия спортом на диабетиков 1 и 2 типа, стоит помнить некоторые определенные правила, чтобы не навредить организму. Вот они:
- Не стоит начинать сразу с очень интенсивных нагрузок. Для начала нужно подобрать более простые упражнения. Дело в том, что большие нагрузки могут привести к резким скачкам уровня сахара в крови больного, а это чревато более серьезными проблемами.
- И наоборот, интенсивные нагрузки нельзя резко прекращать. В противном случае может развиться гипергликемия (повышение уровня сахара в крови), которую будет достаточно трудно контролировать.
- Заниматься физкультурой нужно каждый день и желательно в одинаковое время. В результате эффективность будет выше, чем при нерегулярных занятиях.
- Перед тем как начинать занятия спортом необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом. Во время физкультурных занятий нужно контролировать уровень сахара в крови, чтобы при необходимости врач мог скорректировать лечение медикаментами.
- Если человек решил использовать ЛФК при сахарном диабете, то ему обязательно необходимо скорректировать свое питание. Кроме того, прием лекарственных средств также нужно постоянно держать на контроле.
Соблюдая эти правила при занятиях спортом, можно оказать огромную поддержку своему организму.
Что выбрать
Для людей, страдающих от сахарного диабета, лучше всего подходят аэробные нагрузки. При них не нужно частое дыхание и интенсивные сокращения мыщц.
Благодаря таким упражнениям уровень глюкозы в крови снижается, вес и жировые отложения уменьшаются. А это, прежде всего и нужно для больных сахарным диабетом.
Существует множество разнообразных аэробных нагрузок, которые вполне подойдут диабетикам. К ним относятся:
- Прогулки пешком, ходьба. При этом не нужно сильно напрягаться и носить тяжести. Темп должен быть спокойным.
- Бег трусцой. Достаточно медленный для того, чтобы не сбивалось дыхание.
- Спокойное плавание, не на время и не соревнования. Кроме того, спокойная гимнастика в воде тоже даст отличные результаты.
- Катание на роликах, коньках, лыжах, велосипеде. Все это разрешено при условии, что дыхание не будет учащаться.
- Танцы, за исключением слишком активных, например, рок-н-ролла.
Как видно существует достаточное количество разнообразных видов спорта, которые могут приносить не только пользу, но и удовольствие людям, страдающим сахарным диабетом.
Что нельзя
Конечно, как и при любом другом заболевании, существуют определенные запреты, которые также необходимо знать. Так, например:
- нельзя заниматься физкультурой, если уровень сахара превышает 13-16 мМ/л;
- или наоборот, если уровень глюкозы ниже 4,5 мМ/л;
- нельзя бегать на марафонские дистанции;
- при синдроме диабетической стопы и постоянных болях в икрах;
- интенсивные нагрузки противопоказаны при проблемах со зрением;
- если в моче содержится большое количество ацетона;
- не стоит заниматься травматичными видами спорта.
Комплекс упражнений
Любой комплекс упражнений для людей с сахарным диабетом должен разрабатываться совместно с лечащим врачом. Упражнения, входящие в него, должны давать только положительный эффект. Чаще всего в него включают следующие:
- Ходьба. Делается упражнение на месте. Нужно по очереди поднимать колени, как будто человек идет. Кроме того, можно делать выпады в сторону. При этом нужно стараться все делать в спокойном темпе, чтобы не нарушалось дыхание.
- Приседания. Их выполняют следующим образом: При вдохе делают дугу вперед и вытягивают руки прямо. При выдохе дуга делается вниз и выполняется приседание.
- Повороты с наклонами. Выполняют так: делают наклон с поворотом влево, при этом правая рука должна быть выпрямлена пере грудью. Затем повторяют в другую сторону.
- Наклоны вперед. Делается наклон вперед, при этом правая кисть должна коснуться носка левой ноги. Затем тоже самое в другую сторону.
Это некоторые из упражнений, которые могут входить в физкультурный комплекс для диабетиков. Совместно с лечащим врачом можно придумать и другие, которые будут давать положительный результат.
Гипогликемия
Активный спорт и возникший диабет требуют внимательного отношения к возникновению гипогликемии. Дело в том, что при физических упражнениях уровень сахара может резко снизиться. Поэтому необходимо помнить некоторые правила. Вот они:
- Уровень сахара необходимо измерить до начала и после окончания занятий. Если уровень выше 10мМ/л, то принимать дополнительные углеводы не нужно, а если ниже 10мМ/л – то каждые полчаса нужно принимать по 1 хлебной единице.
- На занятиях обязательно с собой должны быть быстрые углеводы, чтобы при необходимости можно было быстро поднять уровень глюкозы в крови.
- Измерять уровень сахара нужно каждые 30 минут занятий.
- С собой обязательно должна быть вода.
Эти правила нужно обязательно знать, чтобы избежать негативных последствий во время занятий физкультурой.
Не стоит думать, что спорт и любого типа диабет – понятия несовместимые. Напротив, правильно и умеренно выполняемые физические упражнения могут принести только пользу человеку с таким тяжелым заболеванием.
Vizox — натуральное средство на основе нативных экстрактов растений. Подробнее
ПредыдущаяСледующая
Гипертониум снизит давление до возрастной нормы без химии и побочных эффектов! Подробнее
Источник: https://AboutDiabetes.ru/uprazhneniya-i-lfk-pri-saxarnom-diabete.html
Памятка диабетика: как правильно ухаживать за ногами
Самыми опасными осложнениями при сахарном диабете являются патологические изменения в нижних конечностях. Происходит это на фоне нарушения кровообращения, что может привести к частичной или полной ампутации конечности. Именно поэтому диабетикам важно правильно и своевременно ухаживать за ногами.
Причины, по которым при сахарном диабете ногам нужен особенный уход
Уход при сахарном диабете больше всего нужен ногам, так как на протяжении всего 4-5 лет утрачивается чувствительность именно в нижних конечностях. Связано это с тем, что высокий уровень глюкозы поражает нервные окончания.
В результате этого стопа деформируется, развиваются некоторые патологии. Вместе с этим поражаются и те нервные окончания, которые отвечают за выделительные функции кожного покрова. Это приводит к тому, что кожа пересыхает, трескается, инфицируется.
Затем образуются ранки и открытые язвы, которые длительное время не заживают.
Усугубляется положение тем, что нарушается кровообращение в капиллярах и сосудах. Из-за этого в нижние конечности поступает недостаточное количество питательных веществ. Без нормальной циркуляции крови невозможно заживление ран. Поэтому следствием является гангрена.
Диабетическая нейропатия
Диабетическая нейропатия является причиной плохого ухода. При данном заболевании поражаются нервные периферические окончания и капилляры, что приводит к утрате тактильной и болевой чувствительности.
Из-за этого диабетик может получать травмы различного вида – ожоги, порезы и прочее. Причем, сам больной даже не подозревает о повреждении кожи, так как не чувствует её.
Соответственно, и не оказывает должного лечения открытых ран, которые со временем начинают гноиться и перерастать в гангрену. Стопа начинает деформироваться.
Основными симптомами является следующее:
- онемение конечностей и ощущение холода;
- в ночное время – жжение, боль в голени и дискомфорт;
- уменьшение ноги в размерах и дальнейшая деформация;
- не заживление ран.
Скорость развития такой патологии зависит от многих факторов: возраста, течения болезни и т. д. Но главным ускорителем развития болезни считается высокий уровень сахара, что приводит к осложнению в самые короткие сроки. Поэтому так важно диабетикам контролировать глюкозу в крови. Чем меньше её содержание, тем медленнее развиваются патологические процессы!
Диабетическая стопа и грибок
При сниженном болевом пороге диабетик не замечает образование ран, не чувствует трещинки и мозоли. Довольно часто обнаруживаются и потертости на стопе. В результате этого развивается синдром «диабетическая стопа» – поражение с трофическими язвами.
Также при сахарном диабете больной сильно подвержен инфицированию, поэтому микоз (грибок) считается распространенным явлением. Избавиться от него непросто, так как чаще всего диабетик не замечает признаков грибка, что приводит к его обширному распространению.
Памятка-правила по уходу за ногами при сахарном диабете
Основные принципы ухода за нижними конечностями при сахарном диабете:
- Необходимо ежедневно осуществлять осмотр ног. Особое внимание нужно уделить области стопы, между пальцами.
- Мыть ноги нужно 1-2 раза в сутки, обязательно с мылом. Кожу после мытья тщательно протирайте.
- Если образовались натоптыши, мозоли и прочее, незамедлительно снимите огрубевшую кожу при помощи пемзы. Можно использовать специализированные пластыри.
- Всегда смазывайте кожный покров увлажняющими средствами.
- Обстригайте ногти на ногах без закруглений.
- Если ноги замерзают, согревайте их теплыми носками.
- При наличии ссадин, ожогов и прочих повреждений, сразу же обращайтесь к доктору.
- Обувь осматривайте ежедневно и перед каждым выходом на улицу. В ней не должно быть камешков, загибов на стельке и других предметов.
- Носки и колготки необходимо менять дважды в день.
- Носки и обувь должны быть из натуральных материалов: хлопок, лен, кожа.
- При наличии ран кожу следует обрабатывать перекисью водорода, раствором «Фурацилин». Можно использовать «Хлоргексидин» или «Мирамистин».
- Если вы накладываете повязки, они должны быть стерильными и пропускать воздух.
- Избавиться от сухости кожи можно посредством детского крема или средств на основе облепихового масла.
- Полотенце для нижних конечностей должно содержаться в чистоте. Его нельзя использовать для других частей тела.
- Покупайте специальную обувь, которая не имеет много швов. Обычно такую обувь шьют на заказ.
- Пользуйтесь ортопедическими стельками с супинатором, гелевой прокладкой, корректорами, накладками и т. д.
- Если на пятках есть трещины, гиперкератоз и другие нарушения, обувайте домашние тапки исключительно с задниками. Так нагрузка на пяточную область будет минимальной.
- Лак на ногти ног наносится только прозрачный, чтобы была возможность контролировать состояние ногтевой пластины.
- Носки предпочтительно надевать светлые, чтобы легко заметить место возможного ранения.
Когда вы приобретаете обувь, возьмите с собой стельку из картона, которую сделаете самостоятельно, обрисовав ногу. При утрате чувствительности вы не определите точно, давят вам туфли или нет. Но при этом учтите, что нога при ходьбе имеет свойство увеличиваться в размерах (удлиняться и расширяться). Поэтому стелька должна быть на 1 см минимум длиннее и шире.
- О правилах ухода за ногами при СД со слов эндокринолога-подиатра Григорьева Алексея Александровича, вы можете узнать из видео:
- Чего ни в коем случае нельзя делать:
- Категорически запрещено использовать средства на основе спирта, йода, зеленки, марганца. Это всё приводит к излишнему пересушиванию кожного покрова, что и так отмечается при СД.
- Нельзя стричь ногти с закругленными уголками, так как это приводит к врастанию пластины в кожу.
- Не прикладывайте к ногам грелку. Из-за отсутствия чувствительности, вы рискуете получить ожог.
- Нельзя подвергать ноги переохлаждению.
- Не носите штопаные носки, это приведет к натоптышам.
- Колготки, штаны и носки не должны иметь тугие резинки. Помните, кровообращение и так нарушено.
- Не рекомендовано ходить босиком даже в домашних условиях, так как из-за снижения чувствительности можно легко пораниться.
- Никогда не распаривайте ноги в чрезмерно горячей воде. Процедура не должна быть длительной. Это приведет к сильному размягчению кожи, из-за чего она становится уязвимой.
- Не пользуйтесь некомфортной или маленькой обувью. Не носите высокие каблуки, так как повышается давление на стопы.
- Запрещено для срезания огрубевшей кожи использовать острые предметы – лезвие, ножницы.
- Никогда не обувайтесь на босую ногу.
- Чередуйте в течение дня ношение 2-х тапочек.
- Не удаляйте самостоятельно вросшие ногти.
- Нельзя длительное время находиться в сапогах и ботинках.
- Категорически не рекомендовано носить магнитные стельки.
- Противопоказаны жирные крема, так как они способствуют скапливанию бактерий.
- Ноги в ванночке можно держать максимум 7-8 минут. Поэтому и в море, речке, бассейне не находитесь слишком долго.
- Нельзя пользоваться средством «Вазелин».
Современной медициной доказано: если бы диабетики строго соблюдали все правила и требования по уходу за нижними конечностями, можно было бы избежать развития осложнений.
Даже при незначительной, но постоянной отёчности ног, следует незамедлительно обратиться к доктору.
Профилактика: как предотвратить синдромы
Предотвратить симптомы возникновения болезни ног при диабете важно придерживаться профилактики:
- Соблюдайте гигиену и правила ухода за ногами.
- Избавьтесь от вредных привычек. Алкогольные напитки и курение усугубляют положение при сахарном диабете, замедляя процессы кровообращения.
- Для ухода за нижними конечностями используйте исключительно специальные крема и мази, которые может порекомендовать лечащий эндокринолог.
- Используйте для мытья ног профилактические средства – теплые ванночки с отварами лекарственных трав. Это может быть ромашка, календула, крапива и прочее.
- Никогда не применяйте даже народные рецепты самостоятельно. Всегда консультируйтесь с доктором. Ведь сахарный диабет у каждого пациента протекает индивидуально. Огромную роль играют и особенности конкретного организма.
- Делайте самостоятельно массаж ног и стоп. Особое внимание уделяйте пальцам.
- В качестве простого упражнения можно сгибать и разгибать стопу на протяжении 4-5 минут трижды в день.
- Больше ходите пешком.
- Займитесь легким видом спорта или танцами.
- Больше времени проводите на свежем воздухе, чтобы организм насыщался кислородом.
- Правильно питайтесь, чтобы в капилляры ног проникали полезные вещества.
Из видео вы узнаете, как правильно обрабатывать ногтевые пластины при сахарном диабете – медицинский профессиональный педикюр:
что делать, если болят ноги у диабетика.
Лечебная гимнастика
Лечебная гимнастика для ног при СД позволит ускорить кровообращение в нижних конечностях, улучшить лимфоотток, снизить давление на стопы и предупредить деформацию. Перед началом занятий необходимо снять обувь и подстелить коврик. Основные упражнения, которые выполняются по 10 раз каждое:
- Сядьте на край стула, но к спинке не прислоняйтесь. Подожмите пальцы на стопах, выпрямите спину. Медленно поднимайте носочки, но так, чтобы пятка оставалась на полу. Опустите носочки и поднимите теперь пятки.
- ИП то же. Упритесь пятками о пол, а носочки поднимите вверх. Не спеша разводите носки в разные стороны и поставьте в таком положении на пол. Затем снова соедините.
- Поднимите левую ногу параллельно сиденью стула, носок при этом натяните вперед. Опускайте на пол и подтягивайте к себе. Вернитесь в исходное положение. Так же поступите с правой конечностью.
- Вытяните перед собой одну ногу так, чтобы носок оставался на полу. Поднимите её вверх и одновременно подтяните носок к себе. На пол опускайте пяткой, вернитесь в ИП. Теперь проделайте такие же манипуляции с другой ногой, а потом одновременно обоими.
- Вытяните две ноги вперед и зафиксируйте в таком положении на несколько секунд. Согните и разогните голеностоп.
- Одной выпрямленной перед собой ногой совершайте круговые движения в разные стороны, но только стопой. Обязательно носочками «опишите» в воздухе набор цифр от 0 до 10. При желании можно и больше.
- Поднимите пятки вверх, носками упритесь в пол. Пятки разводите в стороны и снова опускайте в исходное положение. Сдвигать вместе нужно на полу.
- Для этого упражнения ноги должны быть только босыми. Возьмите газету, создайте из нее мяч. Теперь пальцами ног попытайтесь развернуть листки, а потом разорвать на мелкие кусочки. Возьмите еще один газетный лист и разложите его ровно. Соберите пальцами ног разорванные кусочки и сложите их на листик газеты. Теперь вам нужно из этой массы скрутить новый мяч нижними конечностями. Выполнить достаточно 1 раз.
Упражнение Ратшоу
Данное упражнение применяется для ускорения циркуляции крови в капиллярах и венах. Выполнять его можно на жесткой или сравнительно мягкой поверхности (пол, кровать, диван).
Лягте на спину и поднимите ноги вверх под прямым углом. Натяните носочки и ноги. Чтобы облегчить задачу, можно обхватить колени руками. Делайте стопами круговые движения.
При этом один оборот нужно сделать ровно за 2 секунды. Упражнение длится 2-3 минуты.
Теперь присядьте на край высокого стула или кровати так, чтобы нижние конечности свисали. Расслабьтесь на 2 минутки, после чего повторите несколько раз предыдущее упражнение.
В конце такой зарядки нужно 5 минут походить по комнате. Разрешено делать упражнение несколько раз в день.
При возникновении болевых ощущений во время выполнения любого упражнения рекомендовано прекратить гимнастику или снизить интенсивность выполнения. Обязательно обратитесь к лечащему врачу и проконсультируйтесь. Доктор поможет вам подобрать индивидуальную программу занятий, которая не принесет вреда.
При правильном уходе за ногами при сахарном диабете, соблюдении рекомендаций доктора и занятиях лечебной гимнастикой можно предупредить возникновение неприятных патологий или облегчить их, если они уже есть. Главное – последовательность в выполнении предписаний и регулярность занятий.
РЕКЛАМА
Источник: https://diabet.biz/info/profilaktika/uhod-za-nogami-pri-saharnom-diabete.html
Уход за ногами при сахарном диабете как не допустить ампутации
Синдром диабетической стопы является частым и серьезным осложнением диабета.
Чтобы снизить риск его возникновения, необходимо ежедневное, регулярное наблюдение и уход за ногами при сахарном диабете.
Несоблюдение должного ухода за ногами, возникновение язв и воспалений кожного покрова в течение короткого времени приводит к инвалидности, и тогда уже необходимо проводить ампутацию стопы, чтобы спасти жизнь пациента.
Синдром диабетической стопы определение
Синдром диабетической стопы является одним из наиболее серьезных осложнений сахарного диабета 1 типа, диабета 2типа и других типов диабета. Под термином диабетическая стопа подразумевают патологическое состояния стопы, которое является осложнением сахарного диабета.
К числу характерных патологических изменений относятся:
- инфекция,
- утолщение рогового слоя кожи (кориум),
- язвы,
- нейрогенная артропатия (суставы Шарко),
- разрушение глубоких тканей на нейрогенной основе или на основе сосудистых заболеваний.
Уход за ногами при сахарном диабете почему нужен
- Признаки диабетической стопы при сахарном диабете
- Патологические состояния, определяющие диабетическую стопу:
| Инфекция | Это состояние проникновения микроорганизмов в организм человека. В случае диабетической стопы это понимается как инфекция в результате раны на стопе, что должно быть подтверждено бактериологическими тестами (исследуется культура бактерий, собранных из раны) или другими диагностическими тестами. |
| Каллусные изменения, возникающие в местах наибольшего давления на стопу | Чаще всего подошва стопы или место прямого контакта стопы с обувью.
|
| Язва — (трофические язвы) | Повреждение кожи, образующееся от поверхностных до глубоких слоев ткани.
|
| Нейрогенная артропатия (суставы Шарко) | Структурные деформации стопы, включая такие изменения, как удар пальцев, подвывих сустава щиколотки.
|
Диабетическая стопа эпидемиология
Диабетическая стопа является одним из серьезных осложнений для людей с диабетом.
Учитывая тот факт, что число людей, страдающих диабетом, особенно диабетом 2 типа, увеличивается с лавинной скоростью, можно ожидать, что это состояние будет влиять на все большее число пациентов.
По оценкам, в настоящее время в мире насчитывается около 400 миллионов человек, у которых диагностирован диабет.
Основным развитием диабетической стопы является, прежде всего, диабетическая невропатия. Заболеваемость нейропатией увеличивается с возрастом, продолжительностью заболевания и ненадлежащей эффективностью лечения диабета.
Больше о нейропатии для пациентов: Диабетическая полинейропатия новые подходы лечения
Через 20 лет после постановки диагноза диабета проблема периферической невропатии касается почти 50 процентов пациентов. Исследования, проводимые специалистами, показали, что наличие трудноизлечимой язвы — наиболее распространенный результат периферической невропатии, почему важен постоянный уход за ногами при сахарном диабете.
Больше важного о диабете: Клинические стандарты лечения сахарного диабета. Факторы и риски
Что такое диабетическая стопа и как ее определить
Повреждение кровеносных сосудов и нервных волокон в процессе сахарного диабета (как диабет 1 типа и диабета 2 типа) приводят к нарушениям в структуре кожи, которая становится сухой, она склонна к раздражению, сколам и появлению трещин. По этой причине диабетики должны постоянно заботиться о своем теле, тщательно выбирать косметику, уделяя особое внимание ногам.
Уход за ногами при сахарном диабете что важно знать
Важную роль играет регулярный ежедневный уход и наблюдение за эпидермисом, потому что раны, появляющиеся у диабетиков, трудно залечить и легко получить заражение. Регулярная регенерация стоп также важна, поскольку снижает риск развития синдрома диабетической стопы.
Узнать больше о: Как ухаживать за ногами профилактика осложнений диабетической стопы
Диабетическая стопа что это такое
Причиной развития синдрома диабетической стопы является полинейропатия, которая приводит к более трудному заживлению ран. Кожа диабетической стопы становится более сухой, чаще ломается и подвержена инфекции. Пренебрежение этим заболеванием в крайних случаях может даже привести к ампутации.
Косметика для ухода за ногами для диабетиков
- Ежедневный уход следует начинать с тщательного наблюдения за ногами и регулярного отшелушивания каллюсного эпидермиса, однако не используйте слишком острые инструменты (например, шлифовальные машины для пяток), чтобы предотвратить ссадины и порезы.
- Еще одним важным элементом является ванна для ног с добавлением соли, подходящей для диабетиков.
- Помните, что ванна, которая длится слишком долго, может привести к высыханию кожи.
- Важным элементом ухода за ногами для диабетиков является также правильное высушивание кожи (также между пальцами).
- Кремы для ухода за ногами должны содержать вещества, которые помогут увлажнить и отполировать ноги, а также помогут отшелушить ороговевший эпидермис.
- Основой кремов для ног для диабетиков должен быть, например, жидкий парафин, который предотвратит чрезмерное обезвоживание эпидермиса.
- Очень важным компонентом является мочевина в концентрации 5-30 процентов, которая позволяет повысить уровень увлажнения кожи и способствует ее отшелушиванию.
- Для того, чтобы дополнительно питать кожу можно применять кремы, обогащенные витаминами А + Е .
- Дополнительным преимуществом кремов для диабетиков является содержание серебра. Этот ингредиент обладает антибактериальными свойствами, помогая предотвратить кожные инфекции.
В случае ухудшения обязательно обратитесь к доктору и расскажите о проблеме, так как появившиеся язвы или воспаления нельзя лечить самостоятельно. Больше советов о витаминах для диабетиков:
Правильный уход за ногами советы
Каждый диабетик должен помнить несколько основных правил, которые помогут сохранить ваши ноги здоровыми.
- Ежедневное мытье ног играет важную роль, но следует помнить, что эта ванна не должна длиться слишком долго, а вода не может быть слишком горячей.
- Затем ноги должны быть тщательно высушены, особенно между пальцами, постоянно контролируйте на наличие беспокоящих изменений.
- В конце ухода нанесите соответствующую косметику на кожу.
- Также важно заботиться о своих ногтях, в том числе обрезать их таким образом, чтобы предотвратить врастание.
- Каждый день каждый диабетик должен регулярно излечивать любые порезы или травмы. Не стоит недооценивать даже незначительные ссадины или трещины на пятках.
- Важно знать, что эффективная ходьба не способствует ходьбе босиком (кожа подвергается воздействию грибковых инфекций) и нагреванию ног непосредственно у источников тепла. Стоит также помнить о выборе правильной обуви — удобной, облегающей и мягкой обуви со вставками (или ортопедической обуви).
Ампутация пальцев стопы при сахарном диабете
Неправильное лечение синдрома диабетической стопы, слишком поздняя диагностика или невыполнение пациентом указания врача может привести к ампутации конечности, что спасает жизнь в случае, когда уже невозможно контролировать инфекцию.
Ампутация стопы — в крайнем случае
Статистические данные показывают, что от 3 до 15 процентов людям с диабетом придется пройти ампутацию конечностей. Ампутация является неудачей, как для врача, так и для пациента.
Кроме того, прогнозы для пациентов с ампутированными конечностями плохие — около 50 процентов умирает в течение 3 лет после операции.
Поэтому ранняя диагностика, возможная в основном благодаря осведомленности пациентов с диабетом, а также ежедневный уход за ногами при сахарном диабете дает возможность полного выздоровления без необходимости ампутации.
- Больше важных советов для пациентов:
- Диабетическая нейропатия нижних конечностей что важно знать
- Сахарный диабет осложнения как избежать
- Кетоацидоз при сахарном диабете 2 типа тихая опасность
- Нефропатия почек как не допустить диализа
Источник: https://www.doctordiabetes.ru/uxod-za-nogami-pri-saxarnom-diabete-kak-ne-dopustit-amputacii.html
Уход за ногами при диабете
Уход за ногами одна из важных профилактик диабетических осложнений. Тщательно ухаживая и наблюдая за ногами можно избежать синдрома диабетической стопы, который является серьезным осложнением с дальнейшими последствиями вплоть до ампутации нижних конечностей.
Этот синдром чаще встречается при диабете 2 типа, но это не значит, что людям с 1 типом нужно менее внимательно следить за своими стопами. Связанные с диабетом осложнения на ноги — это причина 20 процентов госпитализаций, а ампутация, обусловленная диабетом, составляет половину всех не травматических ампутаций. По разным источникам после ампутационная смертность в первые годы достигает 50%.
Поэтому очень важно выявить синдром на ранних стадиях и обучить пациентов профилактики и правильному уходу за ногами.
Все эти проблемы с ногами появляются в следствии длительного превышения нормы сахара в крови.
Синдром диабетической стопы – это инфекция, язва и/или деструкция глубоких
тканей, скоординированная с нарушением нервной системы и снижением основного кровотока в артериях ног разной степени тяжести.
Только внимательность и сознательность пациента поможет избежать тяжелой инвалидизации и даже летального исхода в будущем.
Правила ухода за ногами при сахарном диабете
Ну для начала необходимо ежедневно проверять, нет ли у вас на ногах, особенно на ступнях:
- ссадин;
- порезов;
- синяков;
- потертостей или мозолей;
- вросших ногтей;
- микоза.
Если не обращать внимание на эти, казалось бы, мелочи, вы рискуете получить серьезное инфекционное заболевание, известное под названием невропатической язвы, а если совсем не повезет, то и гангрену. К счастью, существуют способы не доводить себя до того, чтобы попасть в эту печальную статистику. Вот основные из них:
- Ежедневно проверяйте и мойте ноги теплой, но не горячей водой. Промокайте, а не вытирайте их, и ни в коем случаи не трите между пальцами. Используйте увлажняющие кремы, но опять таки не между пальцами.
- Дважды в день меняйте обувь. Носите кожаную обувь с широкими носками, типа мягких кожаных кроссовок.
- Носите чистые хлопчатобумажные или шерстяные носки только своего размера;
- Держите свои ноги подальше от грелок, радиаторов и прочих нагревательных приборов.
- Когда вы сидите, не кладите ногу на ногу, так как это препятствует кровообращению в ногах, и не носите подвязок.
- Не стригите ногти на ногах, спиливайте их пилочкой для ногтей так, чтобы они были ровными, и подпиливайте их уголки так, чтобы они были закруглены.
- Не пользуйтесь мозольными жидкостями и всяческими прокладками и супинаторами, не посоветовавшись предварительно с врачом.
- Новые туфли поначалу носите не дольше часа, пока они не станут удобными (разношенными), и никогда не носите обувь на босую ногу.
- Никогда не ходите по улице босиком, а носить сандалии и босоножки — это напрашиваться на неприятности.
Как ссадина может превратится в язву?
Ну допустим, у вас новая пара туфель, которые натерли ногу так, что кожа оказалась содранной. Это место покраснело и воспалилось.
Стоило появиться воспалению и распространению инфекции, как сопутствующий этому отек начинает сжимать кровеносные сосуды и артерии, которые уже были повреждены и сужены из-за диабета.
Из-за этого уменьшается приток крови к воспаленной области, то есть свежий кислород и борющиеся с инфекцией кровяные клетки с большим трудом пробиваются к тому, где они нужны.
Так создаются все условия для развития серьезной инфекции. Стоит инфекции внедриться, как лечить ее становится очень трудно. Антибиотики тоже переносятся кровью, и им тоже не удается попадать в пораженную область.
Причины атеросклероза и ампутации
Причиною этого осложнения выступает нарушение обмена веществ в основном углеводного и жирового характера. Эти нарушения со временем приводят к уплотнению стенок и их закупорке. Такой регресс происходит по причине усложнения проходимости жира и сгустков крови через патологически измененные сосуды и оседают на их стенках.
Атеросклероз сосудов нижних конечностей необязательно возникает у людей с сахарным диабетом. Им очень часто болеют люди старшего и пожилого возраста вне зависимости от пола. Разница только в том, что у людей без диабета поражаются сосуды на небольших участках, в основном в бедренной и надколенной зоне.
Лечится это медикаментозно или шунтированием в более сложных и запущенных случаях. Что касается атеросклероза при диабете, то тут все намного сложнее, так как поражаются в основном сосуды ниже колена и закупориваются они по всей длине, что более опасно для жизни.
В результате из-за непроходимости и голодания тканей, наступает их омертвление и гангрена ног.
Профилактика и методы лечения
Самой лучшей профилактикой проблем с ногами, будет полная компенсация сахарного диабета. Очень важно предотвратить развитие атеросклероза периферических артерий. И вовремя определить опасное сужение крупных кровеносных сосудов. Сделать это можно при помощи рентгеновского исследования, называемого ангиограмма.
Чтобы направить поток крови в обход заблокированного места, создают обходные пути с помощью хирургических методов. Во время этой операции фрагмент здоровой вены из другой части тела, обычно бедра, вырезают и подшивают один его конец до, а второй — после препятствия. Новая вена обеспечивает перенос крови к тем клеткам, где ее раньше не хватало. Это один из методов предотвращения гангрены.
Но, этого всего можно избежать при правильном лечении диабета и уходе за ногами.
Медикаментозные методы лечения синдрома диабетических стоп
- Достижение полной компенсации сахарного диабета.
- Анальгетики (анальгин, кеторол).
- Спазмолитики (но-шпа).
- Антиагреганты (аспирин), средства, улучшающие микроциркуляцию (реополиглюкин).
- Антикоагулянты (фраксипарин).
- Антибактериальная терапия (антибиотики широкого спектра действия).
- Дезинтоксикационная терапия.
- Физиолечение (магнитотерапия).
- Коррекция сопутствующей патологии (гипотензивная терапия).
- Вазапростан.
- Этапная некрэктомия, вскрытие флегмон.
- Энзимотерапия.
- Витаминотерапия (витамины групп В, С).
Источник: http://pro-diabet.net/uxod-za-nogami-pri-diabete/
Гимнастика для ног при диабете
Предлагаем ознакомится со статьей на тему: «гимнастика для ног при диабете» с комментариями от профессионалов. Если вы захотите задать вопрос или написать комментарии, вы сможете легко это сделать внизу, после статьи. Наш специалист-эндопринолог обязательно вам ответит.
| Видео (кликните для воспроизведения). |
- Массаж и гимнастика при сахарном диабете – это обязательные процедуры, помогающие сохранить здоровье ног.
- Всем диабетикам рекомендуется знать основные правила самомассажа и комплекс упражнений для проведения гимнастики дома.
- Массаж и гимнастика ног при диабете направлены на улучшение состояния пациента.
Также данные процедуры рекомендуются в качестве эффективной профилактики диабетической стопы.
[2]
Однозначно ответить на этот вопрос нельзя. Дело в том, что массаж ног имеет как показания к применению, так и противопоказания.
Лечебный массаж воздействует на стопы, где расположено много нервных окончаний, правильно воздействуя на которые можно значительно улучшить состояние больного при нейропатии и предотвратить развитие диабетической стопы.
| Видео (кликните для воспроизведения). |
Показаниями к массажу (самомассажу) нижних конечностей являются:
- напряжение и боли в мышцах ног, скованность;
- застойные явления в конечностях вследствие малоподвижности;
- нарушение обменных процессов в ногах, выражающихся в сухости кожи, синюшности и пр.;
- снижение чувствительности, атрофирование нервных окончаний;
- легкие степени отечности;
- болезни опорно-двигательного аппарата;
- ороговение кожных покровов и пр.
Массажные процедуры способствуют нормализации лимфо- и кровотока в ногах, снимают усталость, ускоряют метаболизм и регенерацию тканей.
Однако несмотря на отличный лечебный эффект процедура имеет некоторые противопоказания:
- некроз, трофические язвы, гангрена и другие серьезные кожные дефекты;
- острые эндокринные состояния (гипогликемия);
- обострение соматических заболеваний на фоне сахарного диабета;
- варикозное расширение вен, склонность к тромбообразованию.
- Перед началом курса самомассажа необходимо проконсультироваться с врачом, который подскажет наилучшие массажные приемы, частоту и интенсивность процедуры в зависимости от вашего состояния.
- Выбор того или иного вида массажа зависит от предпочтений пациента, его состояния и финансовых возможностей.
- Массажные коврики и массажеры для ног в нашем интернет-магазине продаются по доступной цене, именно поэтому их рекомендуют сочетать с общим массажем, который можно делать самостоятельно в домашних условиях.
Делается при помощи гидромассажной ванночки. Такой массаж способствует расслаблению ног, предотвращает их сухость и шелушение, а также мягко воздействует на нервные окончания.
Сеанс самомассажа начинается с обработки рук тальком, детской присыпкой или маслом для массажа. Такая обработка способствует лучшему скольжению по коже и помогает не допустить ее повреждения.
Перед процедурой необходимо тщательно осмотреть ноги на предмет высыпаний, вздувшихся вен, изъязвлений. При их наличии массаж лучше отложить до устранения противопоказаний.
Эффективный массаж ног при сахарном диабете 2 типа рекомендуется начинать с теплой расслабляющей ванночки для ног.
В воду можно добавить морскую соль и отвар трав. Продолжительность ванночки 10-15 мин.
После этого ноги необходимо просушить и только после этого приступать к массажу. Сеанс лучше всего проводить в сидячем положении.
Процедура массажа для диабетиков состоит из поочередного применения следующих массажных приемов:
Более сильные и продолжительные вибрации. Рекомендуется их делать не более 3-5 секунд. Обладают отличным тонизирующим эффектом и способствуют укреплению мышц.
Каждый элемент массажной техники должен повторяться 2-3 раза в процессе сеанса. Главное правило – умеренное приложение силы. Процесс не должен доставлять боли или негативных эмоций.
При проведении массажной процедуры необходимо соблюдать также следующие правила:
- массаж ног при диабете 2 типа начинается от пальцев с постепенным движением к голени и коленному суставу;
- подколенная ямка не подвергается воздействию!
- нажим и интенсивность зависит от особенностей массируемого участка (на икрах и ступнях нажим больше, на голенях и лодыжках – меньше);
- все действия делаются аккуратно, без спешки, чтобы избежать травмирования кожи;
- сеанс заканчивается легким поглаживанием.
- После массажа рекомендуется мазать ноги специальными кремами с увлажняющим и регенерирующим эффектом.
- Кликните по картинке ниже, чтобы узнать подробнее о мазях для диабетиков и заказать их с доставкой на дом или по почте.
- К таким видам спорта относят:
Пациентам стоит знать, что во многих случаях самостоятельный массаж, как и лечение диабетической стопы народными средствами, является лишь дополнением к медикаментозной терапии, дополняя, но не заменяя ее. Специалисты в области лечебной физкультуры рекомендуют диабетикам обратить внимания на те виды спорта и упражнения для ног при диабете, которые оказывают минимальную нагрузку на ноги, но в то же время помогают нормализовать кровоток и сохранить мышцы конечностей в тонусе.
- ходьба или пешие прогулки;
- медленный бег;
- плавание;
- размеренное катание на велосипеде;
- медленный спокойные танцы;
- аквааэробика;
- лечебная гимнастика.
Важно, чтобы занятия приносили радость, нельзя заниматься “через силу”.
Для всех диабетиков при занятиях спортом важно правильно распределить давление веса тела на стопу. Для этого необходимо носить диабетические стельки с разгружающим эффектом.
Кликните по картинке ниже, чтобы узнать подробнее о стельках для ног при диабете и заказать их с доставкой на дом или по почте.
Пожилым пациентам при совершении пеших прогулок рекомендуется использовать специальную трость.
Ежедневная домашняя гимнастика ног при сахарном диабете
Ежедневная гимнастика для ног занимает 10-20 минут в день. Такая профилактика диабетической стопы является очень действенным способом избежать развития болезни.
В комплекс базовых упражнений входит:
- Сгибание/разгибание пальцев ступней.
- Поочередное вставание на носочки и пяточки.
- Поднимание носочков верх, не отрывая пятки от пола.
- Поочередное вращение пятками и носками.
- Выпрямление ног на весу с поднятием колена.
- Сгибание/разгибание ног в голеностопном суставе.
- Круговые движения прямыми ногами.
- “Рисование” в воздухе цифр вытянутыми ногами.
- Катание мячика ступней.
- “Велосипед” в воздухе.
Все упражнения делать по 1-2 минуты. Уже после недели регулярных занятий вы почувствуйте улучшение: нормализуется чувствительность и кровообращение, стопы начнут меньше уставать, повысится тонус мышц.
Также для предотвращения заболеваний стоп необходимо знать, как ухаживать за ногами при диабете и следовать рекомендациям врачей.
В нашем интернет-магазине собраны самые эффективные и современные средства для ног при диабете. Мы осуществляем доставку по всей России курьером на дом, в пункты выдачи заказов и почтой. Кликните на картинку ниже и узнайте подробнее.
Комплексная гимнастика для ног при сахарном диабете является необходимым профилактическим средством, так как улучшает прилив крови, разрабатывает суставы и укрепляет мышцы ног, стимулирует отток лимфы. Подбирается набор упражнений индивидуально, в зависимости от степени поражения стопы и компенсации основной болезни.
Для лечебного эффекта рекомендуется выполнять гимнастические упражнения ежедневно, в течение 15 минут по 10 раз каждое!
Диабетическая стопа — тяжелое, постдиабетическое состояние, развившееся на фоне ишемии, невропатии и инфекций. В отсутствие лечения приводит к ампутации.
Пациента жалуется на онемение, жжение и покалывания на тыльной стороне стопы, боли при ходьбе, повышенная или пониженная температура. Кожа стопы — сухая и бледная.
Специальная гимнастика призвана побороть неприятные симптомы и восстановить функциональность стопы.
Занятия спортом при диабете не только важны, но и полезны. Но прежде чем делать упражнения для ног, следует обсудить их вариации и нагрузку со своим лечащим врачом, так как они изменяют многие показатели организма:
- нормализация обмена веществ, работы сердца;
- повышение чувствительности клеток к инсулину и его усваивание;
- снижение артериального давления;
- купирование атеросклероза за счет повышения липидов;
- повышение стрессоустойчивости;
- улучшение кровообращения всего организма.
Источник: https://med-diabet.ru/gimnastika-dlya-nog-pri-diabete/
Загрузка...
