Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

Правильно подобранный рацион питания – залог здоровой и долгой жизни, поэтому так важно знать, какие продукты чистят сосуды и какие блюда для чистки необходимо готовить ежедневно.

Частотность смертей от сердечно – сосудистых заболеваний в РФ неумолимо растет, поэтому очень важно следить за своим здоровьем, правильно питаться и периодически проводить очищение организма.

Неправильное питание, преобладание жирной пищи в рационе провоцирует повышение уровня «плохого» холестерина.

Скопление холестерина внутри сосудов ведет к развитию холестериновых бляшек, тромбов, появлению атеросклероза и инсультов. Врачами доказано, что с помощью корректировки ежедневного меню и введения в рацион продуктов, способствующих очищению сосудов, можно предотвратить появление многих сердечных и сосудистых заболеваний.

Группы риска и причины загрязнения сосудов

Скопление холестериновых отложений на стенках сосудов провоцирует тромбообразование, сужает просвет сосуда, блокирует доступ кислороду к органам и замедляет кровообращение. Все это приводит к замедленному обмену веществ в организме.

Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

Тромбоз – очень опасное явление, которое легко приводит к летальному исходу. Проверить свои сосуды на наличие тромбов и холестериновых бляшек можно с помощью прохождения МРТ.

Причины повышенного уровня холестерина в крови:

  1. употребление алкоголя, жирной пищи, копченых продуктов, газированных сладких напитков, консервов;
  2. сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок — все это является причиной скопления жировых отложений не только на фигуре, но и внутри сосудистой системы;
  3. наличие вредных привычек: курение истончает стенки сосудов, они теряют эластичность, становятся очень хрупкими;
  4. наличие стрессов, постоянная спешка в жизни, большие эмоциональные нагрузки, отсутствие нормального отдыха и сна;
  5. снижение иммунитета вызывает замедление обмена веществ.

Образование тромбов легче предупредить, чем потом от них избавиться, поэтому важно проводить профилактическое очищение. Если на обследовании артерий и вен были обнаружены холестериновые бляшки, то необходимо срочно принимать меры по их устранению.

В условиях медицинского стационара можно прибегнуть к процедуре плазмофереза или криофереза. Для успешного лечения важно вовремя выявить проблему, далеко не все люди периодически обследуются.

При повышенном уровне холестерина в крови, врачи обычно назначают медикаментозную поддержку сосудов, подбор продуктов для очищения сосудов от холестерина.

В группе риска находятся люди, достигшие 40ка летнего возраста, данной категории граждан важно подбирать продукты для очистки сосудов и включать их в ежедневное меню. Так же необходимо регулярно проходить обследования УЗИ, МРТ, сдавать кровь.

Такие симптомы как: длительные и мучительные головные боли, головокружения, тошнота, повышенное артериальное давление, варикоз нижних конечностей, геморрой, указывают на значительное превышение уровня плохого холестерина и плохого состояния сосудов.

Важно следить за массой тела, отказаться от вредных привычек, больше двигаться.

Рекомендации по здоровому рациону

Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

Людям, следящим за своим здоровьем, обязательно нужно знать, какие продукты чистят сосуды, так как сосудистая система в ответе за многие процессы в организме и за здоровье человека. Основой полезного человеческого рациона, является растительная пища, белок тоже очень важен, но не в преобладающей доле. Важно понимать, что полезных продуктов тоже не должно быть выше нормы. Растительная пища помогает организму адекватно переваривать и усваивать жирную, холестериновую пищу, насыщает организм клетчаткой, минералами, антиоксидантами, витаминными комплексами.

С помощью специально подобранных и правильно приготовленных продуктов можно длительное время поддерживать сосуды в хорошем состоянии. Убрать холестериновые бляшки с помощью продуктов не представляется возможным, но справиться с повышенным уровнем холестерина можно с помощью диеты и профилактического очищения.

Для поддержания биохимического баланса крови в норме, необходимо соблюдать следующие правила питания:

  1. отказаться от употребления куриных яиц, можно заменить их перепелиными;
  2. исключить из питания баранину, свинину, говядину, увеличить количество индейки и нежирной рыбы;
  3. бросить вредные привычки;
  4. отказаться от избыточного употребления соли, а лучше свести количество соли в пище к нулю;
  5. от кофе придется тоже отказаться и от любых других напитков, содержащих кофеин;
  6. маргарин, сливочное масло и другие производные из сливок употреблять в пищу не рекомендуется;
  7. исключить из рациона хлебо – булочные изделия, полуфабрикаты, сладости.

Можно включить в ежедневное меню кисломолочные продукты с низким процентом жирности. Для чистки сосудов от холестерина важно соблюдать питьевой баланс из расчета 40 мл на 1 килограмм массы тела человека.

Врачи рекомендуют больше двигаться, если работа сидячая, то перед сном обязательно нужно гулять на улице, дышать свежим воздухом.

Людям, с лишней массой тела, необходимо скидывать килограммы, так как жир не дает нормально функционировать сердечно – сосудистой системе.

Положительные и отрицательные качества питания в целях очищения сосудов

Очевидные плюсы такого питания:

  1. нормализуется липидный обмен в крови, снижается уровень жировых отложений;
  2. это не истязающая диета, а всего лишь корректировка питания, которого можно придерживаться всю жизнь;
  3. помогает не только очистить сосуды, но и оздоровить организм в целом, снизить массу тела. Минусы:
  4. исключение простых углеводов тяжело переносится многими людьми.

Минус у такого питания единственный и он находится в голове, психологическая привязанность к вредной пище отойдет на второй план, как только появятся первые результаты очищения.

Продукты для чистки сосудов

Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

Продукты для очищения сосудов от холестериновых отложений и других загрязнений:

  1. морепродукты – полезна жирная рыба, содержащая большое количество аминокислот, они разжижают кровь, усиливают кровоток, что ускоряет выведение вредных веществ из организма;
  2. зелень, овощи, цельнозерновые продукты – помогают очистить органы ЖКТ от скопившихся там шлаков и токсинов, ускоряют вывод холестерина и сахара из кровеносного русла;
  3. свежевыжатые соки овощей и фруктов – способствуют отделению липкого холестерина от стенок сосудов;
  4. продукты, расслабляющие стенки и способствующие расширению сосудов – гранат, зеленый чай.

Правильное питание – это фундамент здоровых сосудов и основа для лечения атеросклероза, так как с пищей поступает огромное количество как полезных, так и вредных веществ, и необходимо уметь их фильтровать.

Грецкие орехи

Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

Профилактическая чистка сосудов грецкими орехами дает неплохие результаты, к тому же жирные кислоты, содержащиеся в орехе, питают организм и укрепляют артерии. На орехах можно заваривать чай, если пить его ежедневно, то чистка сосудов грецкими орехами пройдет успешно.

В состав ореха входит огромное количество витамин и микроэлементов, которые расщепляют холестериновые наросты и выводят их из сосудов.

Свекла

Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

Мало кто знает, но свекла и ее сок хорошо справляются с холестерином. Свекла содержит большое количество клетчатки, поэтому ее часто используют для послабления стула. Данный плод нужно ввести в постоянное меню, можно его употреблять в виде салатов или просто есть в сыром виде. После термической обработки (жарки, тушения) целебные свойства пропадают. Свекольный сок очень противный на вкус, не каждый сможет легко выпивать его, поэтому можно разбавить морковным или томатным соком для вкуса.

Этот овощ разгоняет обмен веществ, помогает усваиваться тяжелым животным жирам в организме, не дает накапливаться вредному холестерину, выводя его сразу наружу.

Лук

Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

Лук содержит огромное количество аскорбиновой кислоты, которая в свою очередь положительно влияет на состояние сосудов, укрепляет их стенки и делает артерии с венами более эластичными. К тому же, эфирные масла, входящие в состав лука стимулируют ферментные выделения, обладают антибактериальным действием, выводят из организма инфекции.

Хурма

Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

В состав хурмы входит удивительное вещество – полифенол, которое способно снижать количество жировых отложений в организме.

Хурма содержит:

  1. бета-каротин;
  2. магний, калий – насыщает сердечную мышцу, помогая ей в работе;
  3. железо, йод.

Этот фрукт не оказывает никакого влияния на усвоение сахара и гликемический индекс, хоть и содержит много сахара в себе.

Брокколи

Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

Брокколи при ежедневном употреблении способствует снижению уровня холестерина в крови, препятствует образования бляшек, снижает количество жира в организме. Брокколи положительно действует на женский организм, так как содержит фитоэстрогены, которые предупреждают развитие рака груди и матки. В данном овоще содержится очень большое количество витамина С.

Основной список продуктов, которые необходимо включить в ежедневное меню для очистки сосудов от холестерина:

  • компот из сухофруктов обязательно с изюмом;
  • тыква для приготовления каш с овсом;
  • семенная смесь для чистки сосудов из семени льна, овса, кунжута;
  • любые овощи и зелень;
  • черноплодная рябина при регулярном употреблении (можно в виде компота, можно в виде чая) снижает показатели высокого артериального давления, снижает уровень вредного холестерина;
  • зеленый чай;
  • чеснок – препятствует образованию тромбов и окислению холестерина;
  • кокосовое молоко – рекомендуется к ежедневному употреблению, оно насыщает тело калием и витаминами

Очистить сердечно – сосудистую систему можно рисом, так же популярна чистка сосудов прополисом, молоком и чесноком.

Таким образом, продукты для чистки сосудов, включенные в ежедневный рацион, при условии исключения вредной пищи, помогают продлить жизнь и сохранить здоровье.

При наличии серьезных заболеваний сердечно – сосудистой системы нельзя полагаться на одно лишь здоровое питание и народные методики очистки, важно вовремя обратиться к врачу и начать курс приема медикаментов.

Список продуктов для чистки сосудов Ссылка на основную публикацию Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать? Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

Источник: http://medikgroup.ru/sosudy/produkty-dlya-chistki-sosudov.html

Какие продукты питания лучше всего чистят кровеносные сосуды

По данным Всемирной Организации Здравоохранения заболевания сосудов являются основной причиной смертности в мире. Треть летальных исходов происходит вследствие сосудистых патологий. Хроническое заболевание эластичных и мышечных артерий, характеризующееся отложением холестериновых бляшек в просвете сосудов, называется атеросклерозом.

Развивается патологический процесс из-за нарушения белкового и липидного обмена. Холестериновые отложения вызывают сужение сосудов, их деформацию, и могут привести к обтурации (закупорке) сосудистого просвета. Причиной нарушения обмена чаще всего становятся нездоровый образ жизни, вредные привычки и неправильное питание.

Холестерин — органическое соединение, которое находится в клеточных мембранах, обеспечивая их устойчивость в широком температурном диапазоне. 80% этого вещества производится организмом, а 20% поступает с пищей. Холестерин необходим для выработки витамина D и гормонов надпочечников. Для организма вреден как недостаток вещества, так и его избыток.

Читайте также:  Венозный застой сосудов головного мозга, в малом тазу, легких и ногах

За последние десятилетия в России атеросклероз помолодел, и ежегодным ростом этого заболевания озабочены не только медики, но и правительство. Каждый второй россиянин имеет повышенный уровень холестерина в крови.

Помимо холестерина, вред сосудам наносит недостаток витамина В12 и железа в крови. Вследствие чего происходит разрушение клеточных мембран, что приводит к серьезным заболеваниям, в том числе онкологическим процессам.

Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

Организм человека устроен так, что способен самостоятельно выводить вредные вещества и токсины. Но при нарушении обменных процессов, избыточной массе тела, наличии вредных привычек эта способность практически сводится к минимуму.

Необходимо помогать своему организму и периодически проводить чистку сосудов. Особенно актуально это для тех, кто находится в группе риска.

Установлено, что ограничив прием холестерина с пищей, можно снизить его уровень в крови на 10-15%. При этом важно знать, какие продукты чистят сосуды.

В чем опасность атеросклероза

Повышение холестерина в организме приводит к сбою всех систем, и нарушает обменные процессы. Холестериновые бляшки могут поражать сосуды головного мозга и сердца. Опасность сужения сосудистого просвета заключается в риске возникновения ишемических заболеваний сердечно-сосудистой системы, острого нарушения кровообращения в сосудах головного мозга — инсульта.

Помимо этого, растущие бляшки приводят к кальцинозу и полному закрытию просвета. В участках пораженных сосудов вследствие нарушенного кровотока происходит образование тромбов, которые представляют серьезную угрозу для жизни человека.

Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

Чтобы почистить сосуды, недостаточно только сбалансированного питания и перехода к активному образу жизни. При высоком содержании холестерина в крови необходима специальная терапия. В нее включают лекарственные средства, разжижающие кровь, препараты, снижающие холестерин и улучшающие метаболизм (обмен веществ).

Клинический анализ крови проводится в лаборатории медицинских учреждений. Терапию должен назначить врач. Самолечение — неоправданный риск для здоровья.

Особое место в процессе очистки сосудов и организма от шлаков занимает сбалансированное питание. Это важно для людей с избыточной массой тела.

Причины, способствующие высокому уровню холестерина

Отложение излишков холестерина провоцируют такие факторы:

  • нарушение режима питания и систематическое переедание;
  • употребление некачественной пищи и напитков;
  • малоподвижный образ жизни;
  • нездоровое питание (фаст-фуд);
  • курение.

Накапливаясь в сосудах, холестерин снижает их эластичность, делает сосудистые стенки хрупкими. Это влияет на общее самочувствие и ведет к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, быстрому набору массы тела.

Чтобы избежать таких неприятностей, необходимо включать в ежедневный рацион только здоровую пищу и продукты, чистящие сосуды.

В рационе россиян отмечается значительное превышение нормы потребления сахара и сахаросодержащих продуктов. Употребление мясных продуктов в несколько раз превышает нормы. Но при этом важно учитывать, что именно подразумевается под этим понятием.

Колбасные изделия, лидирующие в этом списке, имеют в своем составе большое количество жира, содержащего холестерин. При этом потребление овощей и фруктов находится на низком уровне.

Что необходимо для снижения холестерина

Воздействовать на проблему одной только безхолестериновой диетой не имеет смысла. К проблеме необходим комплексный подход. Помимо ограничения продуктов, содержащих холестерин, необходимо пересмотреть режим питания в целом и образ жизни.

Больным сахарным диабетом пищевой рацион и любые изменения в нем следует обсудить с лечащим врачом.

Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

Как помочь сосудам

Что же делать, если страдают сосуды? Придется пересмотреть свои привычки, а от некоторых пристрастий отказаться вовсе. Для чистки сосудов рекомендуется:

  1. Заменить сахар горьким шоколадом. В день достаточно 30 — 35 г.
  2. Ограничить прием мяса количеством 100 — 150 г. Лучше съесть 100 г постного мяса, чем полкило колбасы. Следует исключить жирные сорта, сало, копчености. Предпочтение следует отдать белому мясу птицы и нежирной говядине.
  3. Ограничить количество яичных желтков до 2 в неделю. Белки можно кушать в любом разумном количестве.
  4. Отказаться от жирных и плавленых сыров.
  5. Категорически не рекомендуется употреблять сдобу.
  6. Цукаты, джемы и варенье должны содержать небольшой процент сахара.
  7. Ввести в рацион больше зелени и цитрусовых.

Цитрусовые — лидеры по содержанию антиоксидантов. Минимум 1 раз неделю на столе должна быть рыба. Предпочтительно остановить выбор на морской, богатой полиненасыщенными жирными кислотами.

Необходимо ограничить потребление соли и острых приправ, которые могут провоцировать отеки, тем самым увеличивая нагрузку на сосуды.

Ежедневно следует включать в рацион свежие овощи. В клетчатке овощей, попадающей в организм, происходит синтез фиброзных волокон, укрепляющих стенки вен.

Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

Для здоровья сосудов необходим витамин E (токоферол). Он содержится в бобовых, печени, зеленом луке, оливковом масле и авокадо. Токоферол придает эластичность сосудам.

Витамин C укрепляет сосудистые стенки. Его много в болгарском перце, цитрусах, яблоках, зелени.

Чтобы почистить сосуды, необходимо полностью отказаться от курения и некоторых продуктов: консервов, копченостей, фаст-фуда, жиров животного происхождения.

Продукты, способствующие очищению сосудов

Продукты, о которых пойдет речь, способны снизить уровень вредного холестерина и очистить сосуды. Некоторые из них могут выводить токсины и шлаки, а некоторые — укрепить сосуды и улучшить их эластичность.

Продукты, которые чистят сосуды, содержат клетчатку. Она выводит токсичные вещества и препятствует образованию атеросклеротических бляшек на стенках артерий.

К ним относятся:

  1. Цельное зерно — овес, неочищенный рис, гречка. Полезно включать в рацион цельнозерновой хлеб, который также богат пищевыми волокнами. Эти волокна способны связывать излишки холестерина и выводить его из организма.
  2. Ячмень в своем составе содержит бета-глюкан (полисахарид, разрушающий сосудистые атеромы), провитамин A и витамины группы В. Способствует профилактике тромбоза.
  3. Семя льна богато омега-3 жирными кислотами и клетчаткой. Используется для профилактики атеросклероза.
  4. Оливковое масло — активный антиоксидант, содержащий омега-9 жирные кислоты. Снижает давление, препятствует развитию сахарного диабета и ожирения.
  5. Бобовые — к ним относятся фасоль и бобы. Высокое содержание белка, клетчатки, железа и фолиевой кислоты играют значительную роль в профилактике инсульта и инфаркта.
  6. Спаржа — лидер в очистке сосудов. Она способна снижать артериальное давление, предотвращать образование тромбов. Эффективно применение продукта даже в случаях многолетних заболеваний сосудов.
  7. Брокколи и другие виды капусты богаты клетчаткой, витаминами C и K, которые препятствуют отложению солей и разрушению артерий.
  8. Шпинат содержит большое количество фолиевой кислоты и другие важные элементы. Калий, накапливающийся в его листьях, нормализует кровяное давление. Употребление в пищу одной порции шпината в день снижает риск развития болезней артерий.
  9. Куркума — мощное противовоспалительное средство. Постоянное ее употребление в пищу придаст сосудам эластичность. Специя на четверть снижает уровень жировых отложений на стенках артерий.

В рацион следует не просто ввести овощные салаты и плоды, необходимо учитывать, какие овощи и фрукты чистят сосуды для того, чтобы воздействие было целенаправленным.

Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

Полезные фрукты и овощи

Для борьбы с атеросклеротическими отложениями поможет введение в рацион фруктов и овощей в количестве не менее 400 г в день.

Полезно употреблять фрукты, эффективно снижающие холестерин:

  • гранат — один из самых полезных продуктов для сердца и сосудов. Лучше употреблять его свежим, но можно заменить и гранатовым соком. Продукт способен разжижать кровь, снижать АД и выводить вредный холестерин из организма;
  • яблоки богаты пектином и клетчаткой — активными веществами, борющимися с холестериновыми бляшками и придающими эластичность сосудам;
  • хурма — кладезь клетчатки и антиоксидантов. Стимулирует кровообращение, улучшает обмен веществ. Полифенолы способны снижать уровень вредного холестерина. Несмотря на высокое содержание сахаров, фрукт обладает низким гликемическим индексом;
  • авокадо. Содержащиеся в нем жирные кислоты и витамины E, B6, C, медь, фолиевая кислота и клетчатка делают плод незаменимым в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Авокадо с легкостью освобождает сосуды от жировых отложений;
  • грейпфрут уникален по своему составу: большой арсенал витаминов и важных минеральных веществ. Прекрасно восстанавливает эластичность артерий;
  • клюква улучшает обменные процессы, содержит лимонную кислоту и калий.

Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

Среди овощей важная роль отводится капусте (все ее виды). Полезно употреблять:

  • чеснок — прекрасное средство для очистки сосудов. Играет важную роль в профилактике инсульта и инфаркта;
  • хрен — лидер по содержанию витамина C, улучшает обменные процессы;
  • помидоры — за счет ликопина разжижают кровь.

Нельзя употреблять грейпфрут одновременно с приемом лекарственных средств.

Другие полезные продукты

Для очищения кровеносных сосудов необходимо включать в рацион и другие продукты, способствующие выведению излишнего холестерина, укреплению стенок артерий и улучшению обмена веществ.

К таким продуктам относятся:

  • мед и сухофрукты — отличная альтернатива кондитерским изделиям. Мед необходимо употреблять в небольшом количестве — не более 30 — 35 г в день, а норма сухофруктов — одна горсть;
  • орехи. Для чистки и укрепления сосудов предпочтительнее есть грецкие орехи, миндаль и кешью;
  • жирная рыба (лучше морская). За счет содержания омега-3 жирных кислот занимает ведущую место в профилактике атеросклероза. В некоторых случаях целесообразно заменить мясо в рационе рыбой;
  • черный шоколад. Выбирая его, важно учитывать процентное содержание какао. Оптимальный вариант — от 70%. В горьком шоколаде присутствуют эфирные масла. Продукт нормализует выработку и деятельность тромбоцитов, что препятствует закупорке сосудистого просвета;
  • корица снижает уровень липидов в крови.

Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

Чистка крови в народной медицине

В народной медицине имеется немало рецептов для очистки крови. Тибетский способ позволяет чистить артерии от холестериновых бляшек. Такой состав укрепляет сосудистые стенки и возвращает им эластичность.

350 г чеснока следует раздавить и поместить в тару из темного стекла. Массу нужно залить стаканом спирта и настаивать в течение 10 дней в темном месте при комнатной температуре. Затем отжать содержимое через марлю.

Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

Для лекарства понадобится липкая жидкость, полученная в процессе отжима. Способ применения таков: 1 каплю жидкости смешивают со стаканом кипяченого молока и выпивают. С каждым приемом пищи количество капель увеличивают на 1 (1 — завтрак, 2 капли в обед, 3 — ужин, 4 — следующий завтрак и т. д.). Дойдя до 15 капель, начинают обратный отсчет, уменьшая до 1 капли.

Читайте также:  Чем повысить гемоглобин в крови (препараты) и как быстро это сделать

Через 10 дней лечения по схеме начинают принимать по 25 капель на стакан молока трижды в течение дня. Пьют, пока не закончится смесь.

Считается, что такого курса хватает на 5 лет.

Для чистки крови в народной медицине также применяют крапиву, картофель, эхинацею, чайный гриб и другие средства.

Что нужно знать о диете при атеросклерозе

Для составления рациона при атеросклерозе руководствуются таким принципом: количество соли снижают до минимального, а все животные жиры заменяют растительными. Количество приемов пищи должно быть не менее 6, а порции соответственно уменьшены.

Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

Снижению процента липидов в крови способствуют нежирные сорта мяса, птицы, морская рыба, обезжиренный творог и нежирный сыр. Необходимо включить в диету бобовые, злаки, овощи и фрукты. Допускается пить натуральный кофе и чай с лимоном, фруктовые и овощные соки. Больным атеросклерозом следует исключить из рациона яйца.

В рацион больного, страдающего атеросклерозом, нужно включать морепродукты. Необходимо употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой, витаминами C, групп B и P, калием и магнием.

Примерный рацион на день:

  • завтрак — каша или нежирный творог с изюмом. Зеленый чай или напиток из плодов шиповника;
  • второй завтрак — овощной салат с оливковым маслом, сок апельсина;
  • обед — свекольный суп, 100 г отварной куриной грудки со шпинатом. Компот из сухофруктов;
  • полдник — хурма или яблоки;
  • ужин — отварной или запеченный лосось. Чай с медом;
  • незадолго до сна — стакан нежирного кефира.

К составлению диеты нужно подходить, учитывая индивидуальные особенности пациента.

Заболевания сосудов — бич нашего времени. Не всегда удается защититься от них. В возрасте 50 лет им подвержены до 57% населения.

Опасная тенденция проявляется в том, что такие патологии каждый год становятся «моложе». А потому задуматься над профилактикой следует в молодом возрасте.

Для этого достаточно вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек и употреблять натуральную и полезную пищу.

Источник: https://vsepromozg.ru/pitanie/kakie-produkty-chistyat-sosudy

Какие продукты очищают сосуды и кровь

Главная страницаОчищение организмаКровь

Продукты для чистки сосудов – это важный аспект здорового образа жизни, что предотвращает опасные заболевания. Отложению холестириновых бляшек подвергаются стенки артерий, по которым кровь движется при помощи сердечных сокращений и переносит полезные вещества. Важным средством для укрепления и очищения является правильное питание.

Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

Продукты, способствующие очищению и разжижению крови

Для очищения и разжижения крови используются специальные препараты по назначению врача, физиотерапия, народные средства. Важным средством профилактики считается питание, его корректировка помогает снизить уровень холестерина, предупредить его образование.

Продукты для диетического питания подбираются с учетом содержания полезных для сосудов веществ, низкого уровня жиров.

Злаки

Злаковые, бобовые культуры отличаются высоким содержанием клетчатки, которая растворяет холестерин, не дает ему оседать на стенках сосудов. Включение этих продуктов в ежедневный рацион поможет защитить организм от засорения холестериновыми бляшками:

  • гречка;
  • овсянка;
  • фасоль;
  • нут;
  • рис.

Гречневая, рисовая, овсяная каша на завтрак способствуют снижению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, очищению и укреплению сосудов.

Овсяная крупа обладает большим количеством жирных кислот, калия, полезных для сердца, что делает ее незаменимой среди злаковой пищи. Бобовые культуры содержат клетчатку, флавоноиды, фолиевую кислоту.

Эти элементы служат для нормализации, профилактики повышения давления.

Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

Овощи и фрукты

Во многих овощах содержатся фитостеролы — элементы, способствующие выводу холестериновых отложений. Калий, находящийся в составе, нейтрализует действие солей, которые сужают кровеносные сосуды, повышают давление. Список продуктов:

  • картофель;
  • чеснок;
  • брокколи;
  • морковь;
  • шпинат;
  • свежая зелень;
  • капуста.

Очищать сосуды от вредных веществ помогут свежие фрукты. Они богаты клетчаткой, калием, пектином. Это яблоки, груши, авокадо, бананы, цитрусовые.

Эффективнее всего разжижают кровь и укрепляют сердечно-сосудистую систему лимон и грейпфрут. Чистка кровеносных сосудов грейпфрутом назначается врачами при комплексном лечении.

Обладает высоким антиоксидантным воздействием и выводит токсины гранат. Полезны фрукты в натуральном виде, сухофрукты.

Рыба и морепродукты

Рыба насыщена жирными кислотами Омега 3, которые важны для организма, особенно при проблемах с сосудами. Морепродукты позволяют очистить кровь от вредных отложений, укрепить, повысить эластичность сосудов.

Наиболее полезной считается морская рыба — лосось, тунец. Регулярное употребление морепродуктов в пищу способно снижать риск развития инфарктов, инсультов.

Полезными считаются они за счет высокого содержания фосфора, магния.

При невозможности часто питаться рыбой, можно дополнить рацион рыбьим жиром.

Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

Напитки

Продукты для очищения кровеносных сосудов в диетическом питании будут действовать эффективнее, если их дополнить напитками.

Отличным антиоксидантом является зеленый чай, которым следует заменить черный и кофеиносодержащие напитки. Он понижает кровяное давление, способствует разжижению крови, выводит токсины.

Эффективно добавлять в чай тертый имбирь, мед. Следует пить травяные чаи, отвары на основе растений:

  • ромашка;
  • шиповник;
  • мята;
  • лаванда.

Поможет убрать холестерин нежирный кефир. Следует пить свежевыжатые соки из фруктов, коктейли из овощей. Помимо очистительного эффекта сок укрепит иммунную систему, напитает организм полезными веществами.

Способно эффективно чистить сосуды и удалять холестериновые бляшки красное вино. Помимо этилового спирта, который служит дезинфекцией, в вине содержится много полезных микроэлементов, которые способствуют расширению, укреплению сосудистых стенок.

Натуральное красное вино препятствует образованию тромбов, улучшает работу сердечной мышцы. Употреблять вино необходимо в умеренных количествах, чтобы не навредить. При неумеренном потреблении алкоголь способен сгущать кровь, снижается количество воды в организме.

Для чистки старинным народным средством считается настойка чеснока на вине — рекомендуется принимать по 50 грамм ежедневно.

Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

Как сало влияет на кровь и сосуды

Рекомендуемая еда для чистки кровеносных сосудов включает сало. Несмотря на видимую вредность продукта, сало содержит полезный для организма холестерин и при употреблении в пищу небольшого количества благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Продукт представляет натуральный жир, а жирные кислоты помогают строению клеток. Арахидоновая кислота, содержащаяся в сале, укрепляет сосудистую ткань, сердечную мышцу. Для профилактики холестерина рекомендуется кушать сало с чесноком.

Следует отличать бекон от сала, употребление в пищу бекона не принесет пользы организму.

Правила проведения очистки специальной диетой

Перед тем как начать чистить сосуды в домашних условиях, необходимо проконсультироваться с врачом, сдать ряд назначенных анализов. Самостоятельно переходить на диетическое питание не рекомендуется, имеются определенные противопоказания. Нужно проконсультироваться с медицинским специалистом по длительности диеты, разрешенным продуктам, началу и окончанию диеты.

Приступать к очищению, менять рацион следует постепенно. Вредные продукты нужно исключать, ежедневно добавлять полезные. Эффективным диетическое питание будет только в случае соблюдения дополнительных правил по образу жизни:

  • пить больше воды;
  • отказаться от курения, чрезмерного употребления алкоголя;
  • заниматься гимнастикой;
  • исключить жареную и копченую пищу, фастфуд.

Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?
Диетическое питание может быть назначено для профилактики образования холестерина и тромбов, в лечебных целях.  Загрузка …

Рацион для чистки сосудов и крови

Чтобы достичь результатов, вычистить сосуды от холестерина, рацион должен включать много клетчатки, насыщенных кислот Омега-3. Таблица содержания полезных элементов, которые больше всего включают продукты очищающие кровь и сосуды:

Элемент Продукт
Клетчатка Зеленые овощи, миндаль, бобовые, изюм, капуста, яблоки, белый рис.
Омега 3 Рыба, морепродукты, овощи, злаки, растительные масла.
Пищевые волокна Орехи, семечки, отруби.
Белки Молочные, растительные, рыбные.
Калий Орехи, морская капуста, фасоль, картофель, чернослив, курага.
Магний Гречка, овсянка, пшенка, фисташки, арахис, кешью.
Антиоксиданты Витамин А (тыква, морковь, помидоры, цитрусовые, шпинат, морская рыба).Витамин С (шиповник, облепиха, горошек, болгарский перец, цветная капуста).Витамин Е (миндаль, арахис, злаковые, бобовые).
Селен Молоко, фасоль, горбуша, сардины, тунец, кукуруза, отруби, цельнозерновой хлеб.
Омега 6 Яйца, растительные масла, черная смородина.
Фитостерины, фитостанолы Фисташки, кедровые, кокосовое и кукурузное масла, зародыши пшеницы, авокадо.

Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

Питание должно быть дробным: небольшими порциями 5-6 раз в день. Назначается диета на срок длительностью от 3 месяцев до полугода.

В ежедневный рацион необходимо включать каши и свежие фрукты, полезные для чистки напитки. Хорошим эффектом обладают специи, пряности. Исключить из диетического меню следует копчености, жареное, жирное, мучные изделия.

Сократить употребление растительного масла, мясной продукции, черного чая, кофе.

Противопоказания к проведению процедуры

Прежде чем переходить на продукты, очищающие кровь и сосуды, необходимо ознакомиться с противопоказаниями к применению диетического очищения:

  • беременность;
  • период лактации;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • детский, пожилой возраст;
  • слабость организма (иммунодефицит, инфекционные заболевания в острой стадии);
  • онкология;
  • почечная недостаточность;
  • атеросклероз.

Основным противопоказанием является наличие аллергии на определенные продукты. Составлять меню следует, исключая аллергены. Запрещено начинать чистку лицам, перенесшим инсульт или инфаркт менее года назад.

При соблюдении рекомендаций врача, рекомендованного питания, избавление от холестериновых бляшек будет заметно  через 2-3 месяца. Не следует самостоятельно назначать диету, увеличивать потребление определенных продуктов.

Многие из них делают кровь более жидкой, расширяют сосуды. Наличие запущенного атеросклероза или тромбозные образования в сочетании с диетой могут привести к ухудшению самочувствия, развитию инсульта.

Консультация у врача поможет избежать этих последствий, грамотно определить подходящую диету для очищения сосудов.

Статья была одобрена редакцией

Ссылка на основную публикацию

Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

Рейтинг статьи:

(1

Источник: https://toxikos.ru/ochishhenie-organizma/krov/produkty-dla-chistki-sosudov

Очищение сосудов народными средствами дома

С возрастом мы всё чаще склонны жаловаться на плохое самочувствие. Нас начинают преследовать вялость, сонливость и общая усталость. Как следствие всего этого появляются мигрени, раздражительность. Так бывает, если с молодости не позаботиться о своём здоровье. Если хотите обеспечить себе здоровый вид снаружи, нужно подумать о здоровье изнутри.

Говоря о здоровом организме, прежде всего, нужно подумать о чистке сосудов. Чистка сосудов народными методами обеспечит профилактику артрита, атеросклероза и тромбоза, варикозного расширения вен. Люди, которые очищают сосуды народными средствами, не страдают избытком веса, не жалуются на проблемы с давлением и снижают риск заболевания инфарктом.

Читайте также:  Мята повышает или понижает давление, ее состав и свойства

Очищение сосудов народными методами

Метод чистки сосудов народными средствами уходит корнями в глубокое прошлое. Наши предки изучали целительные свойства трав, составляли лечебные рецепты и делились ими с новыми поколениями. Благодаря бережному отношению к рецептам, мы и сегодня имеем возможность узнать, как почистить сосуды народными средствами.

Народные средства для чистки кровеносных сосудов тем хороши, что не возникает сомнений в натуральности всех ингредиентов. А ещё добыть их не составит особого труда.

Основными компонентами, которые способствуют очистке сосудов, являются чеснок, лимон и мёд. Каждый из них обладает своими особыми целебными свойствами:

  • чеснок прославился своей удивительной способностью бесследно убивать микробов и прочих паразитов. Если человек принимает зубчик чеснока зимой, ни свиной, ни птичий, ни человеческий грипп ему не грозит. У вирусов нет шансов. Кроме этого, чеснок ещё и прекрасно справляется с очисткой стенок сосудов, так как рассасывает холестериновые бляшки. Так что чеснок не только защищает от простуды, но и отличный борец с «мусором» в организме.
  • лимон бьёт по вирусам ударным витамином С. А если говорить о нём, как о средстве чистке сосудов, то лимон отлично сжигает жир, что предотвращает загрязнение сосудов холестериновыми бляшками.
  • мёд прекрасно дополняет перечисленный дуэт, так как богат на биологически ценные вещества. К тому же, он сделает любое народное средство для очистки сосудов не только полезным, но и очень вкусным.

Предлагаем вам рецепты на основе этих компонентов, которые давно стали общепризнанными народными средствами чистки сосудов от холестерина.

Способом номер один выступает способ чистки сосудов с помощью чеснока и лимона.

Необходимо взять 4 головки чеснока и такое же количество сочных лимонов. Чеснок нужно разделить на зубчики и почистить. Лимоны тщательно вымыть и нарезать, как Вам удобно, но не снимать кожуру.

Всё это необходимо измельчить до состояния однородной смеси, а потом поместить в трёхлитровую банку и наполнить её холодной кипячёной водой. После этого банку на 3 суток помещаем в прохладное место, где недоступны солнечные лучи. Каждый день настой нужно перемешивать.

Через 3 дня полученное снадобье нужно процедить через стерильную марлю, перелить в чистый герметичный сосуд и поместить в холодильник. В качестве профилактики этот напиток следует принимать по полстакана 3 раза в день за полчаса до еды.

Если у вас имеются какие-либо болезни желудочно-кишечного тракта, то принимайте отвар по 3 столовых ложки сразу перед приёмом пищи.

Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

Ещё одним эффективным способом очистки сосудов и придания им эластичности является медовый настой с лимоном и чесноком. Для его приготовления вам понадобится:

  • 6 лимонов;
  • 4 зубчика чеснока;
  • 350 мл липового мёда.

Способ приготовления сиропа очень похож на предыдущий, только теперь в трёхлитровую банку нужно добавить мёд в указанном количестве и точно так же полностью залить банку чистой водой. Смесь размешать и настаивать 10˗12 дней при комнатной температуре. Далее, аналогично описанному выше методу процеживаем сироп через марлю, разливаем в стерильные ёмкости и храним в холодильнике.

Готовый сироп принимают два раза в день: утром натощак и вечером перед самым сном по одной столовой ложке, размешенной в стакане с тёплой водой. Употреблять лечебный настой можно без опасений за свой чувствительный желудок.

Стоит принять во внимание один момент: оздоровление ускорится, если принимать лекарство по утрам, как только вы проснётесь.

Следует помнить, что в течение дня полезно выпивать 4˗5 стаканов фильтрованной воды, при этом рекомендуется добавлять в неё лимонный сок, выжатый в домашних условиях.

Чистка сосудов сердца

Если вы нуждаетесь в срочной чистке сосудов сердца народными методами, можно воспользоваться такими рецептами:

  1. Возьмите 4˗5 картофелины, очистите от кожуры толстым слоем. Кожуру залейте 0,5 л воды. Полученную настойку доведите до кипения, затем кипятите ещё около 15 минут на мелком огне. Отвар необходимо процедить и можно принимать. Ежедневно выпивайте по полстакана за полчаса до приёма пищи.
  2. Для этого рецепта вам понадобится: апельсин; лимон;  мёд. Пропустите цитрусы через мясорубку, не очищая их от кожуры. Добавьте 3 столовые ложки мёда. Получившееся «пюре» тщательно размешайте и положите в стерильную ёмкость. Оставьте смесь на сутки при комнатной температуре, а потом перенесите в холодильник. Полученное народное средство для очищения сосудов принимайте в течение месяца по 2 столовые ложки 3 раза в день перед приёмом пищи. Очистка сосудов таким народным способом понравится всем: она не просто полезная, но и очень вкусная!
  3.  Очень популярен рецепт очищения сосудов сердца народными методами с помощью чая и молока. Всем известно, что чай и молоко богаты на антиоксидантные свойства. А если использовать эти два компонента вместе, то польза удваивается. Такое народное средство чистки сосудов обладает поразительным эффектом. Чтобы очистить сосуды этим методом, вам необходимо смешать 5 частей заваренного чая со свежим молоком. Полученную настойку нужно принимать каждые 2 часа на протяжении 3˗5 дней, причём следует воздержаться от пищи и какого-либо другого питья. Во второй половине дня в это снадобье допускается добавить щепотку сахара.

Чистка сосудов головы

Замечали ли вы за собой потерю остроты зрения и слуха, жалуетесь на рассеянность и головные боли, вас замучила одышка и мышечные боли в теле? Если ответ положительный, то ваш организм немедленно требует очистку сосудов головы. Предлагаем вам несколько рецептов очищения сосудов головы народными методами в домашних условиях.

Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

Чистка сосудов головы грецким орехом

Ещё в детстве мамы и бабушки твердили нам, как полезны грецкие орехи для мозга, а папы и дедушки их щелкали. И мы довольные набивали щёки, как хомяки, и «умнели» на глазах. И вот грецкий орех вновь приходит на помощь нашим головам.

Для чистки сосудов головы ядра ореха, как ни странно, не понадобятся. Для этой процедуры нужны перегородки между ядрами ореха. Вам необходимо собрать перегородки примерно с 35 ядрышек грецких орехов. Из этого количества примерно получится пол-литровый стакан.

Залейте этот стакан водкой и дайте напитку настояться в течение 12 дней. После снадобье следует принимать по 15˗20 капель, разбавленных столовой ложкой воды, 3 раза в день перед приёмом пищи. Курс очищения сосудов головы данным народным методом составляет две недели.

Лечение следует повторить 2 раза с небольшим перерывом (10˗15 дней) между приёмом настойки.

Чистка сосудов головы методом СЦМ: сухофрукты, цитрус, мёд

Такое необычное название народный метод чистки сосудов получил из˗за ингредиентов, входящих в состав рецепта. Зато его легко запомнить, так как входящие в рецепт компоненты указаны в аббревиатуре. Вам понадобится:

  • лимон;
  • изюм;
  • курага;
  • грецкие орехи;
  • мёд.

Способ приготовления очень прост: перечисленные ингредиенты измельчить и перемешать между собой. В полученную кашицу добавить мёд и тщательно размешать до однородной массы.

При этом желательно использовать жидкий мёд, например цветочный или липовый. Затем целебную смесь поместить в чистую стеклянную банку и хранить в прохладном и тёмном месте.

Принимайте по одной столовой ложке за 20 мин до еды и можете забыть про мигрени и усталость.

Чистка сосудов ног

Мы редко задумываемся, какую колоссальную нагрузку на себя принимают наши ноги. Они переносят наши туши из дома на работу, из города в город в течение всей жизни. Вряд ли стоит акцентировать внимание, что ноги нуждаются в особом уходе.

И в первую очередь о них стоит позаботиться, если у вас имеется избыточный вес. Вероятность того, что стенки сосудов ног покрыты холестериновыми бляшками, очень велика.

Отсюда вытекают варикоз вен, тромбоз, учащённое сердцебиение при ходьбе и другие малоприятные заболевания.

Очистка сосудов народными средствами: какие продукты рекомендуют использовать?

Чтобы избежать или хотя бы уменьшить дискомфорт от этих недугов, необходимо очистить сосуды ног. Разумеется, можно пойти в аптеку и купить лекарства.

Они непременно дадут полезные результаты, но при этом негативно повлияют на печень, желудок и другие внутренние органы. К тому же, заметно ударят по семейному бюджету.

Чистка сосудов ног народными средствами гораздо дешевле, не бьёт по внутренним органам и при этом не менее эффективна. Предлагаем вашему вниманию пару таких рецептов.

  1. В состав первого рецепта входят 3 компонента: семена укропа, корень валерианы и цветочный мёд. Корень валерианы тщательно измельчить, перемешать с укропом и мёдом. Смесь залить в большой термос, наполнить кипятком и оставить на сутки. После того, как отвар настоится, принимайте его по 1˗й столовой ложке за 20 мин до каждого приёма пищи.
  2. Ещё один рецепт для очистки сосудов ног готовится на основе ягод клюквы, калины, рябины, шиповника, смородины и мёда. Ягоды добавить в чашку 200˗300 мл, растолочь, добавить мёд и залить кипятком. Принимать можно как до, так и после еды, так как такой отвар больше похож на обычный чай, чем на лекарство. Только этот чай настоящее зелье в хорошем смысле слова. Напиток укрепляет здоровье в целом: прежде всего, очищает сосуды от холестерина, нормализует работу кишечника, препятствует образованию камней в почках и желчном пузыре, укрепляет центральную нервную систему, повышает иммунитет. Этот рецепт можно назвать «ассорти˗2»: во-первых, он богат на ингредиенты, во-вторых, он помогает от множества болезней.

Помните, что если вы решили заняться очисткой сосудов по народным рецептам, то помимо приёма какого-либо способа, следует соблюдать определённую диету. На время лечения откажитесь от острой, солёной и жирной пищи и увеличьте в рационе количество каш, овощей и фруктов. Удачи, здоровья и долголетия.

Источник: http://vsenarodnye-sredstva.ru/ochishhenie-sosudov-narodnymi-sredstvami-doma/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector