Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средства

Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средства

Если это происходит в головном мозгу, то может вовсе привести к инсульту и смертельному исходу. Аналогичным образом развивается варикозное расширение вен.

Существуют лекарственные растения, которые помогут укрепить сосуды и восстановить их первоначальную структуру, прочность. Но важно знать, как именно следует принимать травы для получения максимального эффекта.

Какие вещества нужны нашим сосудам?

Можно выделить ключевые вещества, которые необходимы нашим сосудам:

  1. Рутин. Относится к группе витаминов Р, способствует укреплению капиллярных стенок, также косвенно понижает кровяное давление, за счет чего уменьшается вероятность возникновения сосудистых разрывов.
  2. Витамин С. Улучшает проницаемость гладкой мускулатуры, а именно из такой ткани и состоят стенки сосудов.
  3. Витамин Е. Относится к антиоксидантам, замедляет процесс разрушения клеток. Длительный прием витамина Е в терапевтических дозах существенно уменьшает ломкость кровеносных сосудов.
  4. Витамины В-группы, К. Стимулируют межклеточный метаболизм в стенках сосудов. Также полезны для сердечной мышцы с целью предотвращения инфаркта.
  5. Железо, калий. Необходимы сосудам для сохранения природной эластичности. Косвенно эти элементы участвуют в транспортировке и усваивании кислорода.

Также не следует упускать, что на ломкость сосудов прямо влияет состав крови. Именно поэтому нужно регулярно очищать кровь от «вредного» холестерина (из-за него формируются атеросклеротические бляшки, нарушающие нормальную работу сосудистых клапанов), натриевых соединений (включая производных мочевины, из-за них эластичность стенок сосудов ухудшается, они становятся более ломкими).

10 наиболее полезных растений

Исходя из вышеуказанной информации о полезных для сосудов веществах, можно составить список самых эффективных трав и сборов, которые укрепят кровеносную систему и помогут снизить уровень холестерина.

1. Бессмертник

Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средства

  • А ещё бессмертник весьма полезен для печени, ускоряет расщепление сложных углеводов, что достаточно важно при хронических заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
  • Растение рекомендуется использовать при гипертонии, при аневризмах.
  • Принимают бессмертник в качестве отвара:
  1. для его приготовления берут 2 чайные ложки сухой травы;
  2. заливают 0,5 литрами кипятка;
  3. настаиваем 4 часа, далее – процеживаем.

Принимать 3 раза в день по 3 столовые ложки. Можно готовое средство размешивать в стакане воды (так как вкус – очень горький). Курс лечения – 1,5 месяца.

С осторожностью отвар бессмертника принимают при наличии хронических заболеваний печени.

2. Перечная мята

Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средства

  1. Именно поэтому при геморрое врачи часто рекомендуют клизмы с добавлением нескольких капель эфирного масла мяты – это не только снимет воспаление и обезболит, но также ускорит заживление стенок лопнувших сосудов.
  2. Рекомендуется использовать мяту и при гипертонии, возникающей на нервной почве, а также при васкулите.
  3. Еще 5 фактов о влиянии мяты на сосудистую систему смотрите тут →

Перечную мяту можно заваривать как лекарственный чай. На 1 стакан кипятка – 1 чайная ложка сухой травы. Мед и сахар добавлять по вкусу. Пить не больше 2-х стаканов в день, курс – не ограничен.

3. Цветки клевера

Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средства

Рекомендуется принимать при атеросклерозе, сердечной недостаточности.

Еще 7 полезных свойств клевера для сосудов смотрите тут →

Сушенные цветки клевера следует смешивать с медом в пропорции 1 к 3. Такую смесь настаивают при комнатной температуре на протяжении 2 недель, регулярно перемешивая деревянной ложкой. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день во время еды. Курс лечения – 1,5 месяца. За этот период необходимо съесть 2-х литровую банку смеси цветков и меда.

4. Корень одуванчика

Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средства

Лечебные отвары и настои на основе корня одуванчика рекомендуют принимать при атеросклерозе, варикозном расширении вен (включая варикоцеле, геморрой и прочие заболевания, связанные с патологическим расширением просвета венозных сосудов).

Заваривают настой соблюдая пропорцию 1 к 5 (1 часть – сухого корня, 5 частей — воды). Настаивать до остывания. Принимать по 50 грамм отвара 3 раза в день после еды. После приема лекарства рекомендуется воздержаться от употребления чая и кофе хотя бы на следующие 2 часа.

5. Семена укропа

Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средства

Рекомендуют принимать при атеросклерозе, варикозном расширении вен, гипертонии.

Для приготовления настоя 1 столовую ложку семян заливают литром крутого кипятка. Настаивать обязательно в закрытой посуде не менее 2 часов, процеживать не нужно. Пить по 50 миллилитров 3 раза в день перед едой. Курс лечения – 2 недели, далее перерыв в 10 дней.

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

Стоит учесть, что настой семян укропа дает мочегонный эффект.

6. Боярышник

Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средства

Еще 9 лечебных свойств боярышника найдете здесь →

Чаще всего боярышник рекомендуют при нарушенном сердечном ритме, сопровождающегося гипо- или гипертонией.

Из боярышника готовят полезный для сосудов спиртовой настой. Для этого предварительно просушивают плоды (можно в духовке, поддерживая температуру в диапазоне 70 – 90 градусов), далее – измельчают с помощью мясорубки или кофемолки.

Далее смешивают 30 грамм получившегося порошка с 200 миллилитрами крепкого алкоголя (можно использовать и спирт). Настаивать в темном месте при комнатной температуре 5 дней. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день, можно размешивать в несладком чае или компоте (но не кислом).

Курс лечения – 3 недели, далее – такой же по продолжительности перерыв.

7. Мелисса

Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средства

Это растение эффективно при головной боли и спазмах сосудов.

Из мелиссы лучше всего готовить чай: получается довольно вкусный и освежающий напиток. На 1 стакан кипятка потребуется 1 чайная ложка сухой травы. Настаивать 30 минут. Можно пить до 3 стаканов такого напитка в день, курс лечения – не ограничен.

8. Фенхель

Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средства

Также не менее полезен фенхель для печени, его нередко сами врачи назначают при гепатитах разной этиологии.

Для приготовления отвара берут сушенные плоды фенхеля, 1 чайную ложку заливают стаканом кипятка, настаивают 10 минут. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день через 10 минут после еды. Курс лечения – 2 недели, далее – перерыв 1 неделя.

9. Хрен

Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средства

Хрен следует принимать в чистом виде, натирая корень на мелкую терку. А чтобы убрать горький вкус можно его смешивать с медом в пропорции 1 к 2. Рекомендуется каждое утро на протяжении 2-х месяцев принимать по 1 чайной ложке тертого корня.

10. Алоэ

Содержащиеся в соке данного растения ферменты легко проникают в кровь через слизистую желудка, а далее – расщепляют холестерин и липидные соединения. Сок алоэ крайне эффективен для лечения атеросклероза, его также рекомендуют принимать при склонности к ожирению – это снизить вероятность осложнений для сердечно-сосудистой системы.

Принимать алоэ следует в свежем виде. Срезать небольшой лист, размером с 5-копеечную монету, очищать от иголок и кожуры, получившийся «леденец» класть под язык на 30 – 40 минут. Рекомендуется такую процедуру выполнять каждое утро натощак в течение 2 – 3 месяцев.

Фитотерапия для лечения некоторых заболеваний

Если верить статистике, публикуемой Министерством Здравоохранения, то в возрасте свыше 45 лет хронические сердечно-сосудистые заболевания имеются у каждого второго.

Чаще всего встречается именно гипертония, атеросклероз, варикозное расширение вен. А в возрасте после 65 лет каждый второй сталкивался с микроинфарктами, после которых полностью восстановить функционал кровеносной системы уже не получится.

Какие травы и сборы будут самыми эффективными при таких заболеваниях?

Атеросклероз

Данное заболевание развивается из-за избыточного накопления в крови холестерина низкой плотности и липидных (жировых) соединений, которые с течением времени откладываются на внутренних стенках сосудов, а далее – формируют атеросклеротические бляшки. Клевер, корень одуванчика, алоэ – самые эффективные травы-венотоники при таком заболевании.

А можно и приготовить сбор на основе корня одуванчика, клевера, зверобоя. Для этого понадобится смешать по 2 чайные ложки каждой из указанных трав, залить крутым кипятком и настаивать до остывания.

Далее – процедить несколько раз через марлю, тщательно отжать. Принимать по 30 миллилитров 4 раза в день на протяжении недели, далее 7 дней – перерыв.

Данное средство не рекомендуется тем, у кого имеются хронические заболевания почек (из-за сильного мочегонного действия).

А вот из аптечных средств для лечения атеросклероза отлично подходит сбор номер 38. В него входят и мята перечная, и боярышник, и земляника, и корни цикория, одуванчика.

Тромбоз и тромбофлебит

Данное заболевание чаще всего развивается на фоне быстрого разрушения кровяных форменных элементов, в числе которых эритроциты и тромбоциты. После окисления они слипаются в тромбы, а далее – закупоривают мелкие сосуды или частично перекрывают кровоток в области сосудистых клапанов.

Для разжижения крови и рассасывания тромбов отлично подходят софора японская, гинкго билоба, конский каштан, полынь, каланхоэ.

Одно из лучших средств для лечения тромбозов и тромбофлебитов – это каша из цветков конского каштана, полыни и каланхоэ.

Лечебные травы смешивают в равной пропорции, с помощью мясорубки или ступы размельчают до состояния каши.

Получившийся состав выкладывают затем на марлевую салфетку и на ночь прикладывают к поврежденным венам (чаще всего – на ногах). Курс лечения – 2 недели. При необходимости его продлевают до 4-х недель.

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

Конский каштан и полынь у многих вызывают аллергию. Поэтому перед применением такого средства следует провести тест на реакцию.

А вот из аптечных средств для лечения тромбоза и тромбофлебита отлично подойдет травяной сбор 15. В него входят цветки конского каштана, стальник полевой, плаун булавовидный.

Варикоз

Варикоз можно условно считать осложнением тромбоза и тромбофлебита, когда кровоток в определенных венах замедляется настолько, что давление вырастает и сосуд попросту растягивается. Если своевременно не нормализовать кровоток, то кровь там превратится в сгусток и избавиться от него получиться только через оперативное вмешательство.

При варикозе, как и при тромбозах, также отлично помогают конский каштан, полынь, каланхоэ. А для восстановления нормальной формы вен и их эластичности можно использовать боярышник и семена укропа.

Первый сбор используется для прикладывания к поврежденным венам, второй – для приготовления отвара (1 чайная ложка сбора на 250 миллилитров кипятка).

Курс лечения – 4 недели (пока от вздувшихся вен не будет заметно и следов).

Чего следует избегать?

Но есть и те травы, которые могут навредить сосудам (а также печени, почкам, поджелудочной железе). К таковым относятся:

  1. Авран лекарственный. Является ядовитым растением, оказывает мощное спазмирующее действие на всю сердечно-сосудистую систему. Именно от этого эффекта и может наступить летальный исход.
  2. Аралия маньчжурская. Провоцирует резкое повышение артериального давления, что увеличивает риск разрыва кровеносных сосудов. Противопоказан прием при атеросклерозе, тромбозе, тромбофлебите, гипертонии. А вот полезной данная трава будет при хронической гипотонии (пониженное давление).
  3. Ландыш. Даже в небольших количествах нарушает нормальный сердечный ритм. При ломкости сосудов может спровоцировать инфаркт.
  4. Лимонник китайский. Категорически противопоказан при гипертонии, так как повышает артериальное давление примерно на 20 – 30 миллиметров ртутного столба. При очень высоком давлении это вовсе может привести к летальному исходу.
  5. Папоротник. Противопоказан при сердечной недостаточности.

Заключение

Таким образом, в народной медицине используется множество растений, помогающих укрепить сосуды. Многие из них растут практически у каждого на огороде или во дворе. Но подобную терапию обязательно следует согласовывать с лечащим врачом, особенно если ранее был назначен прием комплексных витаминов или лекарственных средств.

Источник: https://Travnik.online/cardiovascular/heart-and-blood-vessels/travy-dlya-ukrepleniya-sosudov.html

5 лучших способов, как укрепить сосуды

Сосуды, находящиеся в теле человека, представляют собой замкнутую систему, в состав которой входят трубчатые образования (вены, аорты, артерии, капилляры и др.). Общая длина всех сосудов, находящихся в человеческом теле, равна приблизительно 96 тыс. км! Раз их так много, то становится понятно, что они выполняют очень важную функцию, а именно, переносят полезные вещества и кислород.

Однако со временем сосуды изнашиваются, что может не только негативно отразиться на самочувствии человека, но и стать причиной серьезных заболеваний. В связи с этим очень важно знать, как укрепить сосуды.

Основные признаки проблем с сосудами

В зависимости от того, где располагается пораженный кровеносный сосуд, может изменяться симптоматика. К наиболее распространенным признакам болезней сосудов относят:

Читайте также:  Облитерирующий эндартериит: лечение, симптомы и причины

Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средства

  1. Отечность ног. Этот симптом свидетельствует о том, что кровоток в нижних конечностях нарушен. Помимо отека отмечается ощущение жжения по ходы наиболее крупных сосудов, болезненные ощущения в области голени и стопы, чувство тяжести.
  2. Парестезии. Травмирование нервных стволов и небольших артерий. В ногах может чувствоваться сильный жар либо наоборот холод, а еще в некоторых случаях появляется ощущение ползанья мурашек. Иногда заметно снижается чувствительность либо она может отсутствовать полностью.
  3. Косметические дефекты. Расширяются подкожные венозные сосуды, а также образуются сосудистые звездочки.
  4. Болезненные ощущения в левой части грудной клетки. При этом характер боли может быть разным, а именно: тупым, жгучим, ноющим, острым либо сжимающим. При этом боль обязательно должна отдавать в левую руку.
  5. Болезненные ощущения в голове, вертиго, шум в ушах. Это признаки того, что поражены сосуды головного мозга. Еще в этом случае нарушается сон, ухудшается память, а также наблюдаются перемены в настроении.
  6. Изменение походки. Крупные сосуды на ногах также подвержены нарушениям. В результате у человека наблюдается перемежающаяся хромота.
  7. Судороги. Это говорит о том, что венозные сосуды ног либо магистральные артерии поражены. Судороги появляются из-за ухудшения кровотока и нехватки кислорода.
  8. Зрение становится хуже. Мелкие сосуды глаз подвергаются закупорке, из-за чего и происходит ухудшение зрения. Признаками является затуманенность зрения, быстрая утомляемость во время чтения, а также ощущение белых мушек перед глазами.
  9. Трофические изменения. Если наблюдается нарушение кровоснабжения, то кожная поверхность становится очень сухой и начинается шелушиться. Ее можно очень легко травмировать. В некоторых случаях развиваются трофические язвы.

Внимание! Несмотря на полное отсутствие вышеперечисленных признаков, нельзя быть полностью уверенным в том, что сосуды всего организма абсолютно здоровы. Довольно продолжительное время болезнь может протекать скрыто, а проявляется она тогда, когда находится на второй либо третьей стадии.

Главное — образ жизни

Для того чтобы избежать проблем с сосудами, нужно постараться вести правильный образ жизни. Если вы длительное время в течение дня находитесь в сидячем положении, то постарайтесь выделить минимум пол часика на занятия физкультурой. Это может быть обычная зарядка в утреннее время, езда на велосипеде, пробежка и многое другое.

Также рекомендуется ежедневно устраивать контрастный душ. Он поможет укрепить стенки сосудов и вен. Дело в том, что когда на тело попадает то тепловатая, то прохладная вода, сосуды то сокращаются, то выпрямляются. Не забывайте, что в завершении процедуры нужно ополоснуть тело холодной водой.

Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средства

Также не менее важную роль в улучшении состояния сосудов играет правильный отдых. В течение дня организм может подвергаться различным стрессам и нагрузкам, поэтому ему просто необходим своевременный отдых, чтобы восстановиться. Если же таковой отсутствует, то происходит сбой работы всех систем, в их число входит и сосудистая.

А еще очень полезным считается массаж либо самомассаж. Если вы не можете себе позволить по тем либо иным причинам воспользоваться услугами профессионального массажиста, то вам стоит изучить несколько приемов самомассажа. Данная процедура благотворно влияет на состояние сосудистой системы.

Продукты, разжижающие кровь и укрепляющие стенки сосудов

Если человек выпивает за день недостаточное количество чистой воды, то организм вынужден брать ее из клеток. Это приводит к тому, что кровь загущается. Помните, что в норме в течение дня человек должен выпить не менее полутора литров чистой воды, при этом она должна быть негазированной.

Укрепить сосуды и вены, и сделать кровь менее вязкой можно с помощью обычных продуктов питания, в которых содержаться необходимые организму витамины и микроэлементы. В рацион рекомендуется включить кислые продукты, способствующие уменьшению вязкости крови, например: натуральный сок клюквы, яблока либо винограда, кисломолочные продукты, уксус и др.

Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средства

Если у вас слабые сосуды, то ешьте побольше продуктов, в состав которых входят полиненасыщенные жирные кислоты, например: масло оливы, скумбрия, лосось и др. Уменьшить вязкость крови поможет грецкий орех, растительные масла (соевое, подсолнечное, кукурузное), зеленая фасоль, петрушка, салат и др.

Внимание! Если вы принимаете лекарства, которые разжижают кровь, то нужно с осторожностью употреблять вышеперечисленные продукты, так как это может стать причиной повышения риска кровотечений.

Укрепить сосуды и капилляры на ногах можно, регулярно употребляя зеленый чай. Этот напиток также поможет избежать чрезмерного загущения крови. Этот чай особенно полезно пить при варикозе ног.

Это далеко неполный список, существуют и иные продукты разжижающие кровь, которые помогут сделать крепче ваши кровеносные сосуды, например: лук, чеснок, перец, свежие томаты, шоколад, тыква, фасоль, чечевица и др. Существует также и ягоды, разжижающие кровь, а именно: малина и черника.

Препараты, разжижающие кровь и укрепляющие стенки сосудов

Сделать кровь жиже и укрепить сосуды при ВСД либо иных заболеваниях можно с помощью различных лекарственных препаратов.

Следует при этом помнить, что самостоятельно начинать прием таких средств ни в коем случае нельзя, в противном случае вы можете нанести ощутимый вред здоровью.

Обязательно обратитесь за консультацией к доктору, который сможет посоветовать вам наиболее подходящий препарат и подобрать нужную дозировку.

Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средства

  • К препаратам, которые делают кровь менее вязкой, относят: Гепарин, Варфарин, Дабигатран, Ривароксабан, Трентал, Экскузан, Курантил, Аспирин, Аспекард и др.
  • Помогают укреплять сосудистые стенки такие таблетки, как: Аскорутин, Антистакс, Детралекс, Рутин.
  • При варикозе ног для укрепления сосудистых стенок часто назначают разнообразные крема и гели, к примеру: «Флебодиа-600», «Гинкго и алоэ вера», «Гель для ног с экстрактом каштана» и др.

Травы, разжижающие кровь и укрепляющие стенки сосудов

Многие травы укрепляют сосуды, а также помогают уменьшить вязкость крови. Из них можно приготовить отвары, настои и настойки, которые также помогут и очистить сосуды.

Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средства

К травам, которые делают кровь менее вязкой, относят: красный клевер, шелковицу, лекарственную галегу, алоэ, горькую полынь, конский каштан, вязолистную таволгу и др.

Для того чтобы понять, какая трава укрепляет сосудистые стенки, необходимо изучить следующий список: спорыш, медуница лекарственная, вербена, полевой хвощ, обыкновенный одуванчик, конский каштан, пахучая рута и др.

Важно! Перед тем как начать принимать средства, приготовленные из лекарственных трав, нужно обязательно проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

Народные средства и рецепты

Если вы не знаете, чем укрепить сосудистые стенки, а точнее, какое лекарство выбрать, то приготовить подобное средство можно своими руками в домашних условиях. Однако для того чтобы быть полностью уверенным, что подобное средство принесет вам только пользу, нужно обязательно перед началом приема проконсультироваться со специалистом.

Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средства

Народные средства, способствующие очищению сосудов и их укреплению:

  1. Возьмите 1 большую ложку измельченной коры и корешков барбариса и всыпьте их в 500 мг только что вскипевшей воды. Средство будет готово спустя 4 ч, после этого его требуется процедить. Надо выпивать по 70 мл средства натощак за 30 мин. до трапезы 4 раза в сутки.
  2. Смешайте мелису, пустырник и лапчатку в соотношении 1:1:1. 1 большую ложку трав надо соединить с 200 мл только что вскипевшей воды. Спустя 60 мин. процедить и принимать маленькими порциями. В течение дня вам нужно выпить весь напиток. Он поможет укрепить сердце, а также сосуды всего организма.
  3. 4 чесночных головки надо очистить, помыть и очень мелко порезать. Также надо измельчить и 4 лимона. Полученную массу засыпают в стеклянную банку объемом 3 литра. В нее надо влить пару литров только что вскипевшей воды. Настой будет готов спустя трое суток. Его процеживают и выпивают 3 раза в сутки по 1 большой ложке. Курс длится 9 месяцев, после этого надо сделать перерыв равный 3 месяцем. Потом курс вновь повторяется.
  4. Сосуды на лице так же могут нуждаться в укреплении. 2 горсти измельченной петрушки необходимо соединить с 200 мл только что вскипевшей воды. Настой будет готов спустя треть часа. Процеженный настой соединяют с молоком в пропорции 1:1. Смесью увлажняют мягкий материал, и кладут его на кожу лица. Убирают спустя 30 мин.
  5. Если вы хотите устранить проявление красных глаз, а точнее, избавиться от кровоизлияния, рези и покалывания, то можно сделать компресс. Для этого берется 2 ватных диска, и они увлажняются в зеленом чае. Затем их нужно положить на глаза на 15–20 мин.
  6. Обычный зеленый чай с добавлением мелиссы и листочков мяты может также укрепить сосудистые стенки. Этот напиток следует пить, как обычный чай.
  7. Соедините вместе сок, полученный из моркови, свеклы и картофеля, при этом взять их следует по 500 мл. Принимают напиток 3 раза в сутки по четверти стакана натощак.
  8. 100 г семян тыквы следует измельчить и соединить с 0,5 л водки. Настойка будет готова спустя 20 суток. Пить ее нужно на голодный желудок 3 раза в стуки по 1 большой ложке. Продолжительность курсового приема около 20 суток.

Узнав, чем можно сосуды сделать крепче, следует выбрать тот рецепт, который подходит вам лучше всего. Помните, что в средство должны входить только те компоненты, на которые у вас точно нет аллергии.

Спорт и физические нагрузки

Физические нагрузки и спорт являются наиболее важным фактором в поддержании здоровья. Специальная система упражнений для укрепления сосудистых стенок смогут помочь привести в норму их работу, а также стать прекрасной профилактикой множества болезней.

Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средства

Как правило, комплекс упражнений разрабатывается для каждого человека индивидуально, при этом специалистом учитывается множество факторов (возраст и пол человека, его физическое состояние, сопутствующие болезни и др.). Такой комплекс помимо основных физических упражнений зачастую включает в себя и дыхательную гимнастику.

Плавание и спортивная ходьба — это лучшие виды спорта для укрепления сосудов. Если нет времени на спорт, то можно ежедневно устраивать пешие прогулки, к примеру, по парку. Для тех, кто страдает варикозом ног, следует учесть, что из комплекса надо исключить упражнения, связанные с прыжками, подъемом тяжестей и рывками.

Предостережение

Помните, что при наличии заболевания сосудов не следует прибегать к самостоятельному лечению. Необходимо обязательно обратиться к врачу за консультацией. Только он сможет посоветовать вам именно те средства, которые будут наиболее эффективными. Он также сможет дать ответ на все интересующие вас вопросы.

Уже много всего перепробовано и ничего не помогло? Эти проблемы знакомы вам и вы устали от них:

  1. Выступающие вены на поверхности ног;
  2. Сложности с ношением каблуков;
  3. Усталость и отечность ног в конце дня.

Думаете единственный путь — операция? Подождите! Избавиться от варикоза ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить …

Источник: http://varikozko.ru/kak-ukrepit-sosudyi.html

Как укрепить сосуды – рекомендации, которые работают

Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средства

Вы только вдумайтесь в эту цифру: длина всех кровеносных сосудов в человеческом теле составляет 600 км. Благодаря им все клетки нашего организма получают кислород. Как ухаживать за ними, какие средства укрепляющие сосуды, помогут сохранить эластичность капилляров и артерий?

Причины и признаки ухудшения работы сосудов

К слабости и сужению сосудов приводят такие факторы, как:

  • Вредные привычки.
  • Неправильное питание.
  • Избыточный вес.
  • Сахарный диабет.
  • Отсутствие физической активности.
  • Стрессы.

К признакам нарушения работы сосудов можно отнести:

Продукты укрепляющие стенки сосудов

Для хорошей эластичности сосудов, предотвращения появления холестериновых бляшек полезно есть такие продукты, как:

  • орехи;
  • морская рыба;
  • цитрусовые;
  • крупы: гречка, рис, овсянка;
  • зелень;
  • натуральный мед;
  • бобовые: фасоль, горох.

От следующих продуктов нужно отказаться: копчености, колбасы, паштет, жирная сметана, животные жиры, кондитерские изделия, выпечка.

Сосудистые проблемы не ограничиваются одной областью организма. Поэтому, если сосудистая стенка истончилась в конкретном месте, то укреплять следует всю сосудистую систему.

Читайте также:  Свечи от геморроя Ультрапрокт: отзывы, механизм действия

Народные средства укрепляющие сосуды

  • Настойка из перегородок грецких орехов. Взять 350 грамм сырья, залить его настойкой боярышника (продается в любой аптеке). Настаивать лекарство 2 недели под капроновой крышкой. Принимать по 1 чайной ложке в день.
  • Настой из чеснока. Три головки чеснока очистить, натереть на терке, залить спиртом (1:1), настаивать 2 недели. Начинать прием с одной капли, каждый раз увеличивая дозировку на 1 каплю. Принимать 3 раза в день до еды, запивая водой. Максимальная доза – 15 капель. Затем пойти на спад, каждый раз уменьшая дозу на 1 каплю.
  • Чай из шиповника. Сто грамм плодов залить кипятком (1 литр), настоять. Пить по 200 мл чая за раз.
  • Настой из корня имбиря. Корень почистить, мелко нарезать. Взять 1 чайную ложку сырья, смешать с порошком корицы (на кончике ножа), а также с 1 чайной ложкой зеленого чая. Залить всю смесь кипятком (250 мл). Принимать 1 раз в день.

Нужно быть готовым к тому, что укрепление сосудов – это длительный процесс.

Травы укрепляющие сосуды

Тимьян

Эта трава способна быстро и эффективно разжижать кровь. Благодаря флавоноидам, органическим кислотам, микроэлементам тимьян нормализует кровообращение, снимает спазмы сосудов. Нужно залить 1 столовую ложку измельченной травы кипятком (0,5 литра), довести до кипения, настоять, процедить. Принимать по 1/3 стакана.

Солодка

Это растение содержит в составе вещества, снижающие уровень холестерина в крови, тем самым, препятствующие появлению холестериновых бляшек. Залить 2 ст. л. сырья 0,5 л кипятка, поставить на слабый огонь, томить 10 минут. Затем процедить, остудить. Пить 100 мл после еды.

Золотой ус

В состав этого растения входит кверцетин и кемпферол – вещества, способствующие снижению давления. А витамин С эффективно повышает эластичность сосудов, а также понижает их проницаемость. Залить листок золотого уса одним литром кипятка. Накрыть крышкой, настаивать сутки. Пить по 150 мл.

Крапива

Эта трава отлично укрепляет стенки кровеносных сосудов, улучшает состав крови, работу сердца, благотворно влияет на обменные процессы. Две столовых ложки листьев залить кипятком (2 литра). Настоять 3 часа. Пить по 150 мл.

Препараты укрепляющие сосуды

Для прочности сосудов врачи могут назначать следующие лекарства:

  • Таблетки «Аскорутин». Это лекарство способствует лучшему укреплению сосудистой стенки, предотвращает ломкость капилляров, отечность и воспаление тканей.
  • Таблетки «Детралекс». Они обладают венотонической активностью, улучшают микроциркуляцию крови, уменьшают растяжимость вен, усиливают лимфатический отток.
  • Капсулы «Рутин». Укрепляют капилляры, устраняют отечность, усиливают циркуляцию крови. Рутин помогает при венозной недостаточности конечностей, варикозе, геморрое и др.
  • Таблетки «Флебодиа 600». Уменьшают растяжимость вен, устраняют венозный застой, улучшают микроциркуляцию крови.
  • Таблетки «Пирацетам». Они положительно действуют на головной мозг, улучшают микроциркуляцию крови, память, способствуют лучшей концентрации внимания.

Применение лекарственных средств оправдано только в том случае, если у человека наблюдается хрупкость и ломкость сосудов. Перед употреблением того или иного препарата, нужно проконсультироваться с врачом.

Какие еще есть способы очищения сосудов?

Есть еще нехитрые способы, благодаря которым вы сможете укрепить стенки сосудов:

  1. Контрастный душ. Он положительно влияет на систему кровообращения. Во время водных процедур капилляры раскрываются, сосуды тренируются.
  2. Массаж. Он улучшает тонус кровеносных сосудов, отток крови, выводит из организма лишнюю жидкость.
  3. Физические упражнения. Активный образ жизни, дыхательная гимнастика, самомассаж головы и лица, зарядка, подвижные игры (теннис, футбол и т. п.) – все это способствует насыщению тканей кислородом, улучшению обмена веществ, усилению кровообращения.
  4. Полноценный сон, отдых, ограждение от стрессовых ситуаций. Негативные эмоции, усталость, перенапряжение – все это истощает организм, тем самым, приводит к снижению эластичности вен. Нужно научиться расслабляться, в этом поможет йога, ароматерапия, прослушивание классической музыки.

Если у вас возникли проблемы с венами и капиллярами, тогда непременно нужно знать о том, как укрепить стенки сосудов, чтобы улучшить качество жизни, значительно продлить ее.

Благодаря современным препаратам, средствам народной медицины можно сохранить здоровье всего организма.

И помните, что укреплять сосуды нужно регулярно, а в этом поможет комплекс мероприятий: правильное питание, спорт, здоровый образ жизни.

Советую прочитать:

для перехода жмите на картинку

Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средства Чистые сосуды — источник здоровья Здесь вы узнаете о нарушении кровообращения и его лечении. Ознакомитесь с факторами развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также лечение сосудов народными средствами и медикаментозное лечение.
Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средства Гипертония — профилактика и лечение народными средствами Лечение гипертонии в домашних условиях. Комплексная и эффективная терапия повышенного давления: диета, физические упражнения, прием лекарств народной медицины
Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средства Варикоз — лечение народными средствами Варикозное расширение вен: методы лечения, полезные советы и рекомендации. Народные средства терапии варикоза: компрессы, растирания, лечебные ванны.
Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средства Профилактика и лечение аритмии народными средствами Виды, причины, симптомы аритмии, проверенные методы лечения болезни в домашних условиях. Первая помощь больному при нестабильном сердцебиении, лечебные отвары и настои для здорового сердца

Место, где можно пообщаться и оставить комментарий:

Чтобы не пропустить новые статьи введите адрес электроной почты и получите новости RSS:

  Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средства

 Подписывайтесь на мою рассылку в Subscribe и первыми получайте статьи о здоровье и долголетии:

«Школа долголетия» в социальных сетях:

 

Полезная статья? Расскажите друзьям

Источник: https://samsebedocktor.ru/page109.html

Народные рецепты помогающие укрепить и очистить сосуды

Известно, что с годами кровяные сосуды начинают закупориваться и терять свою эластичность. Это же в свою очередь повышает риск возникновения опасных сердечно-сосудистых заболеваний, таких, например, как инфаркт миокарда или инсульт.

Для того чтобы улучшить проходимость сосудов и укрепить их необходимо систематически проводить процедуру их очищения. Обычно для этой цели используют различные травы и лекарственные растения.

Очищение и укрепление сосудов при помощи народных методов улучшает кровообращение, нормализирует правильное функционирование сердечно-сосудистой системы, укрепляет здоровье.

О плохом состоянии сосудов может говорить множество симптомов: скачки давления, повышение температуры тела, головокружение, обмороки, укачивания, плохая переносимость жары, слабость по утрам и вечерам, учащенное сердцебиение, потемнение в глазах при смене положения, холодные руки и ноги и ломота в суставах.

Своевременно обратив внимание на состояние суставов, можно очистить их от вредных холестериновых бляшек, а также значительно снизить риск развития таких заболеваний как гипертония и инфаркт.

Возможно, многие подумают, что для очистки и укрепления суставов необходимо много времени и денег, но смеем вас заверить, что это не так. Все ингредиенты, которые используются для этой процедуры, доступны, а проверенные народные метода элементарны в приготовлении.

Решение остается всегда только за вами – приступить к очищению сосудов сейчас или же ждать, пока организм не начнет подавать тревожные сигналы.

Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средстваНародные рецепты для укрепления сосудов

На нынешний день народная медицина предлагает множество эффективных рецептов для укрепления и очистки сосудов. Некоторые из них старинные, проверенные годами, некоторые же современные, основанные на достижениях науки. Обычно, в народных рецептах используют лекарственные травы и растения.

Очищение сосудов при помощи народных рецептов

Чистка кровеносных сосудов народными средствами применяет с давних времен. Проверенные рецепты помогают очистить сосуды от холестерина и прочих вредных отложений без помощи лекарственных средств. После такой процедуры у человека повышается жизненный тонус, настроение, работоспособность, исчезают головные боли, нормализируется артериальное давление.

Но стоит помнить, что лечение сосудов народными средствами будет действительно эффективно, если человек будет придерживаться правильного питания, занятий спортом, а также закаляться.

Из рациона необходимо исключить сливочное масло, плавленый сыр, маргарин, мясные консервы, сало, продукты быстрого приготовления, паштеты и пирожные.

Важно: выпивать стакан воды на голодный желудок, употреблять салаты из свежих овощей, приготовленные на пару мясо и рыбу, постные супы, минеральную воду и гранатовый сок. Какие же народные рецепты помогут эффективно очистить и укрепить сосуды?

Народные рецепты отваров и настоев

  • Взять в равных долях плоды шиповника, траву пустырника, сушеницы, лабазника. Четыре столовых ложки этого сбора залить литром кипятка и дать настояться 8 часов. Готовый настой принимать на протяжении двух месяцев трижды в день по полстакана.
  • Отлично подходит для лечения сосудов и барбарис. Одна столовая ложка измельченной коры и корней барбариса обыкновенного заливается полулитром кипятка и настаивается 3- 4 часа. Полученный настой необходимо принимать перед едой по 100 мл четыре раза в день.

Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средстваБарбарис и красный клевер для очищения сосудов

  • В пол литровую банку положить сухие головки красного клевера, залить полулитром водки и настоять в темном месте две недели, затем обязательно процедить. Настойку принимать ежедневно на протяжении 45 дней по одной столовой ложке в день. После сделать перерыв на 10 дней и продолжить курс.
  • Также для укрепления и очищения сосудов отлично помогает зеленый чай с листочками мелисы и мяты.
  • Измельчить на мясорубке по 250 г чеснока, хрена и лимона, залить стаканом кипяченой воды и дать настояться сутки в холодильнике. Принимать смесь за полчаса до еды по 1 ст. л., заедая чайной ложкой меда.
  • 1,5 кг грецких орехов очищенных от скорлупы измельчить через мясорубку и хранить в холодильнике в плотно закрытой крышкой стеклянной банке. Принимать в течение двух месяцев за полчаса до еды заливая 100 мл воды.

Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средстваГрецкие орехи для сосудов

Видео о целебных свойствах барбариса

Очистка сосудов лимоном и чесноком

Очистка сосудов от холестерина при помощи чеснока и лимона стала популярной из-за полезных свойств этих продуктов.

У чеснока есть замечательное антисклеротическое свойство, а также он отлично очищает сосуды от вредного холестерина. Поэтому все жирные блюда всегда стараются обильно приправлять чесноком.

Сок лимона помогает улучшить эластичность сосудов, и тоже показан при атеросклерозе.

Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средстваЧеснок и лимон очищают сосуды

Четыре очищенных  головки чеснока и четыре лимона с кожурой необходимо пропустить через мясорубку. После этого полученную смесь сложить в трех литровую стеклянную банку и залить теплой водой.

Настоять в течение трех дней при комнатной температуре, при этом периодически помешивать. Затем процедить и хранить в холодильнике. Этот настой необходимо принимать  трижды в день по 100 гр.

Курс очищения сосудов длится 40 дней, за которые необходимо выпить четыре банки такого настоя.

Чесночно-спиртовая настойка для чистки сосудов

Чесночно-спиртовую настойку начали применять в Древнем Тибете. Она считалась одним из способов сохранить отменное здоровье, бодрость и молодость до глубокой старости. Для приготовления такой настойки необходимо 150 мл спирта или водки и 150 гр очищенного чеснока.

Чеснок нужно растолочь или мелко нарезать, сложить в стеклянную банку и залить спиртом. Банку стоит плотно закрыть крышкой и обмотать темной тканью, чтобы исключить возможность попадания света. Полученную смесь настаивать в прохладном месте 10 дней. Затем все процедить и дать настояться еще три дня.

После жидкость перелить в другую емкость и принимать за 30 минут до еды в течение трех месяцев. Настойку необходимо добавлять в 50 грамм молока или воды.

С каждым приемом пищи количество капель должно увеличиваться на одну. Чтобы не запутаться, рекомендуется написать график приема чесночно-спиртовой настойки.

Лекарственные травяные сборы для лечения сосудов

Несложные народные рецепты помогут эффективно избавиться от холестериновых бляшек и улучшить состояние сосудов.

  • Взять по 100 грамм березовых почек, ромашки, тысячелистника и бессмертника. Залить одну столовую ложку сбора 500 мл кипятка и дать настояться полчаса. На ночь выпить стакан полученного настоя, добавив в него чайную ложку меда. Оставшийся настой подогреть и выпить утром за 20 минут перед завтраком. Пить этот настой необходимо ежедневно, пока не закончится весь сбор.
  • Хорошо очищает сосуды и лавровый лист. 7 штук сушеного лаврового листа необходимо залить 300 мл кипятка, 5 минут проварить на медленном огне и настоять четыре часа. Принимать отвар маленькими глотками в течение трех дней.
  • Перемешать 2 столовые ложки раскрошенных плодов шиповника, 5 столовых ложек, измельченной хвои и 2 столовые ложки луковой шелухи. Все это залить 700 мл кипятка и варить около 10 минут на медленном огне. После этого закутать в теплое одеяло и оставить на ночь. Пить отвар необходимо в течение месяца по 1 литру каждый день.
  • Равные доли цветков донника, плодов софоры японской, травы луговой герани смешать. Две столовые ложки полученного сбора залить полулитром кипятка и оставить настояться на ночь. После этого настой хорошо процедить и принимать по трети стакана трижды в день в течение 2 месяцев.
Читайте также:  Лечение аритмии сердца: как лечить, можно ли вылечить, причины сердечной, синусной патологии

Укрепление кровеносных сосудов: продукты, травы и другие средстваТравяные сборы для лечения сосудов

Прежде чем приступать к очистке сосудов проверенными народными средствами стоит провести очищение кишечника при помощи соленой воды. В противном случае, все накопившиеся токсины и шлаки будут попадать в кровь, что сведет на нет все усилия.

  • nikkor
  • Распечатать

Источник: https://www.1000listnik.ru/retsepti/1516-ochischenie-i-ukreplenie-sosudov-narodnymi-metodami.html

Травы разжижающие кровь и укрепляющие стенки сосудов

Здравия, уважаемый читатель 🙂 Статья о лекарственных травах, которые используются человеком для поддержания здоровья сосудов и кровеносной системы в целом. Не забывайте о возможности оценить материал и подписаться на канал 🙂

Кровеносной система человека

Среди продуктов, укрепляющих сосуды и снижающих вязкость крови, отдельно стоят травы. Их целебная сила давно используется для решения таких проблем. Большая часть из них в своем составе содержит вещества обладающие противосвертывающим действием (кверцетин и сацилин).

Это обуславливает действие растений на организм. Использовать их в период лечения следует только при согласовании с лечащим врачом и с учетом противопоказаний к их применению.

Какие растения помогают организму

Для укрепления сосудов чаще всего используют следующие растения:

  • Перечный горец.
  • Полевой стальник.
  • Листва и плоды смородины.
  • Лимонный сок.
  • Плоды шиповника.

Если при их употреблении из рациона будет исключена жирная пища, и никаких вредных привычек, удастся добиться необходимого эффекта в период лечения.

Настои лекарственных растений

Укрепить организм и избежать риска развития болезней кровеносной системы можно с помощью следующих рецептур:

  • Донник и софора японская. Ингредиенты смешивают, 2 ст. л. состава заливают горячей водой в объеме 0, 5 литра. Состав настаивают в течение 10-12 часов, потом употребляют по 3⁄4 стакана трижды в течение суток. Курс лечения — 6-8 недель.

Внешний вид донника и софоры японской

  • Листья орешника и соцветия арника, их смешивают в равной пропорции, потом 5-6 ст. л. смеси заливают литром кипящей воды, настаивают 12 часов. Потом нужно процедить состав и пить по полстакана трижды в течение суток.

Внешний вид орешника и арника

  • Кора белой ивы. Мелко нарезанную кору в объеме 1 ст. л. заливают кипящей воды, после чего остужают, процеживают и употребляют в течение дня три раза по 2 ст. л. до еды. Курс лечения составляет полторы недели.

Кора белой ивы

  • Корешки диоскореи. Чтобы приготовить состав, нужно взять 60 г. сырья и пол-литра спирта. Корни заливают спиртом, выдерживают 2 недели, регулярно встряхивая смесь. После этого процеживают ее, принимают три раза в день после еды по 20 капель, предварительно разбавленных в воде. Курс терапии длится 3 недели.

Так выглядит диоскорея кавказская

  • Взять донник и боярышник, цветы лугового клевера и таволгу. В состав добавляют листву кипрея, корневища валерианы и зелень мелиссы. 2 ч. л. смеси заливают 300 г кипящей воды, выдерживают состав 2 часа, принимают его по 1⁄4 стакана трижды в течение дня.

Клевер луговой

  • Лещина лесная — 2 ст. л. заливают 0, 5 литра горячей воды, дают настояться до полного охлаждения. После фильтруют состав и пьют по полстакана трижды в течения суток, и так 2 месяца.

Лещина лесная

  • Конский каштан. 60 г. компонента заливают 0, 5 л спирта, настаивают в стеклянном сосуде 2 недели, процеживают, принимают трижды в течение суток по 30 капель, предварительно разбавленных водой. Курс терапии длится месяц.

Конский каштан

  • Корень имбиря. Его следует хорошенько измельчить, добавить 1 ч. л. зеленого чая и щепотку корицы. Готовую смесь заливают кипящей водой в количестве 2 стаканов. Настаивают состав 2 часа, тщательно фильтруют, при желании добавляют мед или лимонный сок. Принимают смесь в течение суток за три приема.

Корень имбиря

Терапия подобными сборами не может продолжаться больше 2 месяцев, после требуется перерыв, затем можно повторить курс или заменить его другим методом. Как вариант, разрешается использовать готовые сборы, которые продают в аптеке. Это избавит от необходимости считать составляющие и готовить смесь, достаточно следовать рецептуре и использовать по назначению.

Используя травы, снижающие вязкость крови и укрепляющие сосуды, удастся избежать использования медикаментов или снижения их общего количества. Такая методика улучшит состояние здоровья максимально натуральным методом, что очень важно при лечении заболеваний.

Смотрите также

Улучшение потенции у мужчин народными средствами.Эти травы собирают весной!Найдено растение, которое убивает 98% раковых клеток!

Спасибо за то, что делитесь статьями в социальных сетях 🙂

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/59ecbe80e86a9ed554226b52/5ab78ac4bcf1bca07e824bc1

Как укрепить кровеносные сосуды и капилляры народными средствами. Какие продукты питания помогут

Состояние кровеносной системы для здоровья очень важно. Любой сбой в работе сосудов влечет проблемы со здоровьем во всём организме. Укрепление капилляров и кровеносных сосудов нужно проводить регулярно и делать это можно с помощью народных средств.

О проблемах сосудов можно говорить при возникновении частых головокружений, слабости, хронических головных болях, внезапном потемнении в глазах, возникновении метеозависимости, шума и звона в ушах, плохого сна, быстрой утомляемости, сонливости, покалывании в кончиках пальцев, онемении конечностей, тяжести в грудной клетке, приступах сердцебиения, мёрзнущих руках и ногах, одышке, появляющейся при любой, даже незначительной физической нагрузке.

Такие симптомы возникают при дистонии − постепенном износе сосудов. К сожалению, волшебной таблетки от такой неприятности нет.

  • Рекомендации по укреплению сосудов
  • Чтобы укрепить сосуды и капилляры придётся использовать целый комплекс профилактических мер, включающих медицинские препараты и народные средства лечения.
  • Проблемы с сосудами могут возникнуть у каждого человека. Но группу риска представляют определенные группы людей:
  • гипертоники;
  • женщины в возрасте после 50 лет, мужчины − после 40;
  • люди, имеющие лишний вес;
  • курильщики;
  • любительницы носить тесную, неудобную обувь и обувь на высоких каблуках.

Люди, страдающие высоким давлением, должны понимать, что скачки давления очень опасны для сосудистой системы. Поэтому необходимо предпринять все меры по стабилизации давления и стараться не допускать его резкого повышения. Часто давление «скачет» у людей, прекращающих приём лекарств, понижающих его.

Обычно это происходит по такой схеме: человек принимает лекарства несколько недель − давление стабилизируется. Возникает мысль: я уже здоров, давление меня не мучает, таблетки пить не буду.

Действительно, неделю или полторы, пока в организме сохраняется накопительное действие таблеток, состояние организма удовлетворительное, но обычно где-то на 12−й день происходит резкий подъём давления. И всё повторяется по кругу.

Важно! Нельзя прекращать приём лекарственных средств, понижающих давление. При стабилизации показателей кровяного давления, постепенно снизьте дозу таблетки до минимальной, но принимайте её ежедневно!

Для укрепления стенок сосудов и капилляров можно использовать медицинские препараты для наружного и внутреннего применения. Они помогут укрепить сосуды и капилляры, повысят их эластичность и проницаемость, нормализуют холестерин.

  1. Но как только вы прекратите приём лекарственных средств и вернетесь к обычному образу жизни, проблемы постепенно вернутся.
  2. Продукты питания для укрепления кровеносных сосудов
  3. На состояние кровеносных сосудов оказывает огромное влияние все, что мы едим, как себя ведем.

Пересмотрите свой образ жизни. Наладьте правильное питание. Жирная, соленая, копченая, чересчур рафинированная и сладкая пища, содержащая консерванты подвергает наши сосуды огромной опасности. Холестерин, откладывающийся на стенках сосудов, постепенно может превратиться в холестериновую бляшку, перекрывающую путь кровотоку. Это чревато инфарктами, инсультами, порой с трагическим исходом.

Поэтому для укрепления сосудов очень важно совершить переход к правильному питанию. Пусть вас не пугает это словосочетание. Оно не подразумевает жизнь в постоянном голоде.

Просто-напросто уберите из рациона питания вредные продукты и потратьте освободившиеся денежные средства на нежирное мясо, овощи и фрукты.

Обходите стороной магазинные полки с чипсами, сладостями с большим содержанием консервантов, газировками.

  • Ешьте вместо пирожных и жирного печенья мармелад, зефир, халву, горький шоколад, хлебцы.
  • Включите в рацион питания хрен, свёклу, черемшу, морковь, чеснок, лук, изюм, курагу, цитрусовые, авокадо, птичье мясо, рыбу.
  • Эти продукты питания способствуют укреплению стенок сосудов и капилляров.

Не забывайте пить чистую воду. В день старайтесь выпивать не менее 1,5 л воды.

Малоподвижный образ жизни, приводящий к ожирению, также не добавляет здоровья организму.

Укрепить сосуды и капилляры помогут ежедневные физические нагрузки: зарядка, лёгкий массаж, прогулки на свежем воздухе.

Хорошим действием обладает десятиминутный контрастный душ: смена температур воды с горячей на холодную и наоборот каждую минуту. Такая водная процедура бодрит, тонизирует сосуды.

  1. Укрепление сосудов народными средствами
  2. Народные рецепты лечения предлагают целебные смеси для очищения сосудистой системы.
  3. Смесь из чеснока и лимона

5 лимонов, 5 головок чеснока измельчить до однородности, залить 2л остуженного кипятка, настаивать 3 дня, процедить. Употреблять по 100гр 1 раз в день в течение месяца. После двухнедельного перерыва можно повторить второй курс.

Чесночная настойка

200гр очищенного чеснока залить 200гр водки или спирта, настаивать в тёмном прохладном месте 10 дней, процедить. Употреблять по определенной схеме:

  • 1 день − 1 капля
  • 2 день −2 капли
  • 3 день − 3 капли
  • 4 день − 4 капли
  • 5 день − 5 капель
  • 6 день − 6 капель

Следующие шесть дней уменьшать дозировку каждый день на 1 каплю. Для лучшего усвоения можно добавлять этот настой в молоко или воду. Употребляют данное народное средство для очищения и укрепления стенок сосудов за полчаса до еды.

Цитрусовый напиток

Напитки из лимона, апельсинов также положительно влияют на укрепление вен и сосудов. Готовятся они очень легко.

1 лимон или апельсин вымойте, нарежьте кусочками или кружочками, поместите в стеклянную посуду, залейте 1л теплой кипяченой воды, разомните фрукты, добавьте столовую ложку мёда (можно и не добавлять). Пить по 100гр 3 раза в день.

Вкусное лекарство из цитрусовых и мёда

2 лимона, 2 апельсина измельчить, добавить 100гр свежего мёда. Употреблять средство 3 раза в день перед едой по 1 ст. ложке.

Черноплодная рябина

Можно использовать как свежие, так и замороженные ягоды. Рекомендуется в день съедать по 1 ст. ложке ягод.

Прекрасным действием обладает настой ягод черноплодной рябины:

1ст. ложку ягод залить остывшим кипятком (200гр), дать настояться 15 минут, выпить. Принимать настой 1 раз в день на протяжении 2-х недель. После недельного перерыва можно повторить прием средства.

Шиповник

1ст. ложку плодов шиповника залить водой 250гр. Кипятить на слабом огне 3 минуты, настаивать в тёплом месте 1 час. Принимать по 100гр 2 раза в день в течение недели. Через неделю можно повторить курс.

Хорошим действием обладает настой шиповника.

2 ст. ложки плодов поместить в термос, залить 0,5л. кипятка, настаивать ночь. Пить по 100гр 2 раза в день.

Атеросклеротический сбор

Смешать в равных количествах мяту, одуванчик, спорыш, донник, брусничный лист, зверобой. 1 ст. ложку смеси залить 250гр воды, кипятить на медленном огне 5 минут, настаивать в тёплом месте 30 мнут. Принимать по 1/3 стакана 2 раза в день в течение 7 дней.

Укрепить стенки сосудов и повысить их эластичность, помогут настои из берёзовых почек, арники горной, цветков боярышника.

Проще предупредить болезни, чем бороться с ними. Начинать заботиться о здоровье, в том числе и об укреплении сосудистой системы необходимо как можно раньше. Но не стоит отчаиваться, если звоночки болезни уже прозвенели.

Здоровый образ жизни и правильное питание − это не пустые слова, а действительно путь к здоровью. Отказ от вредных привычек и тяжелой пищи, переход к правильному питанию поможет вам по-другому взглянуть на жизнь.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

Источник: https://zhivitezdorovo.ru/blog/43949367282/Kak-ukrepit-krovenosnyie-sosudyi-i-kapillyaryi-narodnyimi-sredstutm_referrer=mirtesen.ru?nr=1

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector