Профилактика инсульта головного мозга (первичная и вторичная): народные средства, препараты

В этой статье речь пойдет о том, как правильно проводится профилактика инсульта головного мозга народными средствами.

Большое количество синтетических препаратов создано фармацевтами для предотвращения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Однако воздействие искусственных компонентов часто дает множество побочных эффектов, которые порой приносят даже больший вред организму, чем пользу.

Как же максимально обезопасить себя от возможных острых нарушений мозгового кровообращения? Ответ есть, и он весьма прост: достаточно изменить свой образ жизни совсем незначительно, чтобы риск недуга свести к минимуму.

Питание для профилактики инсульта

Профилактика инсульта головного мозга (первичная и вторичная): народные средства, препараты

Как известно, человек состоит из тех элементов, которые он употребляет с пищей, водой и воздухом. А неконтролируемое их поступление способно спровоцировать значительное загрязнение организма.

Совсем не обязательно бросаться в крайности и навсегда отказываться от любимых блюд, но соблюдение графика и установленных норм позволит очиститься без особых затрат как денег, так и времени.

Например, уменьшение в рационе жирной пищи существенно снизит содержание холестерина в крови, а малое потребление поваренной соли (NaCl) поможет нормализовать тонус сосудов, ведь натрий входит в состав их стенок и принимает непосредственное участие в сокращении гладких мышц.

Большое количество продуктов влияют на работу сердца: одни – стимулируют, другие – угнетают. Правильное питание способно нормализовать функцию этого важнейшего органа, что в разы снизит риск инсульта.  Кроме того, многие вещества оказывают косвенное влияние на мозговое кровообращение и повышают устойчивость нейронов к недостатку кислорода.

Белковая пища

Профилактика инсульта головного мозга (первичная и вторичная): народные средства, препараты

Организм человека устроен таким образом, что нехватка необходимых элементов может привести к фатальному сбою. Важнейшими веществами для поддержания хорошего здоровья являются белки, имеющие различную структуру и состав. Но все они содержат аминокислоты, которых для нормального функционирования требуется ровно 20.

Однако некоторые из этих соединений не синтезируются внутри организма – есть и незаменимые, поступающие из растительной и животной пищи. Обратив внимание на качество своего питания, можно с легкостью восполнить недостаток нужных аминокислот. 

  1. Триптофан укрепляет и уравновешивает нервную систему, а по некоторым исследованиям даже способствует замедлению старения.

    Содержится в кураге, инжире, бананах, орехах, твороге, рыбе и мясе индейки.

  2. Фенилаланин участвует в синтезе возбуждающих гормонов – адреналина и норадреналина. Присутствует в мясе домашних животных, яйцах, рыбе и кисломолочных продуктах.
  3. Лизин способствует укреплению нейронов и хорошему мышлению даже в старости.

    В большом количестве имеется в овсяной крупе, кукурузе, бобовых, орехах и какао, а также в мясе птицы.

  4. Лейцин повышает сопротивляемость нервных клеток к кислородному голоданию и активизирует мозговую деятельность. Содержится в печени, гречке и кисломолочных продуктах.
  5. Метионин нормализует концентрацию холестерина, что снижает излишнее засорение сосудов.

    Присутствует в желтке яиц, рыбе, бобовых, капусте, моркови, гречке, дынях и арбузах.

Ненасыщенные жиры

Профилактика инсульта головного мозга (первичная и вторичная): народные средства, препараты

Многочисленные исследования доказали вредность ожирения, при котором масса тела настолько увеличивается, что повышенное давление принимает хронический характер и сердце все чаще дает сбои. Лишний вес приобретается человеком обычно из-за чрезмерного употребления жирной пищи, но этот факт совсем не подразумевает полного отказа от липидов.

Питание для профилактики инсульта включает в себя множество продуктов, способных обеспечить надлежащий уровень поступления в организм полиненасыщенных жирных кислот, которые мгновенно включаются в процессы обмена веществ и практически не откладываются про запас.

Важнейшими представителями этого класса соединений являются сложные высокомолекулярные структуры под общим названием Омега-3. Данные жирные кислоты не синтезируются в организме, однако принимают активное участие в метаболизме. Их недостаток часто провоцирует смещение обменного баланса, что в большинстве случаев вызывает ожирение.

К виду кислот Омега-3 биохимики относят следующие соединения:

  1. Линоленовая кислота (много в семенах льна).
  2. Эйкозапентаеновая кислота (много в красной рыбе).
  3. Докозагескаеновя кислота (много в оливковом масле).

Влияние Омега-3 на организм человека исследовалось учеными в течение последних десятилетий. Как оказалось, эти соединения способны значительно понижать уровень холестерина в крови, который является одной из причин повышенного давления.

Жители Средиземноморья редко страдают острым нарушением кровотока в мозге во многом благодаря частому употреблению оливкового масла. Лабораторные анализы показали, что в данном продукте содержится большое количество Омега-3, поэтому включение его в рацион также поспособствует профилактике инсульта.

Витамины для профилактики инсульта

Профилактика инсульта головного мозга (первичная и вторичная): народные средства, препараты

Витамин Е

В клинической практике данный элемент часто используется для снижения тяжести последствий уже случившегося заболевания. Однако американские ученые в своих исследованиях убедительно доказали, что регулярное употребление витамина Е практически полностью предотвращает риск развития инсульта.

Блокируя ферменты, которые своей деятельностью провоцируют накопление токсических липидов, витамин Е значительно укрепляет нейроны и способствует улучшению нервной проводимости.

В природе данное соединение присутствует во многих  продуктах питания:

  • морской рыбе;
  • растительных маслах (особенно много содержится в пальмовом масле);
  • яйцах;
  • мясе;
  • печени;
  • молоке.
  • Витамин С
  • Как показывает статистика, риск инсульта снижается почти на 25% у людей, которые регулярно употребляют витамин С.
  • Поэтому медики рекомендуют либо приобрести пищевую добавку с данным биологически активным веществом, либо включить в свой рацион цитрусовые: лимоны, мандарины, апельсины и др.

Профилактика инсульта головного мозга (первичная и вторичная): народные средства, препараты

Рекомендуемые продукты

Профилактика инсульта головного мозга (первичная и вторичная): народные средства, препараты

Шоколад

Хотя шоколад официально не входит в число предупреждающих инсульт продуктов, но множество документальных свидетельств убеждают в том, что регулярное употребление его в пищу снижает риск острого нарушения кровотока в мозге почти на треть.

Медики рекомендуют отдать предпочтение черному шоколаду, в котором содержится сахара и какао намного меньше, чем в молочном. А дневную дозу следует варьировать в пределах 50 грамм, не злоупотребляя продуктом.

Крестоцветные овощи и коренья

Растения семейства крестоцветных обладают природными компонентами, способными не только замедлять образование атеросклеротических бляшек, но и разрушать их. Диетологи советуют кушать различные салаты на основе обычной белокочанной капусты, репы, редиса и хрена.

Для укрепления сердечной мышцы и сосудов издавна применяют как отдельные травы, так и целые сборы. Хотя многие люди скептически относятся к лечению таким способом, предпочитая таблетки и уколы, но проверенные временем и исследованиями рецепты доказали свою эффективность.

Профилактика инсульта народными средствами не таит в себе каких-то великих тайн и заключается в регулярном употреблении настоек и отваров, которые своим действием нормализуют давление  – основную причину недуга.

Валериана и боярышник

Настой на основе водки зарекомендовал себя как очень эффективное средство от давления.

  1. Для его приготовления берут по одной части боярышника и валерианы, измельчают и заливают семью частями водки.
  2. Необходимо лекарство настоять 2 недели в темном месте, после чего процедить и принимать по 20 капель ежедневно.

Монастырский чай

Профилактика инсульта головного мозга (первичная и вторичная): народные средства, препараты

Регулярное употребление чая по рецепту монахов способствует укреплению нервной системы и снижению давления.

Хотя состав напитка не является секретом, но он требует правильного приготовления:

  1. В качестве основы берется половина стакана плодов шиповника и 10 г корня девясила.
  2. Засыпается смесь в кастрюлю объемом 5 л, заливается кипятком и варится на медленном огне.
  3. По истечении 3-х часов добавляется по 20 г душицы и зверобоя, а корней шиповника и черного чая – по 1 г.
  4. Томят еще в течение одного часа.
  5. Чай разрешается пить в любое время и без ограничений, а использованные травы не стоит сразу отправлять в мусор – из них можно приготовить напиток еще один раз.

Цитрусовые с медом

Известное влияние витамина С широко используется в народе для профилактики инсульта.

  1. Для приготовления средства берут по паре лимонов и апельсинов, разрезают на дольки и пропускают через мясорубку.
  2. Полученную кашицу пересыпают в стеклянную банку и добавляют 2 столовых ложки меда и маленькую щепотку корицы.
  3. Все это перемешивается и настаивается в течение суток, но не в холодильнике, а в теплом месте.

Данной смеси хватит приблизительно на неделю, если соблюдать дозировку: 1 ст. л. по 2-3 раза в день.

Лечение после инсульта народными средствами

Многие рецепты эффективно применяются и для реабилитации больных, у которых случилось острое нарушение мозгового кровообращения.

Лечение после инсульта народными средствами достаточно простое, но часто требует внимательности и кропотливости при заготовке ингредиентов и приготовлении лекарств.

Сосновые шишки

В сосновых борах можно найти достаточное количество шишек, однако собирать необходимо только такие, которые содержат молодые семена. Обычное время для сбора – ранняя осень, но и в течение лета не составит труда насобирать 5 шишек, нужных для рецепта.

  1. Шишки измельчают и заливают спиртом, хотя можно также использовать и водку.
  2. Смесь должна настаиваться в течение двух недель, но взбалтывать ее необходимо ежедневно.

После требуемого срока настойку процеживают и употребляют по чайной ложке несколько раз в день.

Лекарственные травы

Профилактика инсульта головного мозга (первичная и вторичная): народные средства, препараты

Хорошо зарекомендовали себя рецепты на основе трав, которые можно заготовить самостоятельно или купить в аптеке:

  1. При правильном употреблении отвар из чистотела поможет реабилитировать перенесшего инсульт человека. Для приготовления напитка берут 1 ст. л. растения и заливают 1 стаканом кипятка, после чего настаивают в течение 2-х часов. Чистотел – ядовитое растение, поэтому принимать его нужно очень осторожно, начиная с 1 ч.л. и постепенно увеличивая до 2-х ст.л. трижды в день. Курс лечения составляет 1 месяц.
  2. После инсульта у многих пациентов нарушается речь, восстановить которую поможет отвар шалфея. Для этого 1 ст. л. измельченного растения заливается 100 г воды и кипятится в течение получаса, после чего столько же времени настаивается. Употреблять по 50 г трижды в день.
  3. Результатом инсульта часто становится паралич, избавиться от которого поможет настойка из чабреца. В полулитровую банку насыпается 50 г измельченного сухого растения и добавляется спирт до краев. После 2-х недельного настаивания жидкость применяют для растирания парализованных частей тела.
  4. Хорошо зарекомендовал себя отвар из можжевельника, для приготовления которого листья растения кипятят в течение 20-30 минут и настаивают 4 часа в термосе. Полученную жидкость можно использовать не только для приема внутрь, но и для растирания.

Спорт поможет предупредить инсульт

Профилактика инсульта головного мозга (первичная и вторичная): народные средства, препараты

Малоподвижный образ жизни постепенно снижает нагрузку на сердце, которое начинает усиленно сокращаться даже в состоянии покоя, а мелкие капилляры из-за отсутствия нормального кровотока сужают свой просвет, в результате чего и развивается гипертония – основная причина инсульта.

Врачи всего мира утверждают, что здоровый образ жизни поможет снизить риск острого нарушения кровотока в мозге на 85%.

Однако нет необходимости сразу бежать с тренажерный зал и записываться на силовые занятия – обычные физические упражнения укрепят сердечную мышцу и придадут тонус сосудам.

При двигательной нагрузке сердце активизируется и начинает усиленно перекачивать кровь, быстрый ток которой препятствует образованию тромбов  в сосудах и даже размывает атеросклеротические бляшки.

Регулярные занятия полезны!Конечно, выполнение упражнений раз в неделю не приведет к хорошему результату, поэтому утренняя гимнастика для профилактики инсульта должна проводиться ежедневно.

В свой распорядок дня необходимо также добавить пешие прогулки в течение часа, а еще лучшим вариантом станет регулярное посещение бассейна.

Если плавание является очень хорошим способом укрепить сердечную мышцу, то тяжелые виды спорта (например, бодибилдинг) неподготовленному человеку могут сильно навредить.

Источник: https://ibeauty-health.com/narodnaja_medicina/profilaktika-insulta-narodnymi-sredstvami.html

Меры профилактики инсульта головного мозга

Под инсультом подразумевается острое нарушение мозгового кровообращения. Оно может возникнуть в результате ухудшения тока крови в сосудах или разрыва стенки кровеносного канала.

Особенности жизни помещают большинство современных людей в группу риска, поэтому профилактика первичного инсульта показана всем людям без исключения. Подход основан на простых и доступных мероприятиях.

Они способны не только свести к минимуму риск развития экстренного состояния, но и оказать на организм общее благоприятное воздействие.

Принципы первичной и вторичной профилактики инсульта во многом схожи. Их применение на практике позволяет на 80-85% снизить вероятность возникновения проблемы.

Как предотвратить инсульт

Мозговая катастрофа – одно из самых опасных состояний, способное привести к смерти или инвалидности человека.

В большинстве случаев, чтобы избежать инсульта достаточно скорректировать привычный режим и взять на вооружение ряд простых рекомендаций от врачей. Это особенно актуально для людей с лишним весом, гипертонией и другими хроническими заболеваниями, работников интеллектуального труда.

Большую ошибку совершает тот, кто считает, что профилактика инсульта необходима лишь в пожилом возрасте. В последние годы патология заметно помолодела. Она перестала быть редкостью у мужчин 35-40 лет и женщин репродуктивного возраста. Под влиянием негативных факторов удар может случиться и в совсем молодом возрасте.

Профилактика инфаркта и инсульта бывает:

  • первичная – перечень мероприятий, направленных на устранение раздражителей и моментов, провоцирующих ОНМК;
  • вторичная – манипуляции и правила, которые должны предупредить рецидив мозговой катастрофы;
  • третичная – действия, с помощью которых проводится восстановление людей, пострадавших от нарушения мозгового кровообращения.

Профилактика возникновения сердечно-сосудистых заболеваний основывается на тех же принципах, что и в случае с инсультом. Это объясняется одинаковыми механизмами развития нарушения кровоснабжения головного мозга и сердечной мышцы. В обоих случаях основной целью становится повышение функциональности кровеносных каналов и борьба с провокаторами болезни.

Первичная профилактика инсульта

Загрязнение окружающей среды, пребывание в состоянии хронического стресса, употребление вредной пищи из-за невозможности спокойно поесть – моменты, с которыми сталкивается большинство современных людей.

Все они приводят к снижению функциональности сосудов, что сказывается на кровоснабжении головного мозга. Со временем к этому присоединяется возрастной фактор, ситуацию усугубляют гормональные перестроения в теле.

Первичная профилактика инсульта направлена на сведение к минимуму неблагоприятного воздействия этих моментов. Она должна быть комплексной и постоянной, тогда можно рассчитывать на желаемый эффект.

Контроль артериального давления

Профилактика инсульта головного мозга (первичная и вторичная): народные средства, препаратыГеморрагический инсульт оказывается результатом повышения АД в 99% случаев. В группу риска попадают те, у кого данные показателя превышают 140 на 90 мм рт. ст. Артериальной гипертонией страдают пожилые, люди с избытком массы тела, представители ответственных постов и интеллектуальных профессий. Патологическое повышение давления может спровоцировать систематическое переохлаждение организма. Опасность представляют ненормированные физические нагрузки. При влиянии на организм хотя бы одного из перечисленных моментов рекомендуется приобрести тонометр и контролировать показатели АД. При выявлении гипертензии следует обратиться к терапевту за консультацией.

Профилактика тромбоза

Профилактика инсульта головного мозга (первичная и вторичная): народные средства, препараты

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Риск развития инсульта резко повышается у людей с высоким уровнем холестерина в крови и аритмией.

В первом случае из-за налипания на стенки кровеносных каналов холестериновых бляшек у человека может развиться атеросклероз сосудов головного мозга.

Их просветы существенно сузятся, из-за чего нарушится кровоток, и мозговое вещество начнет испытывать дефицит кислорода и питательных веществ.

При аритмии повышается вероятность выведения кровяных сгустков из полости сердца в сосуды, что также чревато ишемическим инсультом. Профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний необходимо заниматься комплексно, под руководством кардиолога.

Пройдите тест, чтобы узнать угрожают ли вашей жизни проблемы с сердечно-сосудистой системой в ближайшие 10 лет.

Профилактика мигрени

Неврологические болезни, влияющие на состояние сосудов головного мозга, также повышают риск развития инсульта.

Систематические головные боли, возникающие в результате изменения просвета кровеносных каналов, могут спровоцировать малую мозговую катастрофу или полноценный приступ.

Профилактика мигрени в этом случае направлена на купирование цефалгии, предупреждение ее рецидивов, борьбу с дополнительными признаками. Особое внимание уделяется выявлению триггеров обострений и устранению их воздействия на пациента.

Подробнее про мигрень мы рассказывали в статье.

Вредные привычки

Курение и злоупотребление алкоголем в два раза повышают риск развития у человека инсульта и инфаркта. Спиртосодержащие напитки разрушают ткани стенок кровеносных каналов, снижают их эластичность, ускоряют изнашивание. Яды в составе такой продукции снижают производительность головного мозга.

Профилактика инсульта головного мозга (первичная и вторичная): народные средства, препараты

Попадание в организм никотина приводит к спазму сосудов и повышению артериального давления. Эффект сохраняется в течение длительного времени.

Исследования показали, что вероятность мозговой катастрофы напрямую зависит от количества сигарет в день. Если их будет не менее 20 штук, то кровеносные каналы не получат возможности расслабиться.

Результатом станет «никотиновая гипертония», приводящая к стремительному снижению функциональности внутренних органов.

Как влияет алкоголь на сосуды и можно ли пить после инсульта в статье.

Профилактические осмотры

Каждый человек хотя бы раз в год должен посещать участкового терапевта и сдавать общие анализы. Это позволит оценить состояние организма, выявить проблемные места, вовремя начать лечение скрытых или хронических заболеваний. После 50-55 лет частоту посещений специалистов рекомендуется увеличить в два раза.

Профилактика инсультов под руководством врача включает такие моменты:

  • проверка уровня холестерина и сахара в крови;
  • КТ или МРТ головного мозга;
  • измерение артериального давления;
  • оценка густоты крови и скорости ее свертывания;
  • сопоставление веса человека с его оптимальной массой, подбор мероприятий для нормализации показателей;
  • оценка психоэмоционального состояния посетителя, подбор антидепрессантов или успокоительных по показаниям.

Профилактика инсульта головного мозга (первичная и вторичная): народные средства, препараты

Дополнительно может понадобиться посещение физиотерапевтического кабинета или врача по ЛФК. В комплексе все мероприятия способствуют снижению нагрузки на сердце, укреплению сосудистых стенок, нормализации кровотока и артериального давления. По результатам обследований врач иногда рекомендует проведение медикаментозной профилактики ОНМК.

Как избежать повторного инсульта

После инсульта пострадавшим приходится полностью менять свой образ жизни. Если этого не сделать, вероятность развития рецидива состояния составит практически 100%. Профилактика инсульта головного мозга в такой ситуации во многом повторяет первичный подход, но она значительно строже.

В ряде случаев дополнительно показано прибегать к медикаментозным подходам. Иногда в ход идут хирургические методы. Профилактика и лечение патологии на этом этапе должны быть согласованы с врачом. Лишь четкое соблюдение рекомендаций специалиста позволит минимизировать опасность повторной мозговой катастрофы, которая в большинстве случаев завершается летальным исходом.

Вторичная профилактика инсульта

Мероприятия, направленные на предотвращение повторного ОНМК, начинаются уже в палате интенсивной терапии. С пациентом работает целая бригада специалистов, пока он не будет выведен из критического состояния. Далее ответственность за поддержание достигнутых результатов возлагается на самого пациента и его близких.

Профилактика инсульта головного мозга (первичная и вторичная): народные средства, препараты

Вторичная профилактика ишемического инсульта направлена на:

  • лечение основного заболевания, которое привело к удару;
  • повышение функциональности кровеносных сосудов, улучшение текстуры их стенок;
  • устранение влияния на организм факторов, способных спровоцировать мозговую катастрофу;
  • общее укрепление организма;
  • снижение рисков развития осложнений на фоне патологического состояния.

Профилактика повторного ишемического инсульта никогда не прекращается. Соблюдение простых правил позволяет не только минимизировать риски рецидива, но и существенно повысить качество жизни пострадавшего.

Антигипертензивная терапия

Мониторинг артериального давления и борьба с его повышением – основа профилактики повторного инсульта.

Основной целью подхода является предупреждение гипертонических кризов, которые в разы повышают вероятность развития ОНМК. Медикаментозное лечение должно быть постоянным.

Препараты подбираются врачом с учетом особенностей ситуации и состояния пациента. Это могут быть отдельные лекарственные средства или целые комплексы.

Основные группы препаратов:

  • мочегонные – «Индапамид», «Фуросемид»;
  • альфа-блокаторы – «Доксазозин», «Празозин»;
  • бета-блокаторы – «Карведилол», «Небиволол»;
  • ингибиторы АПФ – «Фозиноприл», «Каптоприл»;
  • блокаторы кальциевых каналов – «Нифедипин», «Амлодипин»;
  • сартаны – «Телмисартан», «Валсартан».

Дополнительно врач может назначить прием таких натуральных мочегонных средств, как отвар листьев брусники или настой клюквы. Они мягко избавляют от отеков, нормализуют показатели АД, укрепляют иммунитет и положительно сказываются на состоянии сосудов.

Медикаментозная профилактика

Для предупреждения повторного инсульта нередко требуется прием лекарственных препаратов. Таблетки должны быть назначены врачом. Самостоятельное использование аптечных средств может привести к обратному эффекту и усугублению состояния пострадавшего.

Профилактика инсульта головного мозга (первичная и вторичная): народные средства, препараты

Действие лекарств для профилактики повторного инсульта может быть направлено на:

  • борьбу с тромбами – ацетилсалициловая кислота, «Клопидогрель» и другие антиагреганты, не позволяющие тромбоцитам склеиваться;
  • снижение вязкости крови – «Синкумар», «Прадакса» и остальные антикоагулянты, разжижающие биологическую жидкость;
  • коррекцию уровня холестерина в крови – прием статинов, фибратов, никотиновой кислоты, препаратов рыбьего жира;
  • лечение сердечных патологий, сахарного диабета, гормональных нарушений и других хронических заболеваний.

Эффективная вторичная профилактика инсульта возможна лишь при условии четкого выполнения назначений врача. Попытки изменить график приема лекарств или их дозировки не позволят добиться более выраженных или стойких результатов. Это лишь создаст ненужную нагрузку на организм и спровоцирует развитие побочных реакций.

Подробная статья о препаратах назначаемых при ОНМК.

Диета

Питание пострадавшего от инсульта необходимо направить на укрепление сосудов и снижение уровня холестерина в крови. Этого можно добиться, отказавшись от фастфуда, ограничив объем жиров животного происхождения.

В рацион следует ввести морепродукты, овощи, фрукты и орехи – все это богато витаминами и минералами. При наличии у пациента лишнего веса следует контролировать калорийность блюд. Нельзя злоупотреблять простыми углеводами.

На фоне гипертонии рекомендуется минимизировать объем соли в рационе и других продуктов, повышающих артериальное давление.

Хирургическое лечение

Радикальная профилактика геморрагического инсульта состоит в выявлении изменений сосудистых стенок и устранении негативных факторов. Особую опасность представляют аневризмы – выпячивания стенок артерий.

Их обнаруживают с помощью МРТ, КТ и других методов диагностики, после чего удаляют хирургическим путем, если консервативная терапия не помогает. В предупреждении ишемической мозговой катастрофы способно помочь протезирование сосудов.

В них устанавливают специальные каркасы, позволяющие поддерживать оптимальный диаметр канала.

Массаж и ЛФК

Первичная и вторичная профилактика инсульта невозможна без введения в режим человека щадящих спортивных нагрузок. Регулярно выполняемые действия на 30% снижают вероятность развития мозговой катастрофы или ее рецидива.

Упражнения для профилактики удара должны подбираться с учетом физической подготовки. Это не должны быть интенсивные нагрузки на профессиональном уровне.

Профилактика инсульта головного мозга (первичная и вторичная): народные средства, препараты

Длительных прогулок, пробежек, плавания и ежедневной разминки будет достаточно. Людям, уже пострадавшим от инсульта головного мозга, такие манипуляции в комплексе с профильной лечебной физкультурой еще и позволяют справиться с последствиями патологии.

Народные методы профилактики

Основу натуральной терапии, направленной на предупреждение ОНМК, составляют сосновые шишки, которые выполняют сразу несколько действий. Они улучшают состав крови, очищают кровеносные каналы, снижают уровень холестерина, борются с повышенным давлением. Спиртовая или водная настойка на сырье укрепляет сосуды и оказывает тонизирующее воздействие на организм.

Вспомогательные нетрадиционные средства в профилактике инсульта и инфаркта:

  • спиртовая настойка на японской софоре – на одну часть бутонов взять пять частей спирта, настоять в темном месте три дня, отфильтровать. Принимать до 4 раз в сутки по 20 капель перед едой;
  • цитрусовый мед – кожуру лимона и апельсина пропустить через мясорубку, отжать сок. Густую массу в равных пропорциях смешать с медом. Съедать по чайной ложке после каждого приема пищи;
  • настой сурепки – на одну часть сушеной травы взять 20 частей кипятка, настоять час и процедить. В течение дня надо выпить 100 мл состава, разделив его на 4 части;
  • порошок мускатного ореха – раз в день щепотку продукта пять минут подержать под языком, затем проглотить и запить холодной водой.

Все перечисленные изделия необходимо принимать постоянно или затяжными курсами по 4-8 недель. Дополнительно стоит ввести в режим профилактики прием общеукрепляющих народных средств на основе чеснока, лука, имбиря.

Это позволит ускорить выведение из организма токсинов, простимулирует иммунитет.

При стрессовой работе необходимо позаботиться о приеме натуральных успокоительных продуктов – чай из мелиссы или ромашки, пастилки с валерианой, ароматерапия.

Статья о пользе сосновых шишек для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний по ссылке.

Практика показывает, что комплексная профилактика инсульта сводит вероятность развития патологии практически к нулю.

Люди из группы риска, соблюдающие перечисленные правила, на 70-80% повышают свои шансы на предупреждение мозговой катастрофы по сравнению с остальными.

Главное, придерживаться рекомендаций постоянно, а не только в случае получения плохих результатов анализов или появления тревожных симптомов.

Источник: https://insultinform.ru/lechenie-insulta/profilaktika-insulta

Профилактика инсульта головного мозга народными средствами

Инсульт требует профилактики, и народные средства в этом верные помощники

Профилактика инсульта головного мозга народными средствами является доступным и достаточно эффективным способом избежать  внезапного нарушения кровообращения в головном мозге. Заболевание может поразить не только пожилого человека, но и достаточно молодых людей. Задуматься о профилактике необходимо абсолютно каждому, живущему в условиях современного мира.

Группа риска

Привести к печальному исходу могут сразу несколько предрасполагающих факторов. Первым из них считается высокое артериальное давление, которое стало нормой жизни для человека.

Гипертоникам необходимо постоянно контролировать свое давление с помощью специального устройства, регулярно посещать лечащего врача и обязательно выполнять все его рекомендации.

Попытки отнестись к данному моменту с долей легкомыслия непременно повысят вероятность возникновения инсульта.

Также среди факторов, способных стать причиной печального исхода, присутствует сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок. Слабая циркуляция крови по организму непременно приводит к ее застою, что запускает целую цепь изменений во всем теле.

Стать жертвой инсульта рискуют и пациенты, которые уже страдают от заболеваний сосудистой системы или сердца. Усугубить ситуацию способны вредные привычки, в их число входит любовь к сладкому, жирной жаренной пище, алкоголю, сигаретам, наркотическим веществам.

Уровень холестерина в крови, не подчиняющийся контролю у гурманов и слишком деловых людей, которые могут отодвинуть на второй план вероятность заполучить блокировку сосудов ради невероятно ароматного куска сочного мяса и другой вкусности.

Фастфуд в этом плане не менее  опасен, чем простая жаренная картошка, хотя и намного вкуснее. Сбои в системе кровоснабжения, вызванные холестерином не единственная цель столь опасной еды. Под ее влиянием у человека может развиться ожирение.

Помимо того, что в таком состоянии больной старается отказаться от и без того скромных физических нагрузок, в качестве бонуса он получает повышенное артериальное давление.

Профилактика инсульта головного мозга (первичная и вторичная): народные средства, препараты

В группу риска попадают люди, страдающие от сбоев в функционировании эндокринной системы. Одним из проявления подобных расстройств является сахарный диабет.

Столь же опасным для здоровья считается постоянное воздействие на человека стрессовых ситуаций.

Повышенная эмоциональность и переживательность в свою очередь могут нанести непоправимый вред здоровью, что переводит эти состояния в факторы риска инсульта.

Особую осторожность необходимо проявлять всем людям, чей возраст уже перешел границу в 50 лет. При этом доказано, что мужчины в этом возрасте подвержены заболеванию больше, чем женщины. Свою роль нередко играет и наследственный фактор.

Некоторые из препаратов, что приходится принимать, особенно гормональные, приводят к непредвиденным изменениям в организме. Если невозможно отменить препарат, то даже сведение вреда к минимуму не исключает его.

Те, кто входят в группу риска, вовсе не обязаны сидеть и ждать, когда болезнь застигнет их. Это скорее предупреждение, что необходимо уделить внимание профилактике.

Предупредить любое заболевание намного проще, чем бороться с его последствиями. Профилактика инсульта головного мозга должна обязательно учитывать возможности человека и его готовность к переменам.

Достаточно знать как избежать инсульта, чтобы профилактика стала эффективной.

Первичная и вторичная профилактика

Грамотный подход к профилактике инсульта головного мозга предусматривает первичную и вторичную профилактику. Для первой характерно воздействие на образ жизни таким образом, чтобы исключить максимальное количество опасных факторов, способных вызвать заболевание.

Проведение первичной профилактики может проводиться на личном уровне с включением в свою жизнь обязательной программы посещения бассейна или тренажерного зала, изменением привычного меню.

Ее могут проводить и на федеральном уровне, запрещая рекламу алкогольных или табачных изделий, призывая к отказу от курения.

Профилактика инсульта головного мозга (первичная и вторичная): народные средства, препараты

Вторичная профилактика инсульта своей целью имеет избавление человека от факторов, способных спровоцировать рецидив заболевания. В этом случае необходим постоянный контроль специалиста, который способен заметить любую динамику в состоянии своего пациента. Первоначально назначенный курс препаратов должен обязательно корректироваться с учетом происходящих изменений.

Традиционная медицина в качестве основного способа профилактики использует медикаменты и рекомендации по отказу от некоторых из привычек.

Однако, народная медицина в данном случае оказывается более эффективным ее основным преимуществом считается отсутствие негативного воздействия на остальные органы. При тяжелом состоянии больного ее применяют в качестве дополнительной методики, усиливающей эффективность основного курса.

Если же на данный момент здоровье человека находиться лишь в потенциальной опасности, то мягкая забота растений оказывается предпочтительней химических составов.

Профилактика инсульта методами народной медицины

В отличии от традиционной медицины народная считает, что забота о собственном здоровье должна быть естественной и регулярной. С помощью целебных средств можно даже разнообразить свою жизнь, добавив ей яркости и пикантности.

  Например, свежий корень имбиря, добавленный в чай поднимает тонус, заставляет с азартом смотреть на происходящее. А также выступает как профилактика инсульта головного мозга.

Рекомендуется превратить сушеный имбирь в главную приправу для мяса и украшать ароматом мускатного ореха как можно блюд, употребляемых в пищу.

Переход на строгую диету сложен для любого человека. Он непременно начинает вызывать острое желание съесть что-нибудь из категории, попавшей под запрет. В этом случае лечение естественными продуктами может облегчить переход к правильному питанию.

Для снижения уровня холестерина просто включают в рацион источник статинов. Такими качествами обладает сельдь и грибочки лисички. Но при этом нужно учесть, что количество соли, сопровождающей данные продукты должно быть минимальной. В противном случае ни о какой пользе речи не идет.

Соленая сельдь уже целебными свойствами похвастаться не может.

Профилактика инсульта головного мозга (первичная и вторичная): народные средства, препараты

Народная медицина для предотвращения инсульта головного мозга предлагает только отвары и настои, приготовленные из натуральных трав. Регулярное употребление этих средство помогает повысить мозговую активность, влияя на все обменные процессы. При этом ассортимент полезных составов достаточно богат.

Каждый может подобрать для себя тот, что соответствует вкусовым предпочтениям и безопасен с точки зрения развития аллергической реакции.

Профилактика инсульта головного мозга не обязательно должна быть сопряжена с финансовыми затратами или негативным воздействием на другие органы, как это происходит с консервативными лекарственными средствами.

Простым и при этом очень эффективным способом профилактики является употребление настойки из еловых шишек. Эти шишки скрывают в себе богатый набор витаминов, столь необходимых человеку. При этом все они уже находятся в балансе. Для настойки потребуется всего 250 мл спирта и пять хорошо промытых шишек.

Оба компонента помещают в один сосуд и плотно закрывают, чтобы настоять в течение 10 дней. После этого продукт готов к употреблению в медицинских целях. Каждый раз после приема пищи выпивают по чайной ложке жидкости.

Учитывая, что горечь шишек не украшается вкусом спирта, для удобства приема настойку можно использовать как бальзам, добавляя в чай.

При вторичной профилактике неоценимую помощь оказывает лимон. Его рекомендуется как можно чаще включать в рацион. Его добавляют в чай или смешивают с медом, чтобы съедать как лакомство. Самостоятельное употребление лимона также будет полезным.

Доказано, что фрукт значительно ускоряет восстановление после пережитого инсульта и укрепляет сосуды, предотвращая его повторное развитие. Для того, чтобы быстро очистить сосуды и избавиться от застоев крови с помощью блендера или мясорубки измельчают чеснок и лимон, взятые в равных количествах. Важно протирать лимон вместе с кожурой.

Полученную массу разбавляют медом в пропорции 1:1. Кашицу хранят в холодильнике, употребляя по чайной ложке три раза в день после еды. Лучше всего рассасывать, как конфету.

Не менее интересный результат достигается с помощью настойки чайного гриба. Прохладный напиток, хорошо удаляющий жажду, выпивают в количестве не более 2,5 стаканов в день, растягивая объем на 3 или 5 приемов.

Все серьезные способы профилактики с использованием трав разрешается проводить лишь с разрешения своего лечащего врача. Особенно важно заранее проконсультироваться при вторичной профилактике. Если лечащий врач сам не назначает травяных чаев или отваров, то нужно просто ознакомить его с возможными комбинациями, чтобы врач помог подобрать наиболее безопасный и одновременно эффективный.

Специалисты в области фитотерапии при поиске ответа на вопрос, как предотвратить инсульт предлагают обратить внимание на спиртовую настойку конского каштана. Для приготовления лекарственной жидкости необходима пол литровая банка.

Ее полность заполняют цветами или плодами конского каштана. Все пространство между содержимым должна заполнить водка. Для настаивания потребуется две недели, затем жидкость процеживают и используют в количестве 30 капель дважды в день.

Среди других рецептов настоек особой популярностью пользуется та, что приготовлена на валериане и боярышнике. Высушенные травы берут в равных количествах и смешивают. Для приготовления одной порции настойки необходимо 20 столовых ложек водки и три ложки травы. Настаивают две недели, затем процеживают. На протяжении дня в три приема выпивается 20 капель лекарства.

Профилактика инсульта головного мозга (первичная и вторичная): народные средства, препараты

Укрепить сосуды помогает и перечная мята. Ее разбавляют мелиссой, затем 2 столовые ложки смеси заливают 15 ложками водки. Целебными качествами жидкость наполняется за н6еделю, затем ее нужно процедить. Каждое утро 10 капель настойки смешивают с водой и выпивают.

В народной медицине отвары более популярны, чем настойки:

  • измельченные высушенные листья земляники берутся в количестве 1 столовой ложки и заливаются 400 мл воды, кипятиться около получаса, а затем настаиваются в течение 5 часов. Каждое утро перед едой выпивается стакан данной жидкости.
  • чайная ложка куркумы заливается стаканом крутого кипятка и настаивается в течение 40 минут. Настой процеживают и добавляют мед, чтобы ежедневно употреблять по 20 грамм утром и вечером.
  • если у пациента не отмечается повышенной кислотности желудка, то он может попробовать приготовить отвар из рябиновой коры. Ее измельчают и берут в количестве 1 столовой ложки. Ее варят на среднем огне, залив литром воды. Процедив жидкость ее убирают в холодильник. В день нужно выпивать третью часть стакана. Весь объем распределяется на три приема.

Помимо жидких лекарственных средств народная медицина знает, как предупредить инсульта  и с помощью достаточно оригинальных. Среди них есть рецепт, который отличается великолепным цитрусовым вкусом. Понадобиться по одному апельсину и лимону. Их разрезают вместе с кожурой на несколько долек, чтобы избавиться от семян.

Затем измельчают с помощью блендера или мясорубки. Массу украшают щепоткой корицы и двумя ложечками меда. Хранят лекарства в холодильнике, не допуская проникновения посторонних запахов. В день съедают не больше двух чайных ложечек лекарства. При этом необходимо заранее подогреть его. У состава есть необычная черта.

Если не запить его черным чает, то эффект от приема будет совсем незначительным.

Есть еще одно необычное средство, знающее как уберечься от инсульта. Для его приготовления потребуется два месяца. Свежее растительное масло (любое хорошего качества) в количестве одного стакана смешивают со столовой ложкой измельченного лаврового листа.

Тару с маслом тщательно закупоривают. Все то время, что смесь будет настаиваться ее необходимо ежедневно взбалтывать. Когда продукт готов, доводит чайную ложку такого масла до кипения и смешивают с мякотью черного хлеба, чтобы съесть ее в течение дня.

Процедуру повторяют не чаще 2 раз в неделю.

Источник: http://neverdikt.ru/insult/profilaktika-insulta-golovnogo-mozga-narodnymi-sredstvami.html

Профилактика инсульта головного мозга у женщин: как уберечься с помощью препаратов и народных средств

Нарушения мозгового кровообращения у лиц женского пола возникают чаще и протекают тяжелее, чем у мужчин, поэтому профилактика инсульта головного мозга у женщин должна основываться на знании причин и симптомов заболевания. Чтобы предотвратить опасное состояние, и не стать инвалидом в молодом возрасте следует придерживаться нескольких правил и следить за изменениями в здоровье, особенно, если на то есть основания.

Общие понятия

Некоторое время человека беспокоят:

  • повышенное давление;
  • проблемы с пищеварением и лишний вес;
  • мигрени или частые головные боли;
  • провалы в памяти или помутнения сознания.

Существует два вида инсультов: ишемический и геморрагический. Ишемия – это прекращение доступа крови к одному из участков мозга, и, как следствие, гипоксия, омертвение тканей.

Ишемический инсульт еще называют инфарктом мозга.

В данном случае нейроны не выполняют свои функции, но при комплексе мер по лечению способны восстановиться, поэтому дальнейшее состояние человека будет зависеть от того, насколько быстро доставить его в больницу и начать устранять последствия ишемии и стабилизировать состояние пациента.

Внимание! Инсульт у женщин никогда не возникает без предшествующих состояний.

Геморрагический инсульт – крайне опасное состояние, при котором даже врачи затрудняются давать прогнозы в первое время после кровоизлияния.

При геморрагическом инсульте происходит разрыв артерии, и кровь выливается в ткани мозга. Период реабилитации длительный и не всегда успешный. По статистике, 50% больных умирает в первый год после инсульта.

Если не проводить комплекс мер в домашних условиях по улучшению состояния больной, то велика вероятность рецидива.

Важно! Чтобы знать, как уберечься от инсульта, необходимо знать причины, которые его вызывают.

Причины нарушения кровообращения

Можно выделить основные факторы, которые способствуют возникновению инсульта:

  • применение оральных контрацептивов;
  • образование на стенках сосудов холестериновых бляшек из-за недостаточного пищеварения и употребления большого количества жирной и сладкой пищи;
  • дегенеративное изменение в стенках сосудов;
  • курение и употребление наркотиков;
  • образование тромбов – кровяных сгустков в первые сутки после перенесенных операций;
  • воздушная эмболия;
  • длительное пребывание в состоянии стресса;
  • малоподвижный образ жизни;
  • эндокринные нарушения – диабет, климакс;
  • гипертоническая болезнь.

У женщин инсульты часто развиваются в молодом возрасте в период беременности. Этому способствует повышенное кровяное давление, отсутствие двигательной активности из-за большого веса. Употребление мучной пищи при недостаточной работе органов пищеварения провоцирует отложение жироподобных веществ на внутренних стенках сосудов с последующей их закупоркой.

Профилактика инсульта у беременных

В период беременности при наличии опасных симптомов необходимо знать, как уберечься от инсульта при помощи подручных средств.

  • Не стоит пренебрегать медицинскими препаратами, которые назначает врач, потому что пользы от них может быть больше, чем вреда.
  • Если у беременной женщины имеются проблемы с сосудами, то геморрагический инсульт может навсегда сделать ее инвалидом и лишить радости материнства.
  • Первичная профилактика инсульта в период беременности заключается:
  • в соблюдении строгой диеты, возможно с раздельным питанием, если превышены нормы набора веса;
  • в контроле за уровнем артериального давления;
  • в приеме витаминов, которые способствуют укреплению стенок сосудов;
  • в употреблении достаточного количества воды для улучшения пищеварения.

Физические упражнения для поднятия тонуса мышц и улучшения кровообращения в домашних условиях помогут избежать образования тромбов. Также полезными будут пешие прогулки на свежем воздухе для лучшей циркуляции лимфатической жидкости.

Важно! Часовая прогулка утром заставляет лимфу двигаться быстрее в течение 12 часов, что способствует улучшению обмена веществ и выведению токсинов из организма природным путем.

Профилактика ишемического инсульта

Профилактика ишемического инсульта головного мозга у женщин не является чем-то очень сложным. Просто большинство не обращают внимание на первые предвестники заболевания и объясняют свое состояние усталостью, стрессами, продолжая вести прежний образ жизни.

На самом деле тяжелое состояние с нарушением зрительных функций, сильными головными болями, заторможенностью является ни чем иным, как транзиторной ишемической атакой (ТИА).

Это обратимое состояние, вызываемое образованием тромба и закупорки сосудов, питающих мозг, развитием острой гипоксии.

Ощущения могут быть односторонними или двусторонними, могут наблюдаться спазмы сосудов сонной артерии, вызывающие боль.

Женщины иногда называют подобные симптомы мигренью, и просто отлеживаются. Возраст не имеет значения, так как транзиторная ишемическая атака может начаться как в 18 лет, так и в 60.

Обычно неприятные ощущения проходят в течение суток, и нервная ткань возвращается к своим обычным функциям. На данном этапе подобная симптоматика должна насторожить, так как без изменения образа жизни состояние будет только ухудшаться, что в конечном итоге может привести к ишемическому инсульту.

Как предупредить инсульт в начале заболевания:

  • исключить жирную и мучную пищу;
  • употреблять больше овощей и фруктов;
  • утро начинать с употребления чистой негазированной воды, также употреблять между приемами пищи по стакану, не считая чая, компотов;
  • стараться больше ходить пешком или посещать бассейн;
  • сделать компьютерную томографию;
  • прочитать санбюллетень – профилактика инсульта;
  • при необходимости принимать препараты для профилактики инсульта по назначению врача;
  • включить в рацион витамины и минеральные вещества;
  • если длительное время принимались оральные контрацептивы, желательно использовать другие методы;
  • сократить количество сигарет или вообще отказаться от курения;
  • не употреблять алкоголь.

Данного режима желательно придерживаться в дальнейшем, так как симптомы могут возобновиться.

Совет! Если начались проблемы с сосудами головного мозга, то такая же ситуация происходит в других частях тела, что грозит проблемами с сердцем, варикозным расширением вен, атеросклерозом.

Геморрагический инсульт — профилактика

Как уберечься от инсульта при наличии врожденных сосудистых мальформаций, аневризм, гипертонической болезни? Только постоянным контролем состояния здоровья:

  • приемом лекарств, снижающих давление;
  • соблюдением диеты, исключающей жирные, жареные и соленые блюда;
  • отказом от вредных привычек;
  • проверкой состояния мочевыделительной системы, так как при гипертонической болезни часто страдают почки;
  • соблюдением водного режима;
  • выполнением посильных физических упражнений для ликвидации застойных явлений в организме.

При наличии врожденных нарушений сосудистой сетки мозга необходимо постоянно контролировать уровень обеспечения кислородом отдельных участков и следить за состоянием пациентки.

Внимание! Аневризма – особо опасное состояние, которое может спровоцировать мозговое кровоизлияние в любой момент. Особое внимание следует уделять состоянию крови, не допускать ее загустения, принимать лекарства, укрепляющие стенки сосудов. При аневризме недопустимы тяжелые физические нагрузки.

Прогноз для больного, который перенес геморрагический инсульт, неутешительный. Следует приложить максимум усилий для ликвидации последствий и предотвращения повторного кровоизлияния в мозг.

Вторичная профилактика инсульта – это ряд мер, предпринятых врачами и родственниками больного для исключения рецидива.

Кроме медикаментозных средств, можно использовать методы народной и восточной медицины, гомеопатические средства.

Народные средства против инсульта

Профилактика инсульта народными средствами – самый дешевый и доступный метод. Во-первых – это питание, во-вторых – прием травяных настоев, которые способствуют улучшению пищеварения, чтобы непереваренные остатки не накапливались в крови и не меняли ее свойства.

Продукты против инсульта

Наиболее полезными являются:

  • все сорта капусты в сыром и тушеном виде;
  • кисломолочные продукты – простокваша, творог, нежирная сметана;
  • оливковое масло, которое богато полиненасыщенными жирными кислотами;
  • рыба и морепродукты;
  • диетическое мясо – особенно кролик и индейка;
  • овощи – репа, редис, хрен, шпинат, кресс-салат, зеленый горошек, фасоль;
  • фрукты – сушеный инжир, финики, орехи, бананы, виноград;
  • продукты животного происхождения – яйца, печень.

Стоит придерживаться раздельного питания, не смешивать мясные продукты с хлебом и овощами.

  1. Белый хлеб лучше полностью исключить из рациона, заменив его цельнозерновыми хлебобулочными изделиями, желательно без использования дрожжей.
  2. Основу питания должны составлять овощные блюда в сыром, вареном и тушеном виде.
  3. Крупы следует употреблять отдельно от мяса.
  4. Воду лучше пить до еды, а не после, кроме этого суммарно выпивать более 2 литров в день.

Важно! Сладкие блюда способствуют сгущению крови, особенно у людей с проблемами поджелудочной железы, поэтому нужно стараться употреблять натуральные сладости – мед, сладкие фрукты, коричневый неочищенный сахар.

Травы

Первичная и вторичная профилактика инсульта включает употребление следующих успокаивающих трав:

  • валериана;
  • боярышник;
  • пустырник;
  • мелисса;
  • чабрец – при параличе отдельных частей тела;
  • можжевельник в виде отвара.

Полезны ванны с шалфеем, чистотелом. Женщинам рекомендуется нормализация гормонального фона при помощи настоя манжетки, шишек хмеля, липы и ежевики.

Видео: предупредительные меры для профилактики инсульта

Вывод

Чтобы предотвратить инсульт, женщинам следует больше внимания уделять себе и своему здоровью. При первых признаках недомогания консультироваться с врачом или самостоятельно искать информацию в интернете. Главным условием профилактики нарушения мозгового кровообращения является изменение питания и употребление достаточного количества воды.

Источник: https://doktora.guru/krovoobrashhenie/profilaktika-insulta-golovnogo-mozga-u-zhenshhin.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector